Как собрать германа грушу

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 24.09.2024

У меня на протяжении 5 лет был боксерский мешок "BAX", но из-за очередного переезда порвалась обивка и пришлось его менять. Хотел взять такой же, но тут меня заинтересовал тренажер Герман и я отложил покупку мешка. На мешке я отрабатывал серии ударов, технику ударов, тяжелые удары. Стоит ли брать для этих целей германа? Так же когда я бью в мешок на уровне своей головы - травмирую пальцы (поверхность мешка перпендикулярна полу а рука не перепендикулярна мешку когда бью на уровне головы прямые удары и соответственно пальцы доходят раньше чем ударные костяшки). Из-за этого приходится бить прямые на уровне плеч. Также герман повторяет тело человека и не надо представлять где у него голова а где печень как на мешке, но этот факт исключает импровизацию и портит реакцию (про реакцию не точно). Вобщем "За" и "Против" разделились. Помогите выбрать.

Герман
1 Новое так как уже был 5 лет мешок
2 Обновление техники ударов
3 На мой взгляд геман более цивильней.

Эта модель в полный рост, с торсом и с тазом. Увеличенная площадь для отработки ударов!

✔ Боксерский манекен позволит самым наилучшим образом отрабатывать убойные серии ударов, наиболее мощные удары.

✔ Он подойдет не только для профессиональных тренировок, но и для любительских занятий этим силовым видом спорта.

✔ Большая поверхность позволяет отрабатывать удары в голову, в корпус и бедра (лоу-кики).

✔ Тренажер для отработки ударов пользуется заслуженной любовью и популярностью практически среди всех боксеров, как новичков, так и профессионалов.

✔ Человек для битья полностью соответствует корпусу обычного живого человека, обладающего прекрасным атлетическим телосложением.

✔ Виды спорта: Бокс, Карате, ММА, Самбо, Тхэквондо

✔ Водоналивной манекен позволит Вам оттачивать свои навыки, мастерство и отрабатывать удары различной сложности.

позволит самым наилучшим образом отрабатывать убойные серии ударов, наиболее мощные удары. Он подойдет не только для профессиональных тренировок, но и для любительских занятий этим силовым видом спорта.

пользуется заслуженной любовью и популярностью практически среди всех боксеров, как новичков, так и профессионалов. Он полностью соответствует корпусу обычного живого человека, обладающего прекрасным атлетическим телосложением.

Вы сможете оттачивать свои навыки, мастерство и отрабатывать удары различной сложности.

Характеристики:

Материал верха - пластизоль
Материал наполнителя - эластичный пенополиуретан
Материал основания - полиэтилен
Вес - 25 кг
Диаметр основания - 60 см
Размер тренажера в собранном виде составляет: 153х60х60 см, в упаковке: 155 х 61 х 61 см.
Основание наполняется песком (вес 235 кг) или водой (объем 138 литров)

Для кого этот German тренажер?
✔ Для сильных духом людей
✔ Для того, кто привык достигать своих целей

Вы можете быть уверены в качестве манекенов, наш магазин является официальным дилером German

Боксёрский манекен является необходимым атрибутом для результативных тренировок для всех, кто занимается спортом на уровне любителя или профессионала. Он необходим для того чтобы эффективно отработать координацию движений, точные удары и развить ловкость рук. Его можно использовать абсолютно с любой стороны. При этом важно заметить, что он не подходит для отработки силы удара.

Можно выбрать в спортивном магазине или же сделать всё самому. Это требует минимум затрат денежных средств и времени, а использовать его вы сможете долго.

Характеристики манекена:

Следует знать об основных параметрах, по которым они все отличаются, а также некоторые важные особенности. Итак, различия между ними состоят в следующем:

Материал, из которого он был сделан;
Высота его тела. Может достигать 2 метров. Минимальным значением считается 1.5 метра;
Вес, включая не только его тело, но и основание;
Шаг.

Чтобы изготовить манекен для бокса необходимо знать, что состоит он из нескольких частей, в частности, это база и тело, сходные с человеческим. Нижняя часть конструкции имеет больший вес, что позволяет ей быть устойчивой. Все это нужно учитывать, когда будете мастерить, тогда он получится качественным и правильным.

Изготовление манекена

Выполните следующие действия:

Начинайте с создания основы. Стойку можно сделать из дерева. Возьмите брусок примерно 100 на 100 мм, можно заменить его тем, что имеет размер 150 на 150 мм. Этого вполне достаточно. Отпилите кусок фанеры или доски, а также брус. Этот параметр довольно индивидуальный, и решать тут только вам. Однако, стоит отметить, что платформа, которую сооружаете из прямоугольного куска фанеры, должна помещаться в покрышку;
Фанеру следует прибыть к брусу, чтобы у вас появилось подобие стойки. По бокам получившейся конструкции нужно вбить несколько длинных гвоздей, около 4 штук. Получится по одному на каждую из имеющихся граней;

Перед тем как сделать боксёрский манекен обязательно подготовьте несколько покрышек. Когда закончите сборку деревянной части базы, вам следует взять несколько покрышек и установить одну на другую. Поместите в них эту стойку из дерева и забетонируйте все. Для этого возьмите песок, гравий и цемент. Так, база будет достаточно устойчивой;
Пока ждёте, когда бетон затвердеет, можно не терять времени, а разобраться, как сделать его голову. В качестве активной шеи выступает пружина, её нужно одеть на толстый шланг. Сама голова состоит из обычного куска дерева прямоугольной формы. Устанавливать голову следует только после того, как бетон полностью высохнет. Лучше оставить его на целый день и возобновить работу утром. В торце стойки просверлите отверстие вставьте в него шею и закрепите;
После изготовления каркаса можно приступать к обтяжке груди. Материал можно использовать любой. Подойдёт как старая тёплая одежда, так и специально купленный поролон. Обратите внимание, что груша не должна быть очень мягкой. Чтобы зафиксировать обтяжку воспользуйтесь скотчем. Готовый манекен следует в конце обернуть плотной тканью.

Перед тем как начать процесс следует подготовить все необходимые материалы. Это значительно облегчит и ускорит работу. В среднем на изготовление потребуется 5 часов, не считая времени на затвердение бетона. В итоге вы получите хороший манекен для тренировок.

Что такое боксерский мешок?

Чем они отличаются:

Груша – каплевидной формы, размером чуть больше человеческой головы, весом 25-45 кг. Может свисать свободно, быть растянутой на растяжке (за тросы сверху и снизу), или крепиться к специальной платформе (пневматическая груша). Груши используются только для ударов руками.
Мешок – более универсальный снаряд. Бывает разных форм и размеров, и разного веса. Для взрослых спорстменов это обычно 80-120 см высоты и весом 30-60 кг или больше (точнее зависит от весовой категории: чем тяжелее боец и чем сильнее он бьет – тем тяжелее нужен мешок). Отрабатывать можно удары и руками, и ногами (в том числе локтями и коленями).

Виды мешков

Рассмотрим деление мешков по 3 критериям: по весу, форме и способу установки.

5-10 кг – подходят для тренировки детей.
10-30 кг – для подростков и начинающих.
30-60 кг – самый распространенный диапазон. Мешки полегче – подойдут любителям и бойцам легких категорий. Потяжелее – профессионалам и тяжеловесам.
60+ кг (может доходить и до 100) – обычно используют профессионалы тяжелой весовой категории.

По способу установки:

Стоит ли покупать мешок домой?

Главные факторы, которые надо учитывать:

Если обобщить – для квартир лучше брать либо напольные мешки, либо подвесные, но не на потолок, а на турник, брусья или на гимнастическую стенку.

Как повесить и закрепить мешок?

Напольный мешок – просто ставится в нужном месте, и наполняется водой. Крепящийся на турник, брусья или шведскую стенку – просто вешается за петлю.

Сложнее всего повесить потолочный мешок. Сделать это можно такими способами:

Анкерный крюк. Примерно таким же способом вешают люстры: в потолке (обязательно именно в бетонном, а не в гипсокартоне) сверлят отверстие, туда вставляют анкерный болт, на конце которого есть крюк. На крюк вешают мешок. Делается это быстро и легко, но не рекомендуется брать мешки весом 50-60+ кг: из-за их раскачивания от ударов болт может расшататься.
Сквозная установка. Если вы живете на последнем этаже, и над вами есть техническое помещение, куда у вас есть доступ – можно установить тот же анкерный болт. Только просверлить ему отверстие насквозь, вывести конец болта на верхний этаж, и сверху зафиксировать металлической прокладкой. Так она не даст ему выпасть.

Если крепить мешок на потолок не хочется, а брусьев, турника или стенки дома нет – можно повесить его на Г-профиль. Длинная его сторона крепится к стене, короткая – выступает, и именно на нее вешается мешок. Для надежности лучше использовать не 1 профиль, а 2-3, расположенных рядом друг с другом.

Тренировка с мешком

Какие упражнения можно выполнять на мешке:

Заключение

Боксерский мешок – основной снаряд для любого бойца, наравне с перчатками. Он незаменим и для новичка, и для любителя со стажем, и для профессионала, уже выступающего в UFC.

Читайте также: