Заготовка трав для бани

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 19.09.2024

Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.

Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.

Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.

Из этой статьи вы узнаете:

Целебные травы для приготовления разнообразных напитков

Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!

Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:

Выводит лишнюю жидкость из организма, так как демонстрирует отличные мочегонные свойства;
Снимает нервное и физическое напряжение, поскольку обладает успокаивающим эффектом;
Оказывает обезболивающее, дезинфицирующее, бактерицидное, противовоспалительное воздействие;
Активизирует обменные процессы;
Ускоряет кровообращение;
Освежает полость рта;
Лечит ряд болезней, например, гастрит, ангину, фарингит и т. д.;
Нормализует работу ЖКТ;
Избавляет от тошноты.

Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!

Мелисса

На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:

Избавляет от бессонницы;
Устраняет боль;
Нормализует сердечный ритм и кровяное давление;
Улучшает работу эндокринной системы;
Укрепляет иммунитет;
Активизирует обменные процессы;
Снимает нервное и физическое напряжение;
Повышает работоспособность;
Выводит излишнюю жидкость из организма.

Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.

Ромашка

На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:

Противовоспалительными;
Антибактериальными;
Антивирусными;
Успокаивающими;
Обезболивающими;
Дезинфицирующими;
Ветрогонными;
Потогонными;
Спазмолитическими.

Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!

Чабрец

Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:

Успокаивающими;
Противосудорожными;
Отхаркивающими;
Кровоочистительными;
Спазмолитическими;
Мочегонными;
Противомикробными;
Противовоспалительными.

В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.

Розмарин

Улучшают память;
Повышают работоспособность;
Избавляют от головных болей;
Нормализуют работу ЖКТ;
Стимулируют кровообращение;
Укрепляют иммунную систему;
Снимают нервное и физическое напряжение;
Лечат простудные заболевания;
Защищают организм от пагубного влияния негативных факторов;
Способствуют похудению.

Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.

Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.

Правильная заварка целебных растений

Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.

Приготовление отваров

Чтобы сварганить отвар, берём:

свежее, замороженное или засушенное растение – 1–2 ст. л.;
воду – 1 л.

В кастрюлю насыпается травка и заливается водой. Компоненты хорошо перемешиваются. Ёмкость плотненько накрывается крышечкой и ставится на плиту. Отвар готовится 20–30 минут на медленном огне. Затем ароматный и полезный напиток остужается, процеживается и наливается в термос.

Приготовление настоек

Для приготовления настойки запасаемся:

В чайник наливается вода, ставится на плиту и доводится до кипения. В баночку насыпается травка-муравка и наливается кипяток. Все ингредиенты перемешиваются. Ёмкость накрывается крышечкой, укутывается полотенцем или шерстяным платком. Средство настаивается 1–2 часа. Затем остужается, процеживается и переливается в термос.

Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?

Травы для ароматерапии в бане

Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.

Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:

ромашку, душицу, чабрец – подарят степной аромат;
липу, березу, можжевельник – окутают лесной сказкой;
эвкалипт, шалфей, тимьян, мелиссу – погрузят в сладострастную негу релакса.
одуванчик, руту, женьшень – наградят бодростью и прекрасным настроением;
бергамот, гвоздику, кориандр, нероли – придадут сексуальности и зарядят положительными флюидами;
календулу, крапиву, бузину – подарят крепкое здоровье.

Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!

Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.

На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!

Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод (Г. Бон).

Считается, что в таких вениках со слабыми листиками живет сильный и буйный дух оживления. Итак, давайте узнаем, какой букет подойдет именно вам?

Наступает лето, горожане переезжают поближе к природе. На обеденных столах появляются букетики полевых цветов, составленных во время прогулок. Чтобы растения приносили не только эстетическое удовольствие, но и помогали оздоровить организм, из них делают веники для бани. Итак, давайте узнаем, какой букет подойдет именно вам?

Полынь

Зверобой

Рецепт зверобойного масла

Соберите цветки зверобоя в период летнего солнцестояния, разомните их в ступке и положите в темную банку. Залейте горячим, но не кипящим растительным маслом. Выдержите на солнце сорок дней, периодически взбалтывая, затем профильтруйте и перелейте в бутылку из темного стекла. Масло можно хранить не более одного года, потом геперецин распадается.

Душица

Это трава в своем составе имеет 28%эфирного масла, благодаря чему шиpoкo применяется в народной медицине многих стран. Веник из душицы обладает пряным, мягким, теплым и освежающим духом. В банных процедурах он интересен, как устойчивый антисептик и противопростудное средство. Его рекомендуется использовать для профилактики и смягчения течения инфекционных заболеваний, а благодаря его отхаркивающему эффекту легко избавится от начинающего бронхита. Кроме того, веники из душицы укрепляют желудок, возбуждают аппетит, лечат апатию, благотворно влияют на нервную систему, оказывая успокаивающее действие. Массаж вениками из дущицы оказывает омолаживающее воздействие на кожу, улучшая ее структуру и питая. К тому же душица обладает потогонным эффектом. А еще в старину с помощью густого душичного отвара на каменку и пропаривания душичным веникомконтролировали рождаемость.

Крапива

Крапивный веник – хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма, подагры. Если после физической активности чувствуется ломота и боль в суставах, мышцах и пояснице, стоит похлестать их жгучей зеленью. Эффект крапивного веника связан с мощным раздражающим, отвлекающим и противовоспалительным действием. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение, улучшается кровообращение.Крапива также помогает при фурункулезе и угрях. После такого веника ощущается легкое приятное покалывание, а кожа приобретает здоровый цвет.

Пижма

Веники из пижмы обладают потогонными, противовоспалительными, противомикробными, противолихорадочными свойствами, используются при нервных расстройствах, головных болях, мигрени, эпилепсии, воспалении почек и мочевого пузыря, почечно-каменной болезни, ревматизме, подагре, туберкулезе легких, простудных заболеваниях, при задержке менструации, вывихах, ранах и фурункулезе. Веники из пижмы с добавлением листьев рябины усиливают процессы возбуждения нервной системы, устраняют расслабляющее влияние банной процедуры,хорошо подготавливают организм к работе. Таким веником хорошо париться утром, чтобы весь день чувствовать бодрость и отличное настроение.

Ракитник

Мяту называют королевой ароматов среди трав. Нежный, мягкий и освежающий запах мятного веника стимулирует деятельность головного мозга, что очень полезно людям, занимающимся умственным трудом, особенно при интеллектуальном истощении и переутомлении. Мятный веник восстанавливает и повышает способность к концентрации, улучшает память, снимает состояние подавленности и оцепенения, согревает и успокаивает, снимает головные боли, в том числе тяжесть в затылочной области, устраняет шоковые состояния и тошноту при угарности, если таковые случаются в русской парной. Пропарка мятным веникомхороша при кашле, насморке, охриплости. Она растворяет слизь в дыхательных путях, стимулирует деятельность лимфатической системы, снимая отечность и оживляя движения внутренней влаги в организме. Массаж мятным веником помогает при плохом пищеварении и недомоганиях в области желудка, а также при затруднениях с пищеварением. Для этого необходимо нагреть веник у потолка парной и прижать к животу, глубоко выминая его по часовой стрелке спиралеобразными движениями. Ментол превращает мяту в бактерицидное растение, поэтому мятные пропаркипомогают бороться с угревой сыпью и сальностью кожи, в тоже время они хороши и для нежной и чувствительной кожи, быстро снимая воспаления и зуд. А если попарить мятным веником уставшие ноги, быстро исчезают отеки и возвращаются силы.

Ромашка

В ромашке содержится уникальное биологическое вещество голубого цвета- хамазулен.Это прекрасный антисептик и спазмолитик, обладающий успокоительным действием. Его применяют при лечении кожных заболеваний, язв, плохо заживающих ран, солнечных ожогов, он доказал свою эффективность при псориазе и нейродермите. Ромашковые веники используют при болезненных критических днях и головных болях, их можно использовать как успокоительное средство даже для детей, особенно при повышенной плаксивости.Аромат такого веника действует как сильное, снимающее нагрузки средство, особенно для молодых родителей, дети которых плохо спят по ночам. Ромашковый веник можно использовать при различных формах нервозности, раздражительности, бессоннице, подходит он и женщинам при климактерических расстройствах нервной системы. Веники из ромашки широко используют при уходе за кожей. Это идеальное средство при лечении ожогов, порезов, ран, язв и кожных воспалений. Распаренным веником делают массаж головы, чтобы волосы окрепли и не выпадали.Раньше сочетали в вениках ромашку с геранью луговой и лавандой для притяжения особей противоположного пола. Такой веник действует одинаково как на мужчин, так и на женщин.

Шалфей

Cвежий и пряный запах шалфея так и манит русского человека. В старину было замечено, что шалфейные веники дают человеку недюжинную силу, здоровье и долгую жизнь. Шалфей используют в банях любовного характера, особенно благоприятное действие он оказывает на женский организм. Такой эффект вызывается содержащимся в шалфее эстрагеноподобным веществом. Шалфейные веники использовались для семейных пар, где происходила любовная остуда. После пропаривания в такой банесупруги вновь обретали нежность друг к другу. А распаренный шалфей приносили домой и расстилали под кроватью или ставили в изголовье на манер букета. Шалфейный веник великолепно снимает состояние стресса, помогает при творческой работе, открывая душу и возбуждая фантазию.Шалфей содержит натуральные антибиотики, поэтому вдыхание его аромата помогает при всех заболеваниях горла, рта, гортани, воспалении десен, ангине, бронхите, астме. Его также применяют для ухода за кожей при гнойничковых высыпаниях.

Багульник

Багульник обладает бактерицидным, противовоспалительным, отхаркивающим действиями. Веники из багульника применяют при подагре, артритах, невралгии, радикулитах и ушибах как обезболивающее средство. Хороши такие веники как ранозаживляющее, кровоостанавливающее средство, а также при обморожениях, диатезах и золотухе. Пропарку багульником рекомендуют как потогонное при простуде, бронхите, бронхиальной астме, кашле, туберкулезе легких, а также при грудной жабе и воспалении кишечника. Массаж веником из багульника способствует расширению венозных сосудов, снижению кровяного давления, улучшению циркуляции крови ихорошему сну.

Тысячелистник

Тысячелистник содержит дубильные вещества, или танниды, которые обладают бактерицидным, вяжущим и противовоспалительным действием, тонизируют кожу, успокаивают раздражение. Пропарки тысячелистником полезны при жирной себорее лица, угреватой и широкопористой коже, при повышенной потливости и для укрепления волос.В состав тысячелистника входят филлохиноны (витамин К), которые повышают прочность капилляров, способствуют прекращению различных кровотечений и кровоизлияний в коже, ускоряют заживление ран и язв.

Иван-чай

Иван-чай издавна известен кровоостанавливающим, противовоспалительным и антисептическим действием. При систематическом использовании веников из этого растения во время банной процедуры можно ослабить проявления многих болезней, а от некоторых излечиться совсем. Знатоки русской бани Иван-чай используют при лечении ангин, простуды, малокровия, как снотворное и успокаивающее средство. Большим плюсом является и то, что Иван-чай прекрасно хранится в высушенном виде.

Чтобы травяной веник держал форму и прослужил несколько раз, его формируют очень густым. У любого растения есть родной изгиб. Для правильного веника растения нужно укладывать так, чтобы стебли выгнутой частью располагались во внешнюю сторону, а вогнутой — внутрь. Понятно, что для лучшего эффекта нужно париться свежими травяными вениками. К тому же представить сушеную траву в виде веника довольно трудно. Однако для тех, кто хочет получать пользу от трав и в холодный период года, следует травные веники по кругу прокладывать березовыми ветвями и таким образом высушивать. Такие веники не только обладают всеми свойствами трав, но и приобретают хлесткость, что способствует проникновению полезных веществ в глубокие слои кожи.

Какая же русская банька может обойтись без веника и ароматного насыщенного запахами трав пара? Качественная душистая запарка создаст комфортное времяпровождение в бане или сауне с пользой для организма человека.

Издавна наши предки использовали для здоровья лекарственные травы и их сборы. Запаривая их на пару, они вдыхали его и вместе с купанием получали оздоровительный эффект. Не зря все хвори выгоняли при помощи русской баньки с веником да запарками.

На протяжении теплого времени года знающие люди собирали всевозможные травы, собирали их в букеты, сушили, а затем использовали как лекарство или запарку.

В настоящее время у любителей попариться в сауне или бане нет времени на то, чтобы искать места, собирать необходимые травы, а затем обрабатывать их и сушить. Поэтому следует обратиться в любой магазин с аксессуарами для бани и приобрести там специальные запарки. Они имеют вид небольших тканевых мешочков (обязательно из натурального полотна), наполненных измельченной травой или их смесью, а также упакованных одноразовых пакетиков (похожих на чайные).

Самостоятельная заготовка сырья

Чтобы самостоятельно провести заготовку лекарственных трав для дальнейшего использования, необходимо иметь определенные знания в этой сфере. Для сбора растений надо учитывать:

Местность, где растет необходимая разновидность травы. Обязательным условием является удаленность ее от дорог массового использования и промышленных объектов.
Свойства каждого растения, для чего используется.
Ботанические особенности: время цветения, вызревания, плодоношения.
Период сбора для достижения максимальной эффективности от применения.

После того, как трава будет собрана, ее необходимо правильно высушить. Это проводится в хорошо проветриваемых помещениях без доступа прямых солнечных лучей. Далее сырье измельчают и хранят в стеклянной посуде. Приготовленное сырье сохраняет полезные свойства на протяжении 2-3 лет. Фасовать в мешочки следует непосредственно перед применением. Все заготовленные запарки используются однократно, но мешочки из натуральных тканей можно применять несколько раз.

Применение мешочков с травами в бане

В зависимости от оборудования бани, использование запарок отличается.

Итак, если помещение имеет каменку, то приготовленным травяным настоем следует малыми порциями поливать ее, предварительно смочив не мене двух раз чистой водой. При этом надо соблюдать меры предосторожности ввиду возможного превышения концентрации эфирных масел в составе пара. Влияние их на каждого человека различно, поэтому во избежание плохого самочувствия, дозировки рекомендуется применять минимальные с последовательным увеличением.

Если в сауне или бане используется парогенератор, то для насыщения пара настоем лекарственных трав его разбрызгивают по стенам и полкам.

У многих потребителей такой продукции возникает закономерный вопрос, почему нельзя применять травы без мешочков или пакетиков? Ответ довольно прост. При поливе настоем с возможными вкраплениями травы каменки, на ней могут осесть ее остатки и впоследствии источать запах гари. Одновременно применение мешочка с запаркой имеет некоторое преимущество. После приготовления настоя его рекомендуется прикладывать к частям тела в качестве лекарства или косметического средства.

Разновидности растительных эфирных масел

Каждое из растений содержит в составе эфирные масла, которые действуют на человеческий организм. Поэтому перед посещением парилок или саун с применением травяных запарок, необходимо тщательно изучить их состав и влияние. От этих знаний будет зависеть результат посещения, получите ли вы удовольствие или неприятности со здоровьем.

Итак, далее представлены характеристики некоторых трав с эфирными маслами.

Одно из лидирующих мест занимают хвойные запарки. Их действие заключается в снятии напряженности и усталости после сложной трудовой недели. Также они частично обладают антимикробным свойством, что играет немаловажную роль при слабом иммунитете.

Мята является одним из самых сильных источников эфирных масел. Она проявляет высокую эффективность при лечении простудных заболеваниях, облегчает течение болезней верхних дыхательных путей, обладает бодрящим и тонизирующим свойством.

Дополнительное и закрепляющее действие на больное горло, бронхи, кашель и подобные явления оказывает эвкалипт. Высокое содержание в нем эфирных масел обеспечивает антимикробный и противовоспалительный эффект.

С детства знакомая нам ромашка хорошо успокаивает и дезинфицирует кожу.

Хмель помогает снять напряжение после трудного дня и стимулирует иммунную систему.

Эфирные масла полыни отлично справляются с головными болями, повышают работоспособность организма.

Липа способствует активному выведению жидкости, что способствует сбрасыванию лишнего веса, обладает успокаивающим действием, эффективно показала себя при борьбе с бессонницей.

Применение таволги помогает снять воспалительные процессы, улучшить структуру и состояние волос.

Спасателем для людей, у которых есть проблемы с опорно-двигательной системой, является сабельник. Он устраняет болевые ощущения в суставах, межпозвоночных дисках, при артрозе, артрите, ревматизме, радикулите, остеохондрозе.

Поэтому, исходя из индивидуальной необходимости, следует внимательно подбирать подходящую траву или ее смесь, чтобы она приносила пользу каждому в отдельности или всем членам компании.

Процесс запаривания и использования

Чтобы получить от запарки максимальный эффект, необходимо правильно ее готовить и применять. По рекомендациям специалистов последовательность процесса заключается в следующем:

В емкость для запаривания (это может быть специальный запарник или кадка) влить 5 л горячей, но не кипящей воды.
Поместить в нее мешочек или пакетик с запаркой на 15-20 мин.
После этого ковшом осторожно достать траву или сбор и оставить на некоторое время в помещении. Оставшиеся фитонциды наполнят его ароматом и полезными веществами.
Облить каменку ковшом чистой горячей воды.
Когда пар рассеется, через 15-20 с., плеснуть небольшое количество травяного настоя. При необходимости процедуру можно повторять.

При наличии у кого-нибудь из присутствующих в бане противопоказаний или индивидуальной непереносимости к компонентам запарки, ее лучше не применять во избежание осложнений.

Рейтинг популярных запарок для бани на 2022 год

По мнению многих посетителей бань и саун с запарками, наиболее часто используемыми являются следующие сборы.

Данная трава содержит витамины, минеральные соли, муравьиную кислоту и дубильне вещества. При использовании паров настоя, они через дыхательные пути и поры кожи попадают в организм человека и способствуют как улучшению самочувствия, наполнению органов энергией, так и служат профилактикой простудных болезней.

Если такую запарку применять регулярно, то она отлично избавит от хронической усталости, снимет накопившееся напряжение, стабилизирует кровяное давление. Очень эффективно крапива показала себя и при воздействии на кожу, которая становится более эластичной, упругой. Также быстрее заживают все гнойнички, мелкие порезы и ранки.

польза для внутренних органов;
улучшает качество кожи;
обладает антисептическими, тонизирующими, заживляющими свойствами;
отличная цена (в среднем 75 руб.).

при индивидуальной непереносимости может вызвать аллергическую реакцию.

Замечательно пробуждает защитные функции организма это растение. Оно способно восстановить душевные силы, снять хроническую усталость даже после сильных эмоциональных перегрузок. Оправдана польза можжевельника и при лечении болезней верхних дыхательных путей. Женщины отмечают высокий эффект растения на состояние кожи лица, шеи и декольте путем разглаживания ее и устранения морщин.

Баня – это место для проведения оздоровительных и расслабляющих процедур.

Уникальные свойства парной известны давно – быстрый прогрев организма, укрепление иммунитета, борьба с различными заболеваниями. Многих банщиков интересует весьма актуальный вопрос – как сделать приятный запах в бане, чтобы отдохнуть с пользой для души и тела?

Самый простой и доступный способ ароматерапии для бани – использовать эфирные масла, травяные сборы и настойки. При этом очень важно придерживаться строгой дозировки и правильно использовать их без вреда для человеческого здоровья.

Натуральные эфирные масла

Ароматерапия в бане и сауне оказывает благоприятное воздействие на все системы человеческого тела. Мягкий и чистый пар, содержащий ароматические масла, способствует профилактике и лечению различных заболеваний органов дыхания.

Натуральные аромамасла эффективно насыщают банный воздух полезными соединениями, которые активно проникают в организм человека через органы дыхания и кожные покровы.

Эфирные масла в бане и сауне имеют следующие полезные характеристики:

Оказывают метаболическое, трофическое, секреторное, тренирующее и диафоретическое действие. Используются для ингаляций, массажа, растираний и ванн.

Масла для сауны и бани в зависимости от состава способны оказывать всесторонне оздоровительное воздействие на организм.

Можжевеловое, анисовое и укропное масла применяются при кашле и заложенности верхних дыхательных путей.
Эвкалиптовое и мятное масла оказывают мощное антисептическое воздействие, поэтому применяются при простудных заболеваниях.
Для лечения головных болей и нормализации давления лучше использовать масло вербены и герани.
При мышечном и эмоциональном перенапряжении можно использовать масло герани, полыни и лимонника.
При нехватке сил и усталости лучше выбрать розмариновое и розовое масло.
Для лечения кожных заболеваний рекомендуется применять седативное и ранозаживляющее эфирное масло для бани и сауны – ромашки, шалфея, валерианы, облепихи и сосны. Кроме того, подобные масла тонизируют и повышают эластичность кожи.
Хвойное масло для сауны и бани – еловое, сосновое, пихтовое и кедровое – обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным воздействием. Подобные масла лучше использовать в качестве быстрых септиков для заживления поврежденной кожи.
Воздух, насыщенный ароматными маслами, способствует детоксикации и очистке организма. Лучшие натуральные ароматизаторы для бани – лимонное, сандаловое и можжевеловое масла.

Травяные настои и запарки

Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.

Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.

Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.

Чтобы настои для бани принесли пользу и обеспечили высокий терапевтический эффект, необходимо знать, в каких случаях можно использовать каждый вид растений.

Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.

Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.

При проведении банных процедур не рекомендуется использовать спиртовые настойки, чтобы избежать пересыхания слизистой.

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Растения

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Ароматизаторы и добавки на натуральной основе

При правильном подходе в парилке можно получить лечебный пар с любым ароматом путем добавления в воду натуральных ароматизаторов и добавок.

Классическим для бани является хлебный аромат, источаемый квасом или пивом. Такие напитки настаиваются на хлебном мякише и солоде. Еще один природный ароматизатор для сауны и бани – медовый, который наполнит помещение удивительным запахом полевой пасеки.

Любители лесных прогулок могут выбрать еловые или пихтовые ароматизаторы – пар приобретает насыщенный аромат хвои. Мятные и мелисовые ароматы позволяют снять физическую усталость и перенапряжение. Возбуждающие ароматы розы, сандала, иланг-иланга, апельсина и лимона способны придать бодрость и уверенность, поднять настроение и улучшить самочувствие.

Хорошей альтернативой медикаментозному лечению простудных заболеваний является использование горчичного порошка для получения лечебного пара. Некоторым банщикам придутся по душе запахи бахчевых культур – дыни или арбуза, а кто-то не откажется от аромата спелой вишни или персика.

Совершенно необычной является баня с чесноком для любителей острых ароматов и пикантности. Чесночный пар оказывает мощное антисептическое воздействие на органы верхних дыхательных путей, поэтому особенно полезен при простудных заболеваниях.

Создание ароматной атмосферы в бане – серьезный и ответственный процесс. Чтобы обеспечить мягкий пар и получить пользу от проведения оздоровительных процедур, важно знать, как пользоваться натуральными маслами, травяными настоями и ароматизаторами, приобретенными в аптеке или сделанными своими руками.

Современная наука не стоит на месте. Ботаники описали, классифицировали и вынесли практические рекомендации по 320 тысячам растений и лишь 21 тысяча используется в медицине или имеет определенные перспективы такого использования. Скажем откровенно — не густо. Однако и то, что есть еще не используется в полной мере. Например, насколько широко применимы травы для бани. Нередко познания неискушенного банного эстета ограничиваются двумя представителями растительного мира: веником из березы и вагонкой из липы. Сегодняшним материалом редакция сайта спешит восполнить этот досадный пробел.

Лекарственные растения в современном мире

Вообще то, фитотерапия подразумевает применение органов или отдельных частей растений в качестве сырья для получения разнообразных средств, для дальнейшего практического использования в официальной или народной медицине в лечебных или профилактических целях. Растения в качестве лекарства известны человечеству еще со времен шумерской цивилизации. Дошедшие до нас глиняные таблички несут информацию о полутора десятков рецептов практического использования лекарственных растений, из которых, примерно третья часть это культивируемые экземпляры типа инжира, груши и дыни, сливы.

Внимание! Дикорастущие лекарственные растения законодателем отнесены к пищевым лесным ресурсам, что закреплено в ст. 34 Лесного Кодекса РФ.

Стоит сказать, что официальная медицина может применять в свой лечебной практике лишь те растения, в отношении которых бесспорно доказана безопасность и эффективность в лечении или профилактике ряда заболеваний.

В настоящий момент времени Всемирная организация здравоохранения исповедует принцип продвижения доказательного подхода при оценке, безопасности, эффективности и качества в отношении тех или иных методов траволечения, в частности, и нетрадиционной медицины в целом.

Формы и методы применения лекарственных растений в бане

Травы для бани и сауны могут применяться в разнообразных видах, что подразумевает определенные обстоятельства и факторы, присущие сырью в каждом конкретном случае.

Применение в свежем виде

Этот метод предопределяет сбор всего растения или определенных частей в отведенное рекомендациями время года, как уже указывалось ранее, в период накопления наибольшего количества питательных веществ. Вполне очевидно, что такой подход позволяет наиболее полно и качественно использовать оздоровительный потенциал лекарственного сырья, однако ему присущ ряд ключевых, часто непреодолимых недостатков. Каких же:

Фактор сезонности. Растение можно использовать только в определенный, очень часто, весьма краткосрочный период времени года.
Не всегда есть возможность широкого доступа к тому или иному растению. За некоторыми видами необходимо отправляться целенаправленно и далеко.
Срок использования собранного сырья без последующей обработки ограничивается 2 — сутками, а в ряде случаев и меньше.

На основании изложенного, можно сделать вывод, что лекарственное сырье необходимо в достаточных объемах заготавливать впрок и перерабатывать.

Заготовка лекарственного сырья

Для сохранения частей растений и их использования в долгосрочной перспективе используют несколько методов:

Формы применения трав в условиях современной бани

Итак, каким образом рационально применять лекарственные травы в современном банном обиходе. Попробуем рассмотреть основные формы и выявить их слабые и сильные стороны:

Применение растения целиком, без какой либо дополнительной обработки или воздействия на него. В классическом понимании это обычный банный веник. Об их разнообразии, заготовке, тонкостях применения мы неоднократно и обстоятельно рассказывали. Естественно, что применять растение целиком можно только в виде травяных веников: полынных, мятных, пижмовых. Березовые, липовые, дубовые формируются из отдельных веток, определенного возраста и формы. Веники подходят не только как средство распределения пара и массирования в парной. Развешенные в предбаннике или комнате отдыха они оздоравливают атмосферу, а некоторые растения способны эффективно бороться с насекомыми и грызунами;
Измельчение свежего растения до состояния мази, а высушенного — до порошка. За счет мелкой фракции на порядок увеличивается контактная поверхность, однако, ввиду повышенной гигроскопичности растительных порошков во влажном климате бани они быстро окисляются и долго не сохраняются. Мази используются в качестве косметологического средства, применяются для профилактики и лечения заболеваний кожных покровов, опорно-двигательного аппарата, в частности суставов. Некоторые лекарственные растения в виде порошка используют в качестве источника пряного аромата, который будучи помещен в керамическое блюдце, в отличие от большого пучка — не занимает сколько нибудь существенного места, что актуально в сверхкомпактных банных помещениях, по типу бани 2×2 м;
Отвар и напар — пожалуй, самые популярные формы в практической фитотерапии. Причем, в виде чая они могут применяться для внутреннего употребления, а в виде технического отвара — для наружного, как то обтирания, обертывания, ванночек и прочего. Нередко отвары используют в качестве ароматизатора пара, выплескивая на каменку небольшое его количество. Классический отвар приготавливается следующим образом. Необходимое количество сырья заливается водой и медленно доводится до кипения либо на открытом огне, либо на водяной бане. Само кипячение длится, как правило, не более 30 минут, поскольку более продолжительное термическое воздействие хоть и позволяет более полно экстрадировать полезные вещества, но в тоже время несет риск термической деструкции — распада или преобразования действующих веществ.

Напар делают из более деликатных частей растений: молодых побегов, соцветий или отдельных цветков, а то и лепестков. Технология его приготовления следующая. Подготовленное сырье заливается водой, оставляется в таком виде в течении 2 — часов, а потом на 10 — 12 часов в плотно закрытой посуде отправляется в хорошо разогретую духовку, где и происходит аккуратное томление сырья. Ключевым недостатком такого способа является большая продолжительность операции по приготовлению снадобья. В современной практике все чаще и чаще применяется некий промежуточный вариант;

Настой для бани водный может быть как холодным, так и горячим. При холодном настаивании сырье не подвергается термическому воздействию, а при горячем оно заливается водой, не дошедшей до точки кипения, как правило, это 75 — 80 градусов Цельсия. Очень удобно настаивать сырье в качественных вакуумированных термосах со стеклянной колбой. В такой форме применения настои для бани готовятся за более короткий промежуток времени, на практике, не дольше 2 — 3 часов.

Кстати! Не остывшие, горячие отвары, напары и настои могут с успехом применяться для ингаляции, что актуально для профилактики и лечения болезней верхних дыхательных путей, респираторных заболеваний.

Наиболее популярные лекарственные растения для бани

Очертим круг наиболее популярных и востребованных лекарственных растений, которые как настои для бани, своими руками готовятся без лишних хлопот:

Заключение

В современном мире прослеживается тенденция роста популярности нетрадиционных видов лечения. Баня — как мощный оздоровительный комплекс, как нельзя кстати вписывается в эту канву. Лекарственные настойки для бани своими руками можно и нужно делать, не забывая при этом, что разумная достаточность и здравый смысл должны быть основополагающими.

Читайте также: