Растения для похудения сжигающие жир

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 19.09.2024

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Не у всех получается сидеть на диете или регулярно заниматься фитнесом. Для таких людей существуют специальные травяные смеси для похудения.

Прием средств из травяных сборов помогает человеку не болеть, чувствовать себя лучше, оставаться молодым и полным сил. Также травы помогают оставить в прошлом лишние килограммы.

Что нужно знать о травах для похудения?

Для похудения с помощью трав нужно знать следующее:

Полные люди часто имеют неконтролируемый аппетит. Они не голодны, но продолжают что-то жевать ради удовольствия или мнимого чувства спокойствия, которое доставляет еда. В первую очередь таким людям нужно обратить внимание на травы, которые контролируют аппетит или подавляют его.
Для расщепления жиров часто требуются дополнительные компоненты – куркума, имбирь, корица, перец.
О похудении можно говорить только в том случае, если желудочно-кишечный тракт работает стабильно. Этому способствуют анис, фенхель, укроп.
Похудение происходят эффективно только при наличии ежедневного стула. Страдающим запорами этот процесс придется дополнительно контролировать.
Некоторые травы оказывают на организм мочегонный и желчегонный эффект, что также важно для быстрого похудения.
Для повышения эффективности сборы можно чередовать.
Слабительные растительные компоненты нельзя принимать более недели.
Срок лечения, в среднем, составляет один месяц.

Эффективные сборы для похудения

Список эффективных сборов для похудения:

Сбор для похудения на основе алтайских трав. Продается в аптеках. В него входят петрушка, фенхель, крушина, барбарис, зверобой, конский щавель. Он нормализует работу пищеварения, выводит токсины, оказывает слабительное воздействие, тем самым, способствуя похудению.
Монастырский сбор. В его составе крапива, бессмертник, липовый цвет, ромашка, толокнянка. Смесь оказывает мочегонное и желчегонное воздействие, улучшает пищеварение, нормализует гормональный фон.
Сбор на основе тибетских трав. Средство также можно найти в аптеке. В него добавляют листья березы и земляники, ромашку, бессмертник, зверобой. Чай на основе этой смеси улучшает кровообращение, налаживает обменные процессы, очищает кишечник.
Жиросжигающий травяной состав. Его готовят на основе крапивы, овса, пижмы, пустырника, полевого хвоща. Он эффективно сжигает подкожный жир, нормализует процесс переваривания пищи, облегчает работу печени, выводит вредный холестерин. Подходит тем, кто мечтает избавиться от жировых отложений, а не только сбросить вес.
Сбор для снижения веса с башкирскими травами. В состав входят уникальные лекарственные растения: дурнишник, пастушья сумка, люцерна, водяной перец, шалфей мутовчатый, спорыш, кукурузные рыльца. Лекарственные травы быстро уничтожают излишние жировые запасы, устраняют гормональную причину лишнего веса, снижают аппетит и помогают контролировать его в дальнейшем.

Как заваривать травяной сбор?

Травяной чай заваривается по довольно легкому рецепту. На один стакан лечебного чая требуется 1-2 ложки сухого продукта. Сбор заваривается кипятком и настаивается пару часов, после чего его можно пить.

Травяные смеси для похудения продаются в аптеках. Их нужно принимать по определённой схеме. Желательно под контролем профессионального диетолога.

Отказ от ответсвенности

Травы для похудения – это знакомые многим растения, применяемые для отваров, настоев, сборов чаев. Они широко распространены на территории России, встречаются на полях и лугах. Приобрести их можно без проблем в аптеках, на рынках или магазинах натуральных продуктов.

Для борьбы с лишним весом худеющие готовы на многое: радикальные диеты и системы питания, различные добавки к пище и таблетки. На самом деле, способов невероятно много. Что удивительно, среди них далеко не последнее место занимает народная медицина, в которой широко используются отвары трав. Как подобный способ снижения веса отобразится на организме? Реально ли с его помощью похудеть? Об этом данная статья.

Травы для похудения: описание и свойства

Травы содержат в себе:

микро- и макроэлементы;
витамины;
воду;
глюкозу и сложные углеводы;
клетчатку.

Полезные свойства трав широко применяются в народной медицине. Но, как правило, не для снижения веса, а для лечения или снятия симптомов различных болезней. Особенно часто применяются при ангине, заболеваниях дыхательных путей, высыпаниях на коже. Народные целители рекомендуют употреблять травы в виде настоев, чаев или отваров. Порядок употребления различен для каждого отдельного растения.

Противопоказания и кому могут навредить

Традиционная медицина к настоящему времени не принимает народную. Врачи не назначают пациентам для лечения отвары или настои. Причина тому – малое количество доказательств, указывающих на эффективность такого способа, а также довольно обширный перечень противопоказаний. К ним относят:

беременность или период лактации;
возраст до 18 лет;
наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
патологии мочеполовой систем;
нарушение функционирования почек, печени;
сердечно-сосудистые болезни;
нарушение свертываемости крови;
желчекаменная болезнь;
подозрение на злокачественное образование.

Использовать травы для снижения веса строго запрещено без консультации со специалистом. Предсказать возможные последствия может быть непросто из-за малой изученности данного метода похудения.

Основные виды трав для похудения

Классифицируются травы по оказываемому воздействию. Различают:

Мочегонные.
Слабительные.
Уменьшающие аппетит.
Жиросжигающие.
Ускоряющие обмен веществ.

Каждый из видов имеет отличительные особенности, преимущества и недостатки. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Как стабильно снижать вес на 1-2 кг. в неделю,
перепрограммируя свои привычки?

3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
7 неочевидных причин - почему ваш вес не уменьшается/возвращается
Каковы ваши шансы снизить вес навсегда?
ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Снижающие аппетит

Зачастую человек, снижающий вес, испытывает сильное чувство голода. Как правило, это обусловлено неправильно подобранным питанием, когда организм не получает в должной мере необходимые для жизнедеятельности питательные вещества, витамины, минералы.

Постоянно ощущая голод человек не может сконцентрироваться на работе, чувствует себя обессиленным, рассеянным, забывчивым. Такое явление ненормально и требует незамедлительного врачебного вмешательства.

Народная же медицина советует в таких случаях настои, отвары или чаи, отбивающие аппетит. Их делают основе следующих растений:

корень алтея;
льняное семя;
кунжут.

Сами по себе данные травы могут быть полезны для организма. Льняное семя, например, способно восполнить суточную норму организма Омега-3 жирных кислотах, причем достаточно всего чайной ложки. Поэтому перечисленные растения можно добавлять к овощным салатам, сочетать со вторыми блюдами и вегетарианскими закусками. Но сами по себе травяные отвары, подавляющие аппетит, не помогут быстро похудеть.

Мочегонные

Как можно понять из названия, травы данной категории оказывают мочегонное действие, способствуют выведению жидкости. К растениям данной категории относят:

лекарственная ромашка;
хвощ;
лопух;
подорожник.

Принимать мочегонные препараты без консультации со специалистом строго запрещено. Это чревато серьезными нарушениями работы мочеполовой системы.

Для очищения организма

Еще один вид трав – со слабительным эффектом. Они воздействуют на кишечник, способствуя выведению из организма каловых масс. К ним относят:

листья сенны;
одуванчик;
анис;
тысячелистник;
морозник.

Следует понимать, что прием отваров или экстрактов из перечисленных трав может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимать слабительные препараты можно только с разрешения врача.

Стимуляция обмена веществ

Но для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в пищу можно добавлять анис или семена укропа, немного имбиря, красного перца.

Жиросжигающие

Считается, что жиросжигающие растения способствуют сжиганию жира. Отвары на их основе часто готовят в домашних условиях. К данной категории относятся следующие травы:

анис;
петрушка;
мята;
подорожник;
корица;
шиповник;
семена льна.

Народные лекари убеждены, что употребление в пищу данных растений способствует расщеплению липидов, а также ускорению обмена веществ. Однако сами по себе они не помогут похудеть. Тем не менее, перечисленные травы можно добавлять в пищу в небольших количествах, поскольку они богаты витаминами и минералами.

Понижающие уровень глюкозы

К растениям данной категории в народной медицине относят:

золототысячник;
аир;
семена льна;
тутовник;
толокнянка;
листья черники.

Как применять правильно

Если всё же решено принимать отвары трав для снижения веса, то главное – строго соблюдать правила:

Не злоупотреблять: одного напитка объемом 100-150 мл в день будет достаточно.
Каждый напиток должен быть свежезаваренным. Отвары, простоявшие несколько часов, могут быть опасны для организма. Хранение в холодильнике также может повлиять на свойства настоя.
Лучше заменить прием внутрь на ванны с травами. Они производят хороший расслабляющий эффект, помогают избавиться от стресса и напряжения, накопившегося за день. Кроме того, некоторые растения способны улучшать состояние кожи. Так, например, ванны с ромашкой могут уменьшить воспаления и избавить от акне.

Во время приема отваров или настоев необходимо с особым вниманием относиться к самочувствию. При возникновении симптомов, несвойственных организму (тошнота, головокружение, слабость, снижение концентрации внимания и работоспособности), нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Пропорции и правила приема

При приготовлении отваров и настоев необходимо соблюдать пропорции, указанные в рецепте. Обычно это одна-две чайные ложки травы на 300-400 мл кипятка.

Общие правила приема следующие:

Не пить на голодный желудок.
Не пить сразу после еды. Оптимально – через 40-60 минут после еды.
Не запивать отваром трав лекарственные препараты.
Не пить слишком горячий или слишком холодный отвар.
Не заваривать кипятком – так снижается концентрация имеющихся витаминов и минералов. Лучше всего заливать траву водой температуры 80°С.

Помимо данных правил следует также соблюдать основные принципы заваривания.

Как заваривать травяные сборы

Для приготовления настоя или отвара понадобится термос. Именно в нем может поддерживаться определенная температура, необходимая для создания напитка. При этом следует придерживаться нескольких основных рекомендаций:

приобретать травы только в проверенных местах;
собирать травы самостоятельно не рекомендуется, поскольку некоторые растения мало отличаются от их ядовитых аналогов. Отличить их необученному человеку может быть непросто;
осматривать смесь перед завариванием: листочки должны быть свежие, иметь яркий, насыщенный оттенок и свежий аромат;
на листочках не должно быть плесени или грибка.

Соблюдение данных правил позволит сделать безопасный для организма напиток на травах.

Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения

Тест разработан в Торонто в 1979 г.
26 вопросов
Высокая надежность
Результаты получите в WhatsApp!

Рейтинг самых эффективных трав для стройности

Народная медицина предлагает собственный список наилучших трав, способствующих снижению весу. В него входят следующие растения:

имбирь;
алтайская трава сенна;
морозник;
белая омела;
одуванчик;
листья чая сенча или другого зеленого чая;
подорожник;
зимолюка;
бардакош;
монастырский сбор.

Рассмотрим подробнее каждое растение.

Алтайская трава сенны

Как уже было сказано, данное растение относится к категории слабительных. Данный эффект обусловлен входящими в состав антрагликозидами, которые часто входят в препараты для лечения хронических запоров.

Для приготовления настоя необходимо смешать столовую ложку сухой смеси и пол-литра горячей воды. Алтайская трава сенны также выпускается в форме таблеток для лечения запоров и усиления перистальтики.

Алтайская трава сенны оказывает сильный слабительный эффект. Принимать ее без разрешения специалиста строго запрещено.

Морозник

Морозник относится к ряду многолетних растений семейства Лютиковых. Он часто встречается на просторах Дагестана и Кавказа. Именно там его собирают, сушат и отправляют на российские прилавки.

В народной медицине морозник расценивается как природный жиросжигатель. Считается, что данное растение способствует ускорению обменных процессов, расщеплению липидов. Максимальная суточная норма для заваривания – четверть чайной ложки на стакан горячей воды (300 мл).

После употребления настоя морозника не рекомендуется есть на протяжении 1,5-2 часов.

Бардакош

В народной медицине данное растение известно под другим названием – майоран. Шеф-повара во всем мире ценят эту траву за тонкий, нежный аромат и уникальные вкусовые ноты.

Бардакош можно добавлять к салатам и блюдам или по щепотке к чаю или настою трав. Главное – строго соблюдать норму, указанную в рецепте.

Омела белая

Омела белая относится к растениям полупаразитам, которые поселяются на высоких деревьях и живут за счет них. Она содержит достаточно большое количество полезных веществ, может добавляться к чаю в небольших количествах – достаточно одной-двух щепоток.

Вместе с тем омела белая имеет и минусы: содержит высокую концентрацию натуральных ядов, способных вызвать серьезное отравление, интоксикацию при передозировке.

Подорожник

В состав подорожника входят ферменты, фитонциды, дубильные вещества и витамины различных групп, которые могут быть полезны для организма при правильном приеме. Вместе с тем данное растение оказывает мощный слабительный эффект, и может вызвать серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому употреблять листья подорожника не рекомендуется без консультации со специалистом, особенно при наличии заболеваний ЖКТ.

Одуванчик

Одуванчик содержит большую концентрацию витаминов группы С и В. Данные компоненты благотворно сказываются на работе организма, улучшают работу сердца, почек и печени.

Листья одуванчика можно добавлять к овощным салатам. Их часто используют в различных веганских и вегетарианских блюдах.

Имбирь

Имбирь – одна из наиболее распространенных специй на территории Индии. Его используют для приготовления различных вторых блюд, салатов и закусок, а также добавляют в чай. Считается, что регулярное употребление в пищу способствует нормализации желудочно-кишечного тракта, снижению уровня холестерина.

Поскольку имбирь довольно острый, употреблять его в чистом виде не рекомендуется. Это может вызвать раздражение в полости рта и гортани. Его можно добавлять по щепотке к чаю или в качестве порошка во вторые блюда, как специю.

Кроме того, эфирное масло имбиря часто входит в состав масок и обертываний, способствующих усилению местного кровообращения, улучшающих состояние кожи.

Листья зеленого чая

О пользе зеленого чая сейчас говорят повсеместно. Главное его достоинство – высокое содержание антиоксидантов, способствующих замедлению процессов старения, а также полезных микроэлементов.

Зеленый чай заваривают следующим образом:

Заварочный чайник предварительно прогревают, обдавая кипятком дно и стенки.
Засыпают на дно одну-две столовые ложки без горки листового чая.
Заливают горячей, но не кипящей водой – около 80°С.
Настаивают 3-4 минуты.

Чай нужно заваривать один-два раза. Пить вчерашний напиток строго запрещено.

Зимолюбка обыкновенная

В состав данного растения входит достаточно большое количество органических кислот и стеринов, участвующих во многих процессах, протекающих в организме. Кроме того, зимолюбка обыкновенная оказывает сильное мочегонное воздействие, поэтому принимать отвары на ее основе можно только с разрешения специалиста.

Следует также знать, что данное растение имеет существенный недостаток. Регулярный прием может привести к сильному обезвоживанию организма, вымыванию калия – важнейшего вещества для работы сердечно-сосудистой системы.

Монастырский сбор

Монастырский сбор представляется как средство для очищения организма от шлаков, токсинов и каловых масс. Он оказывает мощный слабительный и мочегонный эффект. В состав данного набора входят следующие растения:

фенхель;
листья липы;
бузина;
ромашка;
одуванчик;
алтайская трава сенны;
перечная мята.

Врачи предостерегают: превышение максимально допустимой концентрации может привести к серьезным проблемам в работе желудочно-кишечного тракта.

Отзывы похудевших и рекомендации диетологов

Врачи предостерегают: отвары трав имеют широкий перечень противопоказаний, применять их без разрешения специалистов категорически запрещено. Кроме того, на некоторые компоненты сбора у человека может возникнуть аллергия, о которой он раньше и не догадывался. Каждый организм уникален, и предугадать реакцию порою невозможно. Отзывы похудевших также не говорят ничего однозначного. Если снизить вес и удавалось, то только при использовании и других методов похудения.

Стоит также сказать, что ни один отвар не поможет снизить вес сам по себе. Нет ни одной программы, основанной на травах, способной волшебным образом растопить жир, копившийся годами. Чтобы сбросить лишний вес и восстановить форму нужно комплексное лечение. Без правильного питания, физических нагрузок и психологической проработки пищевых привычек добиться желаемого результата не получится.

Из всех народных способов снизить вес тела, метод использования трав для похудения, сжигающих жиры, является самым лёгким, эффективным и безопасным. Растения обладают уникальным лекарственным потенциалом, действуют мягко и щадяще, не вызывают привыкания.

Именно поэтому учёные всё чаще исследуют целебные свойства листьев, плодов и корней, изобретают новые лекарства на основе природных биоактивных веществ. Как приготовить и принимать правильно эликсиры из трав в домашних условиях?

Группы трав для похудения

Все растения, используемые для избавления от жира, можно условно распределить по принципу лечебного влияния:

Активные действующие вещества трав усиливают клеточный метаболизм.

Влияют на гормоны лептин, грелин, отвечающие за насыщение.

Снижают в крови концентрацию сахара.

Как видно из таблицы, практически все травы одновременно оказывают разностороннее действие на организм. Поэтому для избавления от лишнего веса рассмотрим самые эффективные из списка.

Травы для похудения, реально сжигающие жир: свойства, рецепты

Целебное действие каждого растения в плане расщепления липидов подтверждено научными фактами.

Майоран

Урсоловая кислота, содержащаяся в траве, оказывает термогенное действие: улучшает метаболизм, ускоряет сжигание жировых клеток за счёт активизации расхода энергии и подавления аппетита.

Помимо того, она обладает выраженными противовоспалительными, кардиозащитными, антибактериальными, антидиабетическими, гепатопротекторными, антиканцерогенными свойствами.

Рецепт 1

Напиток готовится в термосе

Всыпать 1 ст. л. порезанной травы, заварить 250 мл кипятка.
Настоять под закрытой пробкой 15 минут.
Далее фильтруется и охлаждается до 35 С.
Пить нужно в два приёма натощак, с утра и после обеда через 2 (3) часа.
Длительность применения 1 месяц.
Следующий курс начинают спустя 3 недели.

За месяц можно снизить массу тела примерно на 6 кг.

Рецепт 2

Майоран можно добавлять в пищу, мелко порезав листья.
На порцию нужно 2 ст. л. травы.
Эффект похудения будет тот же.

Морозник

Оказывает термогенное, мочегонное, слабительное, желчегонное действие. Нормализует пищеварение, активизирует процессы растворения жиров. Главным действующим веществом, способствующим быстрому похудению, является ресвератрол.

С помощью травы можно улучшить состав крови, снизить уровень глюкозы, уменьшить концентрацию в крови плохого холестерина, очистить организм от микробов, что поможет предотвратить множество заболеваний.

Но растение в больших дозах ядовито, поэтому применять его для похудения при ожирении нужно после консультации врача.

Рецепт

Как готовить и пить:

В термос всыпать порошок 1 ч. л.
Заварить кипятком 400 мл.
Выдержать 20 мин. Процедить.
Хранить в плотно закрытой стеклянной таре, без доступа солнечного света.
Принимать ежедневно 1 ст. л. Х 3 раза 30 суток. Повторение курса через 20 дней.

Гуарана

Растение с термогенными, мочегонными, желчегонными, послабляющими свойствами. Тонизирует. Притупляет голод.

Главными сжигателями висцеральных и подкожных жиров являются гуаранин (кофеин), теин, теобромин.

Оказывает положительное влияние на пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную систему. Улучшает иммунитет. Снимает тяжёлое похмелье.

Рецепт 1

Алгоритм действий:

Заварить с утра в термосе кипятком (200 мл) 1 ч. л. размолотых семян.
Выдержать под пробкой 15 мин. Отфильтровать.
Пить горячим (как кофе), лучше без сахара.
Вторую порцию приготовить и принять через 1,5 час после обеда.
Длительность лечения ожирения 2 месяца.
После чего перерыв 30 дней, повторение курса.

За 60 дней уйдёт от 8 до 10 кг.

Рецепт 2

Можно делать коктейли из гуараны: дважды в день смешивать в миксере 100 мл зелёного чая или мате, добавив яблоко, пару кружков ананаса или апельсин и 1 ч. л. семян. Эффективность применения та же.

В процессе приёма термогенных трав нужно обязательно увеличивать физическую активность: заниматься плаваньем, теннисом, бегом, на крайний случай быстрой ходьбой. Это ускорить процесс похудения.

Листья снижают влечение к сладостям, аппетит, усиливают перистальтику ЖКТ, оказывают седативное действие (уменьшает кортизол, препятствующий похудению), активизируют метаболизм. Обладают мочегонными и слабительными свойствами.

В составе урсоловая кислота и ментол, биоактивные вещества, способствующие сжиганию жировых клеток.

Рецепт

Что делать:

200 мл кипятка заварить 1 ч. л. мелко порезанного листа.
Охладить, процедить.
Выпить после еды. Повторять 4 раза в день.
Принимать 21 день.
После 2-х недельного промежутка курс возобновить.

Можно ежедневно добавлять листья в 1, 2 блюда. Эффект тот же.

За 10 дней вес снизится примерно на 2 кг.

Шалфей

Активаторами жиросжигания, по мнению учёных, являются кофейная кислота, флавоны скутеллареин, апигенин, и лютеолин.

Помимо эффективного похудения, листья обеспечивают повышение иммунитета, обладают противовоспалительным, кардиопротекторным, антисептическим действиями. Содержит фитогормоны, улучшающие функции органов эндокринной системы.

Рецепт

Настой заваривать нужно как чай:

Порошка сухого 1 ч. л. или свежих листков 5 шт. на 200 мл кипятка.
Настаивать 15 мин. под пробкой в термосе. Процедить.
Выпить горячим после еды.
Чередовать 30 дней приёма с 20 сутками перерыва.

Обычные результаты: минус 3 кг за 15 дней.

Нельзя увеличивать нормы потребления или длительность приёма лекарственных напитков. Лучше худеть медленно, не причиняя организму вред.

Активно действующие термогенные компоненты, растворяющие жиры: кислота урсоловая, теин, теобромин, кофеин.

Лечебное действие: желчегонное, мочегонное, послабляющее, детоксикационное, противовоспалительное, гепапротекторное.

Рецепт

Чай из мате:

200 мл кипятка и 1 ч. л. листьев.
Пить необходимо каждый раз после приёма пищи.

В итоге за месяц вес уменьшается на 5 кг.

Зелёный чай

Похудение происходит за счёт активного термогенного действия катехин полифенолов и кофеина. Помимо того, чай заглушает голод, выгоняет лишнюю жидкость из организма, инактивирует болезнетворные микробы, обладает противовоспалительным эффектом.

Рецепт

Заваривают для похудения как для обычного чаепития, но употреблять нужно без сахара.
Дневная норма 5 чашек в перерывах потребления пищи.
Потеря веса за месяц составит около 6 кг.

Одуванчик

Похудение обусловлено наличием в растении терпенов, фенольных кислот, флавоноидов, активизирующих сжигание жиров, препятствующих образованию накоплений их в депо. Оказывает мочегонное, послабляющее, желчегонное действия.

Целебные свойства: растение предотвращает развитие болезней печени, мозга, сосудов, сердца, почек, а также диабета и ожирения.

Рецепт

Из корневища одуванчика:

В 300 мл кипятка медленно проварить 1 ст. л. стружки 10 мин.
Настоять 20 мин, отфильтровать.
Хранить в холодильнике.
Принимать натощак 4 раза Х 50 мл.
Схема применения 15 дней приёма Х 15 перерыва.

За неделю масса тела уменьшается примерно на 2,5 кг.

Из листков и соцветий одуванчика можно делать салаты, добавлять их в смузи с фруктами, овощами. Ежедневное применение сырых частей растения гарантирует тот же эффект.

После принятия решения о приёме лекарственных трав нужно проверить нет ли на них аллергии. Сделать это легко. Немного настоя или сока нужно нанести на слизистую внутренней стороны нижней губы. Если спустя 40 мин не появилось отёчности, пузырьков сыпи, значит, индивидуальной непереносимости нет.

Подорожник

Согласно исследованиям учёных, компонентами, расщепляющими жиры, и не позволяющими им накапливаться, являются галактуроновая кислота и другие полисахариды.

Кроме того, подорожник обладает антиоксидантными, мочегонными, гепапротекторными свойствами. А клетчатка семян и листьев растений создает ощущение сытости, заглушая аппетит.

Рецепт

Как приготовить чай:

Семена (1 ч. л.) заварить в термосе кипятком (250 мл).
Выдержать под крышкой 2 часа.
Пить по 50 мл между всеми приёмами пищи натощак.
Длительность применения 30 суток.
После 20 дневного перерыва курс возобновить.

В итоге должно уйти 6 кг.

Похудеть без усилий позволит ежедневное употребление свежих листьев в салатах или коктейлях в смеси с овощами, плодами, огородными травами (суточная норма подорожника 6 шт.).

Обладает выраженным термогенным действием, разогревают организм, ускоряя клеточный метаболизм. Флаваноиды и фенолы листьев, корней быстро расщепляют жиры, ингибируют ферменты, способствующие отложению липидов про запас.

Острый пряный вкус приправы, добавленной в блюда, не допускает переедания. Поэтому для быстрого похудения нужно есть растения свежими, без паровой обработки.

Все травы, обладающие горьким, острым вкусом раздражают слизистые органов пищеварения. Нельзя принимать их для похудения в чистом виде людям с заболеваниями ЖКТ.

Имбирь

Быстрое избавление от жировых валиков вокруг талии происходит благодаря полифенолу гингеренон А.

Корень приятен на вкус, вызывает сытость через 5 минут от начала его вкушения. Способствует избавлению от лишней жидкости, улучшает моторику ЖКТ, ускоряет обмен веществ.

Рецепт

Как принимать:

Для похудения нужно есть стружку в составе салатов
Готовить смузи с ягодами, плодами.
Можно просто грызть, как морковку 4 раза в день.
Сроки применения не ограничены.
Важно соблюдать меру, суточная норма 200 грамм.

Через месяц гарантированно исчезнут 6 кг.

В начале приёма лекарственных трав нужно пить (или есть) по чуть-чуть. Дозировка всегда увеличивается постепенно, день ото дня.

Женьшень

Растение уникально полезно, но невероятно дорого по стоимости.

Механизмы действия биоактивных веществ (сапонинов) обусловлены с регуляцией липогенеза, термогенеза, липолиза на генетическом уровне.

Сегодня это лучшее (но не доступное для большинства) лекарство против ожирения и всех заболеваний, возникающих из-за расстройства обмена веществ.

Потреблять нужно понемногу в сыром виде.

Продаётся множество БАД с экстрактами этого животворного растения, однако полной уверенности, что в них натуральные компоненты, нет.

Показания для применения трав для похудения

Принимать жиросжигающие растения нужно в стадиях предожирения и ожирения.

При нормальном соотношении роста и веса тела, а также объёмов живота, талии нельзя.

Врачи предупреждают: при крайних стадиях ожирения заниматься самолечением опасно.

Отзывы похудевших о жиросжигающих травах

После родов за год кормления малыша поправилась выше нормы на 10 кг. Похудеть мне помогли настои гуараны. Вкус приятный кофейный, пьётся чай легко. Каждый день по 4 чашки в перерывах между едой – это нормально. За 2 месяца ушло 7 кг. Главное, растяжки с живота исчезают. Сейчас выпиваю по 2 чашки, не полнею.

Сунцова Т. И. 25 лет.

Отрастил пивное брюшко. Жена для похудения пила коктейли с имбирём и лимоном. Скинула вес за месяц 5 кг. Глядя на неё, вместо пива начал потреблять смузи с корнем имбиря. Окружность живота у меня уменьшилась на 10 см за месяц.

Земцов П. И. 36 лет.

Похудела на чае с майораном. Пила 1 месяц, в день по 3 раза, масса тела с 90 кг снизилась до 84. Хочу отметить, прибавилось бодрости и энергичности. Хроническую усталость и недовольство собой как рукой сняло.

Старовойтова С. К. 30 лет.

Попробуйте ежедневно пить мате без мёда и сахара, лишние кг. улетят быстро. Я похудела на 8 кг за 35 дней. Чай уникально убивает стремление что-то вкусное съесть. Приятный на вкус и аромат. Пила и в перерывах от завтрака до ужина натощак, и после еды. В день в среднем 5 чашек.

Голованова А. Я. 45 лет.

С каждым годом вес прибавляется. А всё от того, что постоянно что-то жую. Как расцвели одуванчики, стала готовить салаты из соцветий с зелёным луком, щавелём, огурцом или редиской. Потом с помидорами, кабачками. Никаких настоев не принимала. В итоге на зелени и жёлтых корзинках цветов потеряла 6 кг за июнь и 4 за июль. Раньше побаливал жёлчный пузырь, приходилось пить Урсосан. За месяц всё прошло.

Зайцева Е. Л. 55 лет.

Пишу по поводу применения морозника. Принимал в день по 2 ст. ложки настоя для снижения высоких показателей холестерина. Уровень пришёл в норму через 2 недели, дополнительно похудел на 5 кг.

Матушкин О. Г. 40 лет.

На работе двигаюсь мало, поэтому стал толстым, неуклюжим. По совету соседа ветеринара стал пить в день 2 раза чай из подорожника, а листья крошить в суп и салат. В остальное время суток зелёный чай, не считал чашки. Результаты: почти исчез жир с боков и живота. Вес уменьшился за 1,5 месяца на 7 кг.

Лаптев Ю. Г. 38 лет.

Судя по отзывам, жиросжигающие травы реально многим помогают похудеть. Причём не только без вреда для здоровья, но ещё улучшают физиологическое состояние организма. Однако перед применением лекарственных растений с целью победить ожирение, важно посоветоваться с врачом о возможных последствиях индивидуальной непереносимости.

Травяные сборы, сжигающие жир, довольны эффективны. В этой нише обычно используются мочегонные либо снижающие аппетит травы. Неплохой результат показывают и очищающие растительные смеси. Но самое главное, помимо снижения веса жиросжигающие травы дают стабильный терапевтический эффект, если есть какие-то проблемы со здоровьем.

В отличие от диет и спортивных нагрузок, возвращающих объемы к норме длительное время, растительные сборы работают быстро. при грамотном применении за месяц можно потерять до 10 кг лишнего веса.

Какие травы активизируют жиросжигание и похудение

Лекарственные травы — медленный, но эффективный способ снизить массу тела. Они не сжигают внутренние жиры в прямом смысле этого слова, но запускают в организме процессы, способствующие похудению. Дополнительным бонусом приема травяных отваров является оздоровление, улучшение самочувствия, активизация обмена веществ.

Травы, применяемые для похудения, можно разделить на несколько групп:

Мочегонные. Снижение веса происходит за счет выведения лишней жидкости из организма. Эти средства хороши на начальном этапе. При выведении жидкости выходят токсины, жировые клетки уменьшаются в объеме, улучшается кровообращение и метаболизм, проходят отеки. Если пить мочегонные травы для похудения, придется регулярно принимать витаминные комплексы: настои и отвары выводят с мочой полезные вещества.
Снижающие аппетит. Если ожирение связано с перееданием, снижающие аппетит сборы трав будут кстати. Они притупляют чувство голода, хочется меньше есть. В результате уменьшения объемов пищи запускается процесс похудения.
Очищающие. Эти травы самые эффективные. Они выводят из организма токсичные вещества, освобождают кишечник от отложений каловых масс, что приводит к ускорению обмена веществ. В результате пища лучше переваривается, меньше откладывается в виде жира, происходит естественное снижение веса. Подробнее об очищении организма травами я писала здесь.

Для очищения организма приходится пить сборы несколько месяцев, но результат снижения веса стабильный (при соблюдении правил РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ). Если человек продолжает питаться калорийной и вредной пищей, эффекта не последует.

Существует множество полезных и откровенно вредных для организма диет. Я стараюсь писать о самых эффективных и безопасных для здоровья. О кетогенной диете, которой изначально лечили эпилепсию, ее пользе и правилах использования я рассказывала. О самых современных методах похудения и уже отживших свое или неэффективных я писала здесь.

Конечно, совсем необязательно, что прием жиросжигающих трав обернется неприятными последствиями, но иметь в виду подобную вероятность нужно.

Приведем наиболее популярные травы для похудения:

Зеленый чай — доступный и эффективный способ снизить вес. Чай содержит антиоксидант, ускоряющий метаболизм и способствующий сжиганию жира, причем в зоне живота. Кофеин в составе напитка заряжает бодростью, ускоряет кровообращение.
Гуарана — экзотическое растение, содержащее в 1 г столько же кофеина, сколько 1 чашка кофе. Она стимулирует нервную систему и все процессы в организме, активизируя метаболизм.
Мате — растение, которое используется для приготовления чаев, напитков. Оно также содержит кофеин, теофиллин, подавляющие аппетит и ускоряющие метаболизм. — растение, известное нам как останавливающее кровотечение и заживляющее раны. Но оно хорошо справляется и с задачей похудения. Трава содержит полифенол, притупляющий чувство голода и снижающий жирность продуктов. Флавоноиды в листьях активизируют доставку глюкозы к клеткам, увеличивая их чувствительность к инсулину. При полноценном клеточном питании глюкоза перерабатывается в энергию, не откладываясь в виде жира.
Одуванчик — принцип действия одуванчика при похудении такой же, как у подорожника. Он нормализует уровень сахара в крови, активизирует сжигание жира на животе.
Хрен — в изобилии растет на многих огородах. Его листья и корни оказывают разогревающее действие, ускоряют кровообращение, препятствуют отложению шлаков и жира.
Люцерна — богата белком и витаминами. Но ее главное свойство для снижения веса заключается в активизации пищеварения и мочегонном эффекте.
Корень лопуха — притупляет чувство голода, оказывает слабительное действие, ускоряет метаболизм. Читайте подробнее о пользе и лечебных свойствах корня лопуха.
Салаты и отвары с крапивой — притупляют голод, способствуют быстрому насыщению.
Петрушка — трава, которой часто приправляют блюда, действует как диуретик. Он снижает аппетит, способствует быстрому насыщению.
Гарциния камбоджийская — продается в аптеках в капсулах, таблетках. Экзотическое растение препятствует накоплению липидов в жировых клетках.

Зеленый чай используется не только для похудения, но и для поддержания нормального веса в будущем. Это одно из немногих растений с клинически доказанной эффективностью. Поведенные на эту тему исследования обнаружили, что катехины действительно снижали массу тела и поддерживали вес после похудения (2).

Полезное видео про травы для похудения

Кроме указанных трав, похудеть помогут фенхель, сенна, семена льна, боярышник, ламинария, анис, мята, ромашка. Их можно употреблять по отдельности или формировать сборы самостоятельно.

Самые эффективные сборы для похудения в домашних условиях

Готовый сбор можно купить в аптеке или сделать самому. Во втором случае нужно заготовить каждый ингредиент в отдельности. Рецепты сборов разнообразные и включают от 3 компонентов.

Травяные сборы для снижения веса эффективны только при соблюдении рационального питания и активном образе жизни.

Для очищения организма

Средство приводит к снижению веса за счет очищения организма, притупления голода и активизации метаболизма.

Ингредиенты:

по 20 г сенны, петрушки, одуванчика, крапивы;
по 10 г укропа, мяты.

Как приготовить: Все травы тщательно перемешайте. 1 ч. л. сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте 5 минут. Процедите.

Как принимать: Пейте 1 неделю по 1 ст. настоя в день. Постепенно увеличивайте до 3 ст. в сутки после еды. В течение следующих 2 недель снова уменьшайте объем до 1 ст. в день. После окончания курса похудения продолжайте 1-2 недели пить по 1 ст. настоя в сутки для стабилизации веса.

Для омоложения и снижения веса

Настой на основе этого сбора позволяет обрести легкость, почувствовать себя молодым и здоровым.

Ингредиенты (по 100 каждого компонента из расчета на полный курс):

ромашка; ;
бессмертник;
березовые почки.

Как приготовить: Все компоненты тщательно перемешайте. 1 ст. л. сбора залейте половиной литра кипятка. Настаивайте полчаса. Процедите.

Как принимать: 1 ст. настоя с 1 ч. л. меда выпейте на ночь, после чего не ешьте и не пейте перед сном. Утром остаток настоя подогрейте, добавьте 1 ст. л. меда и выпейте за полчаса до завтрака. Повторяйте процедуры каждый день, пока не закончится сбор.

Жиросжигающий и укрепляющий сбор

Чтобы избавиться от лишних килограммов и укрепить иммунитет, подойдет следующий сбор.

Ингредиенты (все берутся в равных частях):

корни одуванчика;
цветки липы;
листья подорожника;
березовые листья; .

Как приготовить: 2 ст. л. смеси из указанных компонентов залейте 1 ст. кипятка и настаивайте 1 час. Процедите.

Как принимать: Пейте по 1 ст. за полчаса до еды дважды в сутки. Курс лечения составляет 2 месяца.

Доктор Дональд Маркус из Техасского Токсилогического центра советует избегать жиросжигающих трав во время беременности (5). Активные ингредиенты растительных экстрактов — это концентрированные вещества, сходные с таковыми в очищенных лекарствах. Они обладают тем же потенциалом вызывать серьезные побочные эффекты. Поэтому не следует доверять рекламе и предполагать, что фитопрепараты безопасны для плода.

Сбор для эффективного снижения веса

Компоненты сбора хорошо очищают кишечник, нормализуют микрофлору, активизируют метаболизм.

по 1 ч. л. ромашки, душицы, тысячелистника, корня ревеня;
на кончике ножа семян тмина.

Как приготовить: 30 г сбора залейте стаканом кипятка. Настаивайте 40 минут, потом процедите.

Как принимать: Пейте по полстакана настоя за полчаса до еды трижды в сутки. Курс лечения составляет 1-2 месяца.

Семена черного тмина Nigella sativa показали хороший эффект потери веса при снижении уровня сахара в крови натощак, холестерина низкой плотности и триглицеридов. Растение обладает антигиперлипидемическим свойством, которое необходимо при лечении ожирения (3). Принимать тмин можно и в форме таблеток.
Как показывают исследования, иранские женщины, которые употребляли тмин два раза в день в чистом виде, худели на 8–10 кг за 2 месяца. Они смогли убрать несколько сантиметров жировой прослойки на животе и боках. Помимо этого, наблюдалось снижение артериального давления и уменьшение аппетита (4).

Для очищения и укрепления организма

Этот рецепт не только чистит кишечник, активизирует усвоение питательных веществ, но и стимулирует иммунитет.

Ингредиенты (по 1 ч. л.):

кора крушины;
зверобой;
березовые почки.

Как приготовить: 30 г сырья залейте стаканом кипятка. Настаивайте 30-40 минут, процедите.

Как принимать: Пейте по четверти стакана дважды в день после еды в течение месяца.

Список самых популярных на рынке

На рынке БАДов, в аптеке часто можно встретить готовые сборы для похудения. Судить об их эффективности легко по составу, если знать принцип действия каждого компонента. Рассмотрим популярные сборы для снижения веса:

Лекарственные травы позволяют естественным образом очистить организм и снизить вес за счет улучшения метаболизма. Это самый надежный и безопасный способ похудения. Несмотря на это, не стоит применят их без консультации врача. Проявившиеся побочные эффекты сведут на нет все усилия, направленные на похудение и оздоровление организма.

Метаболизм также можно улучшить жиросжигающими продуктами, почитайте про топ-10 самых эффективных.

Если хотите узнать о других новинках в сфере здоровья и долголетия, подписывайтесь на блог. До новых встреч!

Растения помогают избавиться от лишних килограммов. Ученые доказали, что употребляя некоторые виды трав, можно сбросить вес. Какие бывают растения для похудения и как они действуют на организм человека?

Комплексное воздействие трав на организм

Натуральные (растительные) компоненты действуют на организм человека сбалансированно. Помогают ли травы для похудения? Большая группа иранских ученых во главе с Махмудом Бахмани после клинических испытаний сделала вывод, что лекарственные травы обладают большей эффективностью в борьбе с ожирением, чем синтетические препараты. К тому же они дают меньше побочных явлений, способствуют гармоничному похудению.

Какая польза от трав для похудения?

Хорошо известен терапевтический эффект применения лекарственных растений. Многие из них признаны официальной медициной и используются при лечении заболеваний органов пищеварения, обменных, психических и гормональных нарушений.

Травы нормализуют работу печени, почек, желудка, очищают кровь, активизируют метаболизм. Это приводит к избавлению от лишней жидкости, шлаков, токсинов и других причин, которые вызывают накопление лишнего веса. В результате травы дают такой эффект, какого не достигают при многих диетах:

Влияют на биохимические процессы: уничтожают жировые клетки, расщепляют жир на кислоты и выводят их. Так убирается висцеральный жир с живота, боков, талии и бедер.
Предотвращают дальнейшее накопление жира благодаря налаженному процессу липолиза.
Повышают температуру тела, при этом жир сжигается быстрее: ряд растений имеют термогенный эффект.
Улучшаются обменные процессы в организме, что способствует регенерации тканей, дает омолаживающий эффект.

Правильный выбор трав поможет снизить вес до 10 кг в месяц.

Травы для похудения: Pixabay

Какой вред от трав для похудения?

Травы и растения — сильнодействующие вещества. Хотя травы и доказали свою несомненную эффективность для похудения, надо соблюдать меру и осторожность в их использовании. Так, при длительном употреблении могут возникнуть нежелательные реакции:

Аллергия.
Кишечные расстройства.
Вялость, снижение работоспособности.
Раздражение и даже депрессия.

Существуют противопоказания для приема некоторых растительных препаратов. Любые из них нельзя использовать без консультации с врачом в таких случаях:

Обострение хронических заболеваний, инфекции.
Язва желудка, кишечника, панкреатит.
Психические отклонения и нервные заболевания.
Злокачественные новообразования.

Чтобы избежать вреда при использовании трав для похудения, следует придерживаться определенных правил:

Учитывайте состояние своего здоровья, подбирайте травы в соответствии с ним. Выбирайте многофункциональные сборы, которые решают одновременно и лечебные задачи.
Пейте для эффективного снижения веса 3 стакана отвара или чая в день.
Не превышайте длительность курса приема. Принимайте отвары максимум 3–4 месяца.
Отвары следует пить за полчаса до еды или через такое же время после приема пищи.

Для эффективного снижения веса исключите из рациона вредные продукты (фастфуд, копчености), ограничьте сладости и кондитерские изделия, увеличьте двигательную активность и физические нагрузки.

Травы для похудения: Pixabay

Как влияют на вес различные сборы

Какими бывают травы для похудения? Различают такие виды трав по их воздействию на организм: мочегонные, желчегонные, усиливающие метаболизм, сжигающие жир и снижающие аппетит. Растения действуют терапевтически, параллельно решают проблему снижения веса.

Какие травы выводят лишнюю жидкость

Часто для быстрой потери веса достаточно избавиться от лишней жидкости в тканях. Известный исследователь лекарственных растений Иномжон Кароматов с коллегами называет среди самых сильных мочегонных средств хвощ полевой и толокнянку, которые признаны официальной медициной.

Также выводят жидкость такие растения:

кора крушины;
ромашка;
листья березы, смородины, брусники;
люцерна;
петрушка.

Когда применяете мочегонные травы, не допускайте обезвоживания организма. Не забывайте соблюдать питьевой баланс — употребляйте до 1,5 л чистой воды в день.

Желчегонные травы

Эти виды трав помогают очищать организм от шлаков и токсинов:

полынь;
календула;
кукурузные рыльца; .

Травы для улучшения обменных процессов

Нарушение метаболизма — одна из самых распространенных причин накопления запасов. Лишние килограммы помогут убрать растения, очищающие кишечник от зашлакованности:

листья сенны, брусники;
укроп, фенхель;
солодка;
ревень;
сельдерей (одновременно сжигает жир);
высохшие стебли алоэ; .

Имбирь сжигает жировые клетки: Pxhere

Какие травы для похудения сжигают жир?

Некоторые травы обладают способностью окислять жиры, расщеплять липидные отложения. Обратите внимание на такие растения:

зеленый чай;
чай мате;
иван-чай (регулирует углеводно-липидный обмен);
лимонник;
корни лопуха и одуванчика;
крапива, добавленная в салаты и супы.

Такими же свойствами обладают распространенные приправы розмарин и куркума. Имбирь, кроме того, увеличивает выработку тепла в организме, при котором быстрее сжигаются жиры.

Какие травы помогают похудеть?

С помощью растений можно преодолеть неконтролируемое чувство голода:

Спирулина, ламинария, семена льна увеличиваются в желудке, тем самым обманывают мозг, посылая ему сигналы о насыщении.
Дягель, корень алтея имеют клейкую основу, которая обволакивает стенки желудка, давая чувство сытости.
Гарциния камбоджийская — популярное новое средство, снижающее аппетит. Она регулирует уровень лептина — гормона насыщения и серотонина — гормона счастья.
Семена пажитника. Как пишет Кейтлин Беркхайзер, они помогают контролировать аппетит. Их используют как специю к различным блюдам.

Природа приходит на помощь тем, кто стремится иметь оптимальный вес. Травы и растения действуют мягко, сбалансированно. Поэтому эффект от их применения сохраняется надолго.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также: