Правильная посадка без седла
Обновлено: 04.07.2024
Считается, что езда без седла полезна для всадника, так как учит его не хвататься коленями за седло, а находить естественное равновесие. Многие говорят, что после одной тренировки без седла следующая - уже в седле - проходит намного легче и продуктивнее. Находятся ответы на прежде непонятные вопросы.
Думаю, что езда без седла не только оттачивает технику, но и является индикатором отношений в тандеме "всадник и лошадь". Попробуйте забраться на лошадь без седла, если она вам не доверяет. Она просто делает шаг в сторону. Без помощника не обойтись. А что делать, если помощника нет, но на лошадь забраться нужно? Самый простой вариант - найти возвышение (подойдет ограждение левады или скамейка), а самое сложное в этом простом варианте - заставить лошадь стоять на месте. Небольшой шаг вперед, назад или в сторону - и все придется начинать сначала.
Второй вариант, которым пользуются чаще всего, требует, чтобы всадник был хотя бы в удовлетворительной физической форме. Встав у холки лошади и оперевшись на нее руками, следует сделать два-три прыжка на месте, а затем, подтянувшись на руках, повиснуть животом на спине лошади. Сразу после этого, пока вы не сползли по боку лошади вниз, нужно перекинуть правую ногу через круп и поднять корпус, оперевшись на холку. Вуаля! Вы на лошади. Конечно, есть и другие способы запрыгивания на лошадь без седла. Но, пожалуй, эти два - самые простые, не считая подсаживания другим человеком.
Как правильно запрыгивать на неоседланную лошадь. Как залезть, если не получается запрыгнуть.
Попробуйте забраться на лошадь без седла, если она вам не доверяет. Она просто делает шаг в сторону. Без помощника не обойтись. А что делать, если помощника нет, но на лошадь забраться нужно? Самый простой вариант - найти возвышение (подойдет ограждение левады или скамейка), а самое сложное в этом простом варианте - заставить лошадь стоять на месте. Небольшой шаг вперед, назад или в сторону - и все придется начинать сначала.
Второй вариант, которым пользуются чаще всего, требует, чтобы всадник был хотя бы в удовлетворительной физической форме.
Встав у холки лошади и оперевшись на нее руками, следует сделать два-три прыжка на месте, а затем, подтянувшись на руках, повиснуть животом на спине лошади. Сразу после этого, пока вы не сползли по боку лошади вниз, нужно перекинуть правую ногу через круп и поднять корпус, оперевшись на холку. Вуаля! Вы на лошади. Конечно, есть и другие способы запрыгивания на лошадь без седла. Но, пожалуй, эти два - самые простые, не считая подсаживания другим человеком.
Бывает так, что вам нужно залезть на лошадь без седла, а никакой возвышенности рядом нет. Ну. допустим, в поле вы вышли попасти лошадь, или еще куда. А ехать надо.
Можно, конечно, запрыгнуть на лошадь с земли - если у вас прыгучесть хорошо развита. Или, скажем, ноги длинные, а лошадь маленькая. А как быть, если не получается? Пешком идти?
Существует один замечательный способ. Для него вам понадобиться любая достаточно длинная веревка (хорошо подойдет корда или длинный чомбур). Из веревки нужно сделать очень большую петлю, и продеть в нее дальнюю от вас переднюю ногу лошади. Саму петлю перекинуть через холку, чтобы она свисала на уровне локтевого сустава перед вами.
Вот и все. Импровизированное стремя готово. Сев верхом, достаточно развязать петлю, или опустить ее на землю так, чтобы лошадь сама из нее вышла.
Давайте поговорим на эту очень интересную тему. Вокруг этой темы ходит много разных мнений: кто-то говорит что верховая езда без седла вредна и вообще ни к чему, а кто-то утверждает что это хоть и опасное, но очень полезное занятие.
Полезна ли езда без седла для всадника?
По этому вопросу разногласий немного. Плюсов однозначно больше, чем минусов.
Во первых, при езде без седла у новичка выравнивается посадка и уходят многие ошибки, которые обычно появляются у новичков при езде в седле.
Также, это лучшая тренировка для баланса, приходится чувствовать лошадь, двигаться с ней как одно целое. Необходимо расслабить поясницу, чтобы прийти к гармонии с лошадью.
При всех этих плюсах не стоит совсем начинающему всаднику рваться на неоседланную лошадь, ведь это весьма опасная затея, и требует определенных навыков и усилий.
Как вывод, могу сказать, опыт и навыки полученные за месяц езды без седла можно сравнить с навыками, полученными за год в седле. Для всадника — это однозначно большой плюс и хороший, а порой и необходимый опыт!
Полезна ли для лошади езда без седла?
Подводя итог, хочу выразить свое мнение, езда на лошади без седла, безусловна принесет пользу и для человека и для лошади, но если это будут нечастые прогулки по 10-15 минут. Для общения и расслабления, а не для диких скачек.
Уважайте своего любимца и он ответит Вам тем же!
15 уроков верховой езды
Брошюра Р. Скибневского предназначена для людей, решивших уделить часть своего свободного времени общению с лошадьми и научиться ездить верхом. В пятнадцати коротких главках изложен минимальный объем знаний, необходимых для начинающего конника. Здесь можно найти сведения о физических и психических особенностях лошадей, их поведении, об экипировке всадника, предметах ухода за лошадью и конским снаряжением. Значительную часть текста занимает описание правил седловки, посадки на лошадь, пользования средствами управления при езде различными аллюрами и преодолении препятствий. Особо оговорены способы противодействия непослушанию и проявлению дурных привычек лошадей. Рекомендации, даваемые автором, соответствуют общепринятым нормам обращения с лошадью и правилам верховой езды. Брошюра написана интересно, живым и образным языком Текст удачно дополняют рисунки художника А. Глухарева, сделанные с несомненным знанием конного дела.
Пособия по коневодству и конному спорту выходят у нас крайне редко и мгновенно раскупаются, становясь в короткое время библиографической редкостью, Можно не сомневаться, что "15 уроков верховой езды" явятся полезным вкладом в популярную иппологическую литературу, а книга будет с интересом встречена любителями лошадей и найдет своего читателя.
Директор Музея коневодства Д.Я. Гуревич
Психологическая подготовка или немного самоанализа.
Итак, Вы твердо решили научиться ездить верхом. Будем исходить именно из этой цели ваших занятий верховой ездой. Зачем это Вам понадобилось — другой вопрос. Рекомендация врачей, спортивное честолюбие, служебная необходимость, любовь к лошадям — причины могут быть самые разнообразные. Но если Вы не отбросите все лишние эмоции, отвлекающие от достижения результата, Вас может постигнуть неудача, Автору доводилось встречать всадников, занимающихся верховой ездой по многу лет, но впадающих в панику при малейшем непослушании лошади.
Верховая езда — это сложное взаимодействие человека и коня. Причем человек в этой системе должен являться лидером. Даже если он не умеет ничего, а конь — "профессор". На практике часто бывает наоборот; молодая, плохо выезженная лошадь может оказаться лидером по отношению к неуверенному в себе или неумелому всаднику. Уверенность в Себе, сочетающаяся со спокойной, не грубой, но твердой настойчивостью — вот важнейшее и необходимое условие обращения с конем. Если Вы боитесь лошадь, то лучше на нее не садитесь. Разберитесь в себе. Может быть Вы просто хотите погладить, потрогать, покормить лошадку? Если Вас это успокоит — хорошо. Возможна и такая форма общения с конем. Только не думайте, что так Вы сможете "задобрить" коня. Это подкрепление (поощрение) скорее для Вас, чем для него. Лошадь не собака и не завиляет хвостом от съеденного куска сахара или морковки.
Зачем ему это нужно?
Многие новички-горожане пытаются установить контакт с лошадью так, как Они делали бы это С кошкой или собакой. Нежные поглаживания, шептание ласковых слов, угощение. Старые лошади по этим приемам сразу распознают начинающих и даже могут отвадить их от проявлений "нежности", Не пытайтесь подлизываться к коню, но и не грубите. Будьте "первым среди равных", и конь Вам позволит все. Внимательно наблюдайте за мимикой лошади. Ее "лицо".очень выразительно. Вытянутая шея. оскаленные зубы, прижатые уши выражают угрозу (Рис.1). Помните, что лошадь видит и вперед, и назад. Подходя к ней, старайтесь увидеть ее глаза, уши. Окликните ее, неважно как. Важен сам звук голоса. Главное — не испугать. Несмотря большой рост, лошади, как и все копытные, весьма подвержены испугу, панике. Слух у лошади играет большую роль, чем зрение. Одним из наиболее действенных факторов общения с конем является голос. Если у коня голова повернута к вам, а уши стоят торчком — смело подходите (Рис.2). Не тяните заранее руку с уздечкой или угощением. Просто подойдите, похлопайте коня по шее. скажите пару слов. Почему хлопать, а не гладить? У человека и лошади разные пороги чувствительности, разная толщина кожи. Когда лошади чешут друг другу зубами холки, то усилия, прилагаемые при этом, у человека могли бы содрать кожу.
Рис.3. Не подходе к незнакомой лошади ни сзади, ни спереди
Не подходите к незнакомой лошади ни спереди, ни сзади. Перед кусается, а зад — лягается (Рис.3). Самое безопасное место — сбоку. С верховыми лошадьми принято общаться, стоя с левой от лошади стороны. Слева седлают, слева ведут, слева садятся, слева слезают. Во время чистки, седловки асе время посматривайте на голову. Как уши. как глаза. Разговаривайте с конем. Новички часто ударяются в крайности. Либо начинают "сюсюкать", либо обращаются с конем как с гимнастическим снарядом. И то, и другое может привести к конфликтам. Старайтесь быть спокойным и уверенным. Нервозность может передаться лошади.
Большинство лошадей, давно "занимающихся обучением" новичков, не получают от этого занятия ни малейшего удовольствия. И по части распознавании ваших намерений такие лошади являются большими специалистами. Если у Вас в руках пакет с сухарями, морковка или сахар. Вы еще можете рассчитывать на снисхождение. Но если Бы держите уздечку или седло, отношения могут в корне измениться.
Пожалуй единственная порода верховых лошадей, при выведении которых добронравность ставилась на одно из первых мест — это древнейшая арабская порода лошадей, Недаром они пользуются наибольшей любовью детей, представительниц слабого пола во всем мире. По характеру это наилучшая лошадь для семьи, для дружбы, для прогулок. Однако при всей своей неповторимой грации и доброте "арабы" слишком нежны, дороги и легко возбудимы для массового верхового проката.
Лошади других пород могут отличаться строптивостью, злобностью — качества нередкие для донских лошадей, Встречаются строгие лошади и среди буденовцев, выведенных на основе дончаков. Лошади западного происхождения, весьма активно использующиеся сейчас в большом спорте: тракененская порода, голштинцы, ганновераны часто отличаются чрезмерным "самомнением". В отличие от "араба", который и на ногу Вам никогда не наступит (чрезвычайная редкость), "немец" может спокойно пройти "сквозь" человека (ценное качество для конной полиции).
Лошадь не надо бояться, но помнить, что каждая из них это личность, необходимо.
Прежде всего надо убедиться в чистоте коня. Нельзя седлать невычищенную лошадь. Чистка производится с помощью щетки и скребницы. Щетка берется в правую руку (для правшей), скребницу — в левую (Рис.4). Щеткой несильно проводят против шерсти, затем с усилием — по шерсти (в том же месте). Следующим движением проводят щеткой по зубьям скребницы (очистка щетки). Скребницу после 10—15 очисток выбивают. Металлической скребницей лошадь трогать нельзя. Сильно загрязненные участки замывают водой, оттирают соломенными жгутами. Можно пользоваться резиновыми и пластмассовыми скребницами, Чистка производится с более чистых «частей — шеи. спины — к более загрязненным — животу, ногам (Рис.б). Особое внимание уделяют участкам, соприкасающимся с седлом — холке, спине, животу в том месте, где накладывают подпруги. Гриву и хвост расчесывают специальными металлическими расческами. Копыта очищают крючком. Особенно важно это делать после езды по мелким камням, гравию.
Наверное, одно из самых распространенных требований инструктора при обучении - "держи пятку внизу!". И одна из самых частых проблем всадника - "пятка ползет вверх". Причин может быть много, но основные - две: это проблемы с растяжкой или неправильная посадка.
Каждый человек имеет определенную степень гибкости, данную природой, а малоподвижный образ жизни, свойственный современному человеку, еще больше эту гибкость снижает.
С точки зрения "пятки внизу" наибольшую роль играет эластичность связок голеностопного сустава и мышц голени. Поэтому неэффективно максимально давить на стремя, и изо всех сил тянуть пятку вниз, блокируя правильную работу голеностопа. Ахиллово сухожилие должно мягко и свободно растягиваться и сокращаться, помогая голеностопному суставу участвовать в амортизации движений лошади.
Следовательно, упражнения, которые помогут держать пятку внизу, - это упражнения на растягивание мышц голени и ахиллова сухожилия:
1. Самое популярное - это упражнение на ступеньках. Встаньте на ступеньку так, чтобы широкая часть стопы находилась на ступеньке, а пятка свисала вниз. Плавно поднимайтесь на носочки, а потом также плавно опускайтесь вниз до максимально возможного опускания пятки. Придерживайтесь за что-нибудь, поначалу вы можете потерять баланс.
2. Подойдите к стене, встаньте на пятки и поставьте на стену носки обуви. Плавно перенесите вес на носки, приближая корпус к стене, растягивая икроножные мышцы и связки голеностопа. Помните о плавном выполнении упражнения! Резкие движения могут закончиться не эффективным растяжением, а разрывом.
3. Вы также можете сделать упражнение, подобное ступеньке, и в седле.
Укоротите стремена, встаньте на прыжковую или полевую посадку. Максимально опустите пятки вниз, досчитайте до 10, сядьте обратно. Повторите. Сначала это упражнение можно попробовать на стоящей лошади, затем на шагающей, затем и на остальных аллюрах, а потом начать потихоньку увеличивать время.
А теперь поговорим немного о шенкеле! Проверить положение вашего шенкеля (не уходит ли он слишком вперед или назад) можно при помощи простого упражнения.
Внимание! Делать его стоит только если вы уверены в спокойствии вашей лошади!
Остановите лошадь. Придерживаясь за гриву или шейный ремень, встаньте на стременах, полностью выпрямив колени, как-будто вы стоите на земле, слегка расставив ноги.
Если вы можете спокойно так стоять, не падая вперед или назад и не натягивая гриву, а потом сесть в седло, не поменяв положение шенкеля относительно бока лошади - ваш шенкель на месте. Если вас заваливает вперед, значит вы чрезмерно цепляетесь коленом, прокручиваетесь вокруг него, уводя шенкель назад. Если вас заваливает назад, значит вы слишком сильно давите в стремя, утрированно вытягивая пятку, и ваш шенкель уходит вперед. Это упражнение, если вам позволяет лошадь, можно делать также на шагу и рыси.
Упражнения на стабильный корпус
Многие всадники, особенно на начальном этапе обучения верховой езде, сталкиваются с проблемой нестабильности корпуса. Завал вперед, назад, а иногда и искривление в стороны приводит к зажатости, проблемам с ездой и управлением. Чтобы избежать такой беды и максимально стабилизировать себя, стоит выполнять ряд упражнений, которые помогут мозгу и телу адаптироваться к седлу и правильному положению на нем. Здесь хотелось бы уточнить, что при выполнении упражнений желательно присутствие тренера или другого человека, способного контролировать правильность ваших действий, работая "зеркалом". Кроме того, лучше всего будет выполнять комплекс упражнений на корде или хотя бы в бочке, так как их выполнение требует обеих свободных рук для достижения полноценного эффекта.
1. Первое упражнение на вид покажется самым простым, однако его исполнение нередко вызывает ряд трудностей. Бросив стремена, сядьте как можно глубже в седло. Максимально выпрямив ноги, потянитесь пятками вниз, словно пытаясь встать на землю. Одновременно с этим разведите руки в стороны параллельно земле. В таком положении вы должны оказаться перпендикулярны земле. Постарайтесь проехать шагом в данной посадке, досчитав до пяти, и затем плавно сядьте в более привычную вам посадку, стараясь сохранить ровное положение корпуса. Постепенно увеличивайте длительность нахождения в положении упражнения, но не переусердствуйте. Не стоит сидеть так более 30 секунд. Дополнить упражнение можно разным положением рук: строго вверх, строго перед собой параллельно земле, в замок за спиной, на пояс и на бедра.
2. Второе упражнение выполняется из положения первого упражнения. Сев ровно и максимально вытянув ноги пятками вниз, выставите руки перед собой и сделайте наклон к ушам лошади, не отрывая ягодиц от седла. Важно, чтобы в этот момент ваши ноги оставались в прежнем положении. Чтобы не дать им уехать назад, постарайтесь в момент наклона чуть утрированно потянуть ноги не вниз, а вперед, что скомпенсирует их вынужденное движение назад. Наклон и подъем в исходное положение должны занять у вас около 4 секунд. Раз-два (наклон) и три-четыре (подъем). Для первого раза хватит пяти наклонов.
3. Третьим упражнением являются повороты назад к крупу лошади. Сидя в положении упражнения 1, вытяните руки в стороны и повернитесь вправо или влево так, чтобы ваши ладони были над шеей и крупом лошади соответственно. Плавно опустите ладонь над крупом за седлом, коснувшись лошади, а затем поднимите, развернитесь в изначальное положение и опустите руки. Повторите в каждую сторону по три раза для начала. Упражнение необходимо делать плавно: раз и (подняли руки) - два и (повернулись) - три и (наклонились) - четыре и (поднялись) - пять и (выпрямились) - шесть (опустили руки).
Упражнения для расслабления рук
Не реже чем корпус у начинающих всадников оказываются зажаты и напряжены руки. Это мешает контакту с лошадью, проводимости, мягкости. С зажатыми руками всадник не может сопровождать лошадь непринужденно и в той мере, в которой это необходимо делать. Небольшой перечень упражнений ниже не решит сразу все проблемы, но поможет начать решать проблему с зажатыми руками. Все упражнения на руки следует выполнять на корде, чтобы не подвергать себя неоправданному риску.
1. Сядьте ровно, опустите ноги без стремян вниз и положите повод на шею лошади или седло. Опустите руки вдоль тела и позвольте им просто повиснуть в максимально расслабленном состоянии. Попросите тренера потрогать вас за руки, немного покачать их, чтобы проверить расслабленность. В таком положении проедьте круг, после поднимите руки к корпусу и встряхните кистями, словно разминаете их после долгой работы. Важно в данном упражнении соблюдать расслабленность не только рук, но и корпуса. Сопровождайте лошадь тазом и поясницей. Плечи также должны быть поставлены ровно и не напряжены.
2. Сохраняя ровное расслабленное положение в седле, разведите руки в стороны параллельно земле. Проехав так несколько шагов, начните круговые движения кулаками вперед и назад. Не стоит для первого раза делать более пяти раз в каждую сторону. Завершив, опустите руки вниз и максимально расслабьте. Через несколько шагов снова подняв руки, начните круговые движения от локтя. Это можно назвать самой сложной частью упражнения, так как совершать движения необходимо, оставляя стабильным плечо. Пять раз вперед, пять назад, опустили. Последним этапом, после расслабления, будут круговые движения всей рукой. Старайтесь совершать полный круг, поднимая руку максимально вверх и заводя назад. После выполнения упражнения обязательно дайте себе передохнуть. Постепенно данное упражнение необходимо научиться делать без пауз на отдых. Кроме того следите, чтобы все движения были медленными и максимально плавными, без рывков в какой-либо четверти круга. Лучше, чтобы амплитуда была меньше, но плавность лучше, чем наоборот — максимальная амплитуда и напряжение мышц в ущерб мягкости и плавности движения.
3. Возьмите в руки повод, наберите до контакта. Оставаясь в таком положении, закройте глаза и расслабьте максимально руки, позволяя лошади потянуть за них. Сопроводите движения головы лошади. Будьте осторожны, при первых признаках головокружения открывайте глаза. Попросите тренера сказать вам, когда вы проедете круг, для первого раза этого будет достаточно.
Читайте также: