Тактическая подготовка в стрельбе из лука
Добавил пользователь Morpheus Обновлено: 21.09.2024
Считается, что стрельба из лука восходит к эпохе палеолита, когда он был изобретен в основном как форма охоты. Лучники использовали лук и стрелу, чтобы следовать и стрелять по плотинам, часто намного больше и сильнее, чем на расстоянии, что делает лук и стрелу эффективным оружием дальнего действия..
Но использование стрельбы из лука не ограничивалось только охотой. В древние и средневековые времена, в культурах по всему миру, умение стрелять из лука и стрел часто означало, что вы были элитной частью вооруженных сил вашего народа.
Затем, в 20-м веке, Соединенные Штаты сделали то же самое с возрождением традиционной и местной практики стрельбы из лука; Американские инженеры начали разрабатывать составную арку в 1920-х годах, которая заменила традиционную арку как арку выбора в наше время…
Сегодня лук и стрелы используются как для отдыха, так и для охоты в странах по всему миру. Хотя вы можете и не мечтать об использовании лука и стрелы для кражи у богатых и раздачи их бедным, как современный Робин Гуд, вы все равно можете получить много часов удовольствия от изучения традиционных и современных техник стрельбы из лука…
Методы стрельбы из лука и стрелы
Перед изучением оборудования и шагов, необходимых для стрельбы из лука и стрел, важно понять некоторые из популярных методов обучения навыкам стрельбы из лука. Многие современные арки используют прицелы, чтобы помочь лучнику прицелиться и точно выстрелить в цель. Использование прицела для стрельбы из дуги и стрелы основано на способности лучника использовать цель для наведения стрелы на цель, чтобы произвести точный выстрел..
Смотрите также: Лучшая экшн-камера для охоты: наши 6 лучших экшн-камер
Другой метод стрельбы из лука и стрелы называется инстинктивной стрельбой. Метод инстинктивной стрельбы использовался со времени изобретения самой стрельбы из лука, в то время как традиционные арки не были нацелены на то, чтобы помочь прицелиться. Инстинктивный бросок требует, чтобы вратарь научился делать точный удар без необходимости целиться.
Этот метод включает в себя все тело вратаря, подчеркивая последовательность как в команде, так и в форме, а также способность повторять одно и то же огневое движение с каждым выстрелом.
Хотя инстинктивная стрельба требует много постоянной практики, чтобы овладеть ею, это полезный метод для обучения. Кроме того, хотя инстинктивная стрельба была первоначально разработана для повторяющихся дуг, этот метод также может эффективно использоваться с простыми и длинными дугами..
Оборудование для стрельбы из лука и стрел
Используете ли вы метод стрельбы, основанный на зрении или инстинктивном, ваш успех в стрельбе из лука и стрел во многом зависит от вашего развития мышечной памяти, что, в свою очередь, является результатом согласованности в обеих ваших формах стрельбы. как в оборудовании, которое вы используете.
Есть много переменных, которые следует учитывать, когда дело доходит до выбранного вами типа лука и стрелы; К ним относятся наконечник наконечника, опора стрелы для одиночных или длинных луков, длина стрелы, позвоночник стрелы и масса стрелы. Особенно для начинающих лучников важно обеспечить, чтобы все эти переменные оставались непротиворечивыми в каждом сеансе стрельбы из лука. Смотрите наш обзор лучшего изогнутого лука для начинающих..
Как предпочтения каждого отдельного лучника, так и характеристики каждой отдельной дуги будут определять идеальную точку сопряжения: нет единого размера для размещения точки привязки на вашей дуге. Определение идеальной точки стыка требует исследования выбранного вами типа дуги..
Производитель вашей дуги, вероятно, предоставит вам параметры, которые помогут вам определить подходящую точку сопряжения, но вы также можете проконсультироваться с вашим местным клубом по стрельбе из лука или сообществом для помощи в настройке подходящей точки привязки. После того, как вы освоили основы стрельбы из лука и стрел и сможете точно стрелять из установленного заданного значения, вы можете настроить эту точку по своему вкусу или потребности. Смотрите наш экспертный обзор превосходного охотничьего лука, чтобы удовлетворить ваши потребности.
То же самое верно для типа стрелки, которую вы используете в начале. Хотя тип используемой стрелки может различаться в зависимости от ситуации, в качестве новичка вы должны выбрать стрелку, которая соответствует длине вашего рисунка. Чтобы определить длину розыгрыша, встаньте так, как будто вы собираетесь стрелять; затем, держа мерную ленту в руке лука, натяните ленту, как тетиву к углу рта.
До тех пор, пока вы удерживаете свою носовую часть прямо и локоть тяги выровнен с вашей носовой частью, этот метод должен обеспечивать точное измерение длины вашего лука. Вы также можете обратиться в местный магазин по стрельбе из лука или в клуб, чтобы помочь вам рассчитать длину вашего розыгрыша и выбрать подходящую стрелку. Как только вы решите использовать стрелку, обязательно держите ее устойчивой на начальных этапах обучения..
В дополнение к этим основным элементам снаряжения вы можете добавить в свой список охранника и перчатку для стрельбы из лука. Защитник руки защищает вашу руку от дуги от ожогов кисти и порезов от проходящей стрелки, в то время как перчатка для стрельбы из лука не позволяет вашей руке рисовать волдыри или мозоли (хотя это может быть полезно для создания мозолей на руке). Хотя они не являются необходимыми, они могут спасти вас от большого количества боли на этапе обучения. Наш обзор лучших охотничьих перчаток поможет защитить ваши руки в безопасности..
Форма для стрельбы из лука и стрел
Как только вы собрали соответствующее оборудование, вы можете начать практиковать свою форму. Крайне важно выучить правильную форму с самого начала, чтобы вы могли развить мышечную память и повторять одни и те же движения каждый раз, когда стреляете из лука и стрел..
Знание вашей доминирующей и недоминантной руки важно для развития вашего способа стрельбы. Ваша доминирующая рука будет вашей рукой притяжения, а ваша недоминирующая рука будет вашей луком.
Это означает, например, что если вы правша, вы будете тянуть веревку правой рукой, удерживая лук левой, и наоборот, для левшей. Это также означает, что ваша поза должна держать вашу не доминирующую руку или слегка наклоняться к вашей цели..
Чтобы достичь этой формы, представьте себе положение, которое боксер или боец принимает на ринге. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, недоминантная нога немного впереди доминирующей. Ваши ноги должны быть на 90 градусов от цели.
Когда нижняя половина установлена правильно, держите лук рукой. Правильное сцепление с луком — ключ к точному прицеливанию и стрельбе из стрелы. В частности, если вы учитесь стрелять инстинктивно, вам следует схватить лук, чтобы указательный палец вашей руки указывал на цель, когда вы поднимаете лук для стрельбы..
Хотя вы хотите, чтобы ваш палец, запястье и рука были выровнены, не беритесь за арку слишком сильно; Сохраняйте расслабленную хватку, чтобы сохранить выравнивание руки лука. В идеале, арка должна опираться на мясистую часть вашей руки между большим и указательным пальцами, позволяя пальцу целиться в цель..
Поначалу эта хватка может показаться неловкой, но при последовательной практике она становится естественной и интуитивной…
Современные изогнутые луки оснащены формованными рукоятками, чтобы помочь вам достичь такого выравнивания, но большинство одинарных или длинных луков этого не делают, что побуждает лучников схватить рукоять лука ладонью вашей руки. Схватывание лука таким образом естественным образом сгибает запястье и не позволяет указательному пальцу целиться в цель. Вы все еще можете научиться стрелять инстинктивно, если вы нажмете ладонь на ручку, хотя эта форма не так естественна, как предыдущая..
Потренируйтесь входить и выходить из позы и хвататься несколько раз, чтобы привыкнуть к положению своего тела и ощущению арки в руке. Развитие мышечной памяти с самого начала поможет вам продвинуться дальше в своей студии стрельбы из лука и больше наслаждаться спортом..
Как только вы почувствуете себя комфортно в своей позе и хватке, вы можете поместить стрелу в свой лук. Вы можете удерживать лук горизонтально со стрелкой вверх, когда вы помещаете стрелу, а затем вернуть лук вертикально, или вы можете просто поместить стрелку на полку держателя стрелки, держа лук под небольшим углом, чтобы что стрела не падает от остальных.
Независимо от того, как вы решили пометить стрелу, убедитесь, что стрелка находится на той же стороне лука, что и тыльная сторона лука..
Опять же, попробуйте порезать стрелу несколько раз, прежде чем пытаться стрелять. Когда вы чувствуете себя комфортно, прикоснувшись к стрелке, вы можете взять веревку. Как правило, лучники используют три пальца, чтобы схватить веревку, указатель, средний и безымянный пальцы своей руки..
Каждый лучник сам выбирает наиболее удобное положение веревки, но большинство стрелков держат указательные пальцы на стрелке, а два других — под стрелкой. Держите веревку кончиками пальцев между кончиком и суставом первого пальца..
Обязательно держите там веревку; Если вы позволите ему упасть в сустав пальца, это повлияет на точность вашего выстрела. Так как ваши пальцы могут получить травму, схватив веревку таким образом, вы можете использовать перчатку для стрельбы из лука, чтобы обеспечить комфорт, хотя чем больше мозолей у вас развивается на кончиках пальцев, тем меньше боли вы будете испытывать позже..
Когда вы правильно держитесь за веревку, вы можете нарисовать свой лук. Чтобы нарисовать, нажмите на руку лука, одновременно вытягивая веревку кончиками пальцев. Если вам трудно тянуть веревку кончиками пальцев, ваш лук может оказаться слишком тяжелым для вас, и вам следует подумать об использовании более легкого лука вместо того, чтобы менять свою хватку на веревке..
Держите руку рукой, вытянутой по прямой линии от кончиков пальцев через запястье, предплечье и локоть, как если бы рука была продолжением самой стрелки. Большинство лучников снимают свои луки, пока средний палец руки не коснется уголка рта, создавая точную и надежную опорную точку для стрельбы..
Помните, что палец вашей руки лука будет указывать на вашу цель. Это не только даст вам точность цели, но и поможет вам сосредоточиться на цели. Интенсивность фокусировки на вашей цели является важным аспектом стрельбы из лука и стрел, который затрагивает не только ваше тело, но и ваш разум. На самом деле, точность стрельбы требует, чтобы ваш разум был сфокусирован на цели..
Смотрите также: Лучшие струнные глушители: тишина струн
Ваш фокус вступает в игру, когда пришло время стрелять. Не тяните веревку назад и затем целитесь; Ваша цель — использовать указательный палец и интенсивность фокусировки на цели в сочетании с формой и положением вашего тела, чтобы прицелиться во время рисования..
Таким образом, как только ваш средний палец достигнет своей точки привязки, вы можете просто расслабить руку для рисования и стрелять стрелкой. Кроме того, не спешите убирать руку с лица: удерживая ее там в течение нескольких секунд после съемки, вы сможете оценить, действительно ли вы отпускаете стрелку из точки привязки, и внести необходимые корректировки в ее форму или нарисовать технику, если вы этого не сделали..
заключение
Возможно, наиболее важной частью обучения техникам стрельбы из лука является понимание того, что эти навыки требуют времени и самоотдачи, чтобы овладеть ими. Вы, вероятно, не достигнете своей цели при первой стрельбе, и, возможно, не в первой сотне раз, когда вы стреляете. Ключ к вашему успеху — не сдаваться!
Продолжайте практиковать вашу форму и обеспечивать согласованность вашей формы и оборудования; С практикой ваши мышцы (включая ваш мозг) адаптируются к требованиям стрельбы из лука, и вы увидите, как улучшатся ваши навыки. Полезный способ внести коррективы в вашу технику — попросить опытного стрелка или инструктора увидеть, как вы стреляете. Смотрите наши важные советы по охоте с луком для ознакомления, обязательно прочитайте!
Они могут дать вам совет относительно правильного пути, а также помочь вам решить, действительно ли вы используете оборудование для стрельбы из лука, которое подходит именно вам..
Нужно будет научиться стрелять из лука. Чтобы после смерти стать скелетом-лучником, а не попасть в ****** скелетную пехоту.
Наверное не меня одного в разное время поражали чудо-стрелки, прочно обосновавшиеся как в старинных легендах, так и в современном нашем фэнтези. Те самые, которые и белку в глаз с пятисот шагов бьют, и кирасу из закалённой стали простреливают навылет. Разве что Луну ещё с неба не сбили (Или уже? Хотя нет, вроде висит.). Ну и по этому поводу я собираюсь прикинуть, на что способен лук на самом деле.
Для начала пробежимся по основным типам луков. И так, по технологии изготовления их можно разделить на:
- Цельнодеревянные. Это которые выглядят как согнутая палка с тетивой. На самом деле, конечно, это не просто палка. Есть куча нюансов по поводу выбора породы дерева и его последующей обработки. Но, как бы то ни было, это самый древний и конструктивно самый простой тип лука.
- Композитный. Тут всё сложнее. В простейшем варианте на деревянную основу с наружной (дальней от стрелка) стороны наклеиваются сухожилия, а с внутренней (ближней к стрелку) — роговые пластины. Да, это очень замысловатое действо, требующее спецефических навыков и в разы удорожающее конструкцию. Но в итоге при равных размерах композитный лук будет значительно мощнее цельнодеревянного. И наоборот, при равном усилии натяжения композитный раза в полтора-два компактнее.
- Рекурсивный. Это уже не про материалы, а про форму. Продвинутая версия композитного лука, концы которого выгнуты вперёд (от стрелка). Долго объяснять, как это работает (Если заинтересовало - Яндекс в помощь. Ну или просто поверьте.), но при равных габаритах и усилии натяжения рекурсивный лук способен дать несколько большую начальную скорость стрелы. Теоретически, кстати, цельнодеревянный лук вроде бы тоже можно сделать рекурсивным. Но вероятность найти подходящей формы заготовку (Просто выпилить из широкой доски поперёк волокон нельзя — сразу сломается!) околонулевая, так что никто этим не занимается.
Теперь к основным характеристикам. И тут у нас есть…
Не забываем, что наш лучник — вполне себе живой человек. Для него выстрелить из лука с натягом в 50 кгс — всё равно что поднять одной рукой и подержать навесу мешок цемента. А стрелять в бою нужно много и часто. Рука отвалится, однако! Так что вполне нормальное для боевого лука усилие натяжения составляло не более 30-40 кгс. С непривычки тяжеловато, но мало-мало тренированному воину вполне по силам.
Опять же, возвращаясь к нашему любимому фэнтези и архетипу хрупкой эльфийской девочки-лучницы. Напомню, бедняжке придётся по нескольку раз в минуту совершать усилие, эквивалентное киданию мешков с цементом. Так что (если она всё же выдержит!) мышцы на ручках нашей нежной эльфийской девы будут многим современным (и не давно не державшим ничего тяжелее мыши) мужикам на зависть, так то!
2. Дальнобойность. 600 метров… 800 метров… 1200 метров (Честно, это современный рекорд дальности стрельбы из лука. Углепластикового блочника, правда.) Ну что сказать? Это всё спорт и со своими сверхмощными луками и специальным стрелами к военному делу отношение имеет весьма слабое. Вернувшись с уютного стадиона на грязное и вонючее моле боя мы увидим цифры куда более скромные. Предельная дальность выстрела из боевого лука и стрелой, предназначенной не "лететь как можно дальше", а убивать, составляет до 300 метров.
Неплохо? Как бы ни так! Потому что реально во врага лучники с 300 метров не стреляли. Почему? Эх… Здесь придётся добавить немного скучной терминологии. И так, встречаем:
- Предельная дальность выстрела. Это максимальное расстояние, на которое вообще можно закинуть стрелу если постараться. Пробьёт ли она на излёте хотя-бы куртку и попадёт ли в сарай — никого не волнует.
- Прицельная дальность. Собственно, расстояние, на котором мы с высокой вероятностью способны попасть в отдельно стоящего противника.
Латы… Ну что сказать… Мало-мало толстая пластина из закалённой стали для стрел неуязвима в принципе. А вот шайсенпанцер из жести пробить уже можно, но для этого лучше применить наконечник в виде относительно тупого конуса или похожий на гранёный наконечник пики. В отличие от шиловидного он не сомнётся и не сломается от удара о броню, что в данном случае важнее остроты.
5. Ну и наконец, скорострельность. Тут всё в руках стрелка и нет предела совершенству. Напомню только, что практическая скорострельность знаменитых английских лучников составляла порядка 10-15 выстрелов в минуту. Кстати, лайвхак от них же — если воткнуть несколько стрел в землю перед собой, ими можно будет воспользоваться быстрее, чем если придётся доставать их из колчана. Приятным бонусом будет то, что вместе с почти стерильной (Вы ведь протирали её антисептиком, правда?!) стрелой в тушку противника зайдёт ещё и немного этой самой земли с десантом голодных бактерий. Так что даже если он и переживёт само попадание — умрёт через недельку-другую от инфекций.
Стрельба из лука — занятие сложное и достаточно многогранное. Как и везде, люди в стрельбу приходят от разного и за разным: хочет стать сильнее, хочет доказать себе и окружающим что он все может и все умеет (или еще , мало ли разных людей на свете), хочет просто отдохнуть.
С чего же начать, если вы решили попробовать стрельбу из лука?
Основа хорошего, стабильного выстрела она выглядит следующим образом:
- Физическая составляющая выстрела. К ней относится все, что связано с нашим телом: его общее состояние, состояние мышц, подготовленность, фоновый уровень стресса и другое.
- Материальная составляющая. Собственно, это наше оборудование со всеми возможными его вариантами, степень его готовности к стрельбе, настроенности под конкретного лучника и общий навык настройки его в критических ситуациях.
- Психологическая составляющая. Здесь все не так просто, как может показаться. Сюда можно отнести все, что поможет лучнику стабилизироваться в стрессовой ситуации и перенести свой идеальный выстрел с тренировки на соревнования.
Во-первых, физическая подготовка
Для повышения уровня подготовленности своего тела стоит заняться ОФП. С одной стороны, лук дает некоторую нагрузку на мышцы и неподготовленному человеку с непривычки будет ой как тяжко. С другой стороны, эта нагрузка — статическая и односторонняя. Поэтому после стрельбы из классического или традиционного лука стоит выполнить несколько различных упражнений на другую руку (например, для правши, держащего лук левой рукой, это будут упражнения, при которых лук нужно будет держать правой рукой и наоборот). Некоторые лучники даже покупают себе лук для другой руки и, в целях тренировки, стреляют с двух рук. Но такие тренировки на любителя, так как они могут повредить имеющейся технике выстрела и, в итоге, привести к ошибкам и промахам.
, определимся с мат. частью
Эта часть подготовки лучника отвечает за ваш комфорт при стрельбе и подготовке к ней, кроме того, вы должны быть готовы быстро настроить своё оборудование, выполнить простой ремонт в случае ситуации.
В целом, всю возможную нужную экипировку можно условно разбить на три группы, начиная с самого нужного оборудования, и заканчивая ситуативным.
Начнем с основной (или базовой) экипировки, без которой лучнику невозможно обойтись:
Это то оборудование, без которого в принципе невозможно будет произвести выстрел.
Далее будет перечислена вспомогательная экипировка, наличие которой упростит жизнь на тренировках, соревнованиях и выездах, к ней также нельзя относиться небрежно, от нее многое зависит. Такой экипировкой будут являться:
- Колчан. В случае таргетных соревнований (спорта) лучше прямой колчан, когда стрелы торчат вперед. Это обусловлено толпой на рубеже, чем меньше у лучника будет выступающих деталей, тем меньше шансов, что его заденут и сорвут ему выстрел. В случае соревнований по 3D (на природе, в лесах и полях) любой по удобству самого лучника.;
- Защита тела (такая как крага, нагрудник) и защита на тянущую руку (релиз/напалечник/перчатка/кольцо);
- Инструменты. К ним относят все, что может пригодиться для настройки или экстренной починки оборудования: набор шестигранников (метрический и дюймовый, так как луки делаются в Америке и имеют дюймовую резьбу, но многие аксессуары собираются в Европе и имеют метрическую резьбу), лучная линейка и смазка, ремнабор для стрел (клей секундный, хвостовики и наконечники), ремнабор для тетивы (воск, нить обмоточная, нить обыкновенная, клей резиновый);
- Подставка для лука, в некоторых случая возможно использование для удобства крюка на пояс для ношения традиционных луков или упора на бедро для блока.
- Ручка/карандаш и блокнот. Мелочь, на самом деле, но как же сложно бывает ее найти на соревнованиях! Всегда и всем нужна. Блокнот пригодится стрелкам, которые привыкли фиксировать свои тренировки по результативности или записывать подробные ощущения для более подробной работы.
Ну и в последнюю категорию можно отнести дополнительную экипировку, которая будет необходима в случае выездов на природу на соревнования или тренировки. Это те вещи, которые приятно облегчат вам жизнь и позволят не отвлекаться на окружающие условия.
Каждый сам подбирает необходимую экипировку для себя. Важно и то, чтобы экипировка нравилась вам эстетически. Как бы забавно это ни было, в таком случае вероятность, что стрелять вы будете с удовольствием и высокими результатами, увеличивается:)
И , психологическая подготовка
Без должного опыта лучше над собой экспериментов не проводить, а довериться в этом вопросе опытному тренеру, либо опытным психологам.
Методы психологической подготовки спортсменов не отличаются от методов, используемых в других областях психологической практики. Просто для спортсменов они немного гипертрофированы, так как нагрузки на спортсмена сильнее и методы противостояния им требуются более сильные. Самое главное, что стоит знать и помнить — работа над психологической подготовкой должна быть системной и регулярной. Разовое использование даже самых сильных техник в стрессовой ситуации не снизит уровень нагрузки, а наоборот, добавит его непривыкшему организму. Возможно, именно психологическая подготовка — самая сложная составляющая подготовки лучника.
30 декабря мы работаем с 10:00 до 18:00. 31 декабря и 1 января у нашего клуба и магазина выходной. далее
C 15 декабря по 9 января на наши подарочные сертификаты на обучение стрельбе из лука действует новогодняя скидка 15%! далее
Если Ваше снаряжение находится у нас на хранении и будет Вам необходимо в этот период, пожалуйста, заберите его до 27 октября. Мы тоже будем очень по Вам скучать и с нетерпением ждать новых встреч!
Как научиться стрелять из лука
На самом деле стрелять из лука не так просто, как многие сначала думают. У человека должны быть сильные руки, нужно уметь концентрировать свое внимание, настраивать на правильный лад дыхание, и выполнять точно все движения.
Некоторые хотят уметь стрелять из лука, потому что видели это в мультиках или любимых фильмах, однако далеко не каждый может похвастаться тем, что он тоже научился стрелять из лука.
Для начала нужно выбрать лук, из которого вы собираетесь стрелять. Есть три вида лука для стрельбы. Для начала можно пойти в тир и испробовать все варианты, чтобы посмотреть, какой подойдёт вам.
Общие сведения
О видах оружия
Первый вид лука это традиционный. Именно его показывают в исторических фильмах, это деревянная дуга, и тетива. У такого лука нет дополнительных устройств, нет прицела и стабилизатора. Целиться нужно интуитивно, как и происходило в древние времена.
Для таких традиционных луков лучше остановиться на стрелах с натуральным оперением, так как палочки мелкие, и при выстреле задевают руку. Если перья будут резиновые, то они могут изменить свой полёт, или ранить лучника. Поэтому натуральное оперение будет безопасным. У традиционных луков есть рекурсивные виды, они отличаются изгибом плеч наружу. Для выстрела из такого лука требуется больше сил, но стрела будет лететь дальше и быстрее.
Второй вид лука это классический. Такой лук используют на олимпийских играх. Это связано с тем, что из него легче целиться, можно использовать прицел и стабилизатор, благодаря этому в цель попасть проще.
Классические луки являются рекурсивными, и их можно разобрать. Классические луки состоят из рукоятки и плеч в количестве 2 штук. Лук собирают непосредственно перед стрельбой. А после стрельбы обязательно снимают тетиву, её нельзя постоянно держать в напряжении.
Блочный лук
Блочные Луки считаются самыми быстрыми и точными. При этом они технически самые сложные среди всех видов лука. От остальных блочный лук отличается наличием двух колес, которые называются блоками или эксцентриками, и располагаются на кончиках плеч. Также у блочного лука есть скрещенные тросы.
Такая система дает возможность уменьшить усилия при удержании звука в растяжке. Лучнику легче прицелиться и попасть в мишень.
Как выбрать лук для стрельбы
Выбор каждого человека зависит от его предпочтений. Те, кто выбирает традиционный лук, обычно хотят научиться из него стрелять потому, что так делают его любимые герои из фильмов.
А вот если человек хочет заниматься спортивной карьерой, и уметь профессионально стрелять из лука, ему больше подойдёт блочный лук.
Подробности
С чего начать
Процесс стрельбы из лука
Процесс стрельбы из лука состоит из двух действий, это натянуть лук и выпустить тетиву. Однако все не так просто, потому что в технике исполнения есть много нюансов и особенностей, если их не соблюдать, то не получится попасть в цель.
При постоянных тренировках у каждого лучника вырабатывается своя система и техника стрельбы. У многих Лучников техника стрельбы индивидуальна и зависит от физического развития человека, его роста и веса и других исходных параметров.
Есть некоторые основные моменты, которые должен соблюдать каждый лучник.
Как правильно надеть и снять тетиву
Обычный лук хранится и перевозится в разобранном виде. Тетиву натягивают исключительно во время тренировок или соревнований. Если постоянно хранить лук с натянутой тетивой, то она может испортиться. Так что в самом начале лучник должен научиться снимать и надевать тетиву.
Для начала нужно надеть тетиву на ушко нижнего плеча, для этого его берут в левую руку, а правой рукой держат лук около ушка. Для более устойчивого положения можно поставить правую ногу между луком и тетивой.
Далее лук нужно согнуть, приложить небольшое усилие правой рукой. После этого надеваете на ушко верхнего плеча вторую петлю тетивы.
Во время нажатия тетивы нужно держать правую руку в одной плоскости с луком.
Установка стрелы на лук
Перед тем как выстрелить нужно взять стрелу и разместить её в гнездо тетивы, и уложить на полку. Стрела устанавливается хвостовиком, это её часть с оперением.
Нужно держать лук правой рукой в горизонтальном положении, допускается немного наклониться.
Далее нужно взять стрелу у оперения правой рукой, поставить хвостовик в гнездо. В это время средняя часть стрелы будет находиться на нижнем выступе окна.
После этого правой рукой нужно вывести стрелу под клинкер, а потом опустить на полку. Если клинкер с изгибом в верхней части, то нужно пропустить стрелу под изгиб клинкера, а уже потом опустить стрелу на полку. И после этого можно ставить хвостовик в гнездо.
Важно! Если человек левша, то все эти действия он выполняет с противоположной рукой.
Что делать?
Стойка при стрельбе
Перед началом стрельбы нужно встать в определенную специальную стойку стрелка, это позволит распределить вес тела, и находиться в правильном развороте по отношению к мишени. Разворот тела играет важную роль. Постепенно вы его запомните, и будете вставать в него автоматически. Но вначале нужно понять, как это делать правильно.
Стрелу нужно расположить так, чтобы она смотрела в сторону мишени. Ноги стрелок ставит перпендикулярно древку стрелы, они находятся на одинаковом расстоянии от линии стрельбы.
Человек правша поворачивает стрелу на 30 градусов влево, главное чтобы угол не превышал 45 градусов. А человек левша поворачивается вправо.
Положение стрелы показывает то место, где располагается передняя ступня в открытой стойке, то есть бедра, и ступни стрелка открыты по отношению к мишени. Ноги располагаются параллельно, не нужно разводить в стороны носки сильно. Ширина стойки ног должна быть равна ширине плеч, но не более чем на 4 см шире
Стрелок располагает своё тело так, чтобы прямая линия, мысленно проведённая через плечи, шла до цели.
Как правильно прицеливаться
Положение лука будет зависеть от того, каким глазам будите целиться. Если это правый глаз, то лук держите левой рукой, левое плечо смотрит в сторону цели, а правая рука удерживает тетива. А если ведущий глаз левый, то нужно сделать наоборот.
От того момента, когда вы начали прицеливаться и до выпуска стрелы нужно держать одинаковое расстояние между глазом и хвостиком стрелы. Верхняя часть правой руки, которая натягивается тетиву, должна коснуться подбородком. Тетива может соприкасаться с лицом на кончике носа и подбородке, но не сдвигаться в сторону.
Чем четче зафиксировано положение лука, тем точнее будет выстрел.
Натягивание тетивы лука должно происходить движением руки около челюстной кости. А верхняя часть руки будет касаться нижней челюсти.
Во время прицеливания стрелок наводит и держит мушку в центре мишени. Стрелок не может одновременно смотреть и видеть мишень и мушку. Обычно нужно сфокусировать взгляд так, чтобы хорошо было видно мушку, а на заднем плане мишень.
И заключительное движение при стрельбе из лука это освобождение от захватов. Для этого нужно сразу расслабить пальцы, которые держат тетиву, одновременно все. Тетива моментально выскользнет из пальцев.
Тренировка стрельбы из лука
Для того чтобы научиться хорошо стрелять из лука, желательно хотя бы несколько раз посетить специальный клуб. Вам предложат пострелять из разных видов лука, вы сможете понять, какой подходит именно вам. Тренер даст вам определённые начальные знания, покажет, как правильно вставать в стойку, и укажет на ошибки в технике при стрельбе. Главное всё запомнить и в дальнейшем повторять правильные действия.
Желательно перед каждой стрельбой делать разминку.
Всем начинающим стрелкам нужно обратить внимание на технику, а уж процесс попадания в центр мишени это дело времени. Для начала нужно добиться правильного выполнения действий.
Новички стреляют по мишени с диаметром 40 см, а затем переходят на мишени диаметром 20 см. В начале, некоторым стрелкам будет полезно переворачивать щит с мишенями белой стороной, чтобы не отвлекаться.
Для начала обратите внимание на физическую сторону тренировок.
Нужно научиться правильно вставать в стойку, делать выстрел с соблюдением техники. И забирать стрелы и щита, и повторять всё сначала.
Достижение хорошего результата, и самое главное постоянного, заключается в повторении одинаковых движений, в этом смысл спортивной стрельбы из лука. Если вы устали, можно сделать перерыв, чтобы ваши мышцы расслабились. Не стоит перенапрягаться, чтобы не потерять результат в тренировке.
Любой лучник вам скажет, что главное постоянно тренироваться, потому что упорные занятия это самое главное в тренировке по стрельбе из лука. Некоторые упражнения вы можете выполнять и дома, при соблюдении правил безопасности.
Читайте также: