Оленья трава из узбекистана полезные свойства

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 18.09.2024

Диета при раке — правильная перемена рациона питания, благодаря чему возможно замедление развития онкологического процесса и укрепления организма в целом.

Главными задачами изменения питания больных раком считаются:

обеспечение хорошей работы иммунной системы;
обезвреживание и выведение из организма продуктов распада злокачественного образования (детоксикация);
стимуляция прилива жизненных сил и энергии для активной борьбы с онкологией;
обеспечение правильного функционирования важнейших органов, в особенности почек, печени и кишечного тракта;
в дополнение основного лечения поступлением природных веществ, которые могут замедлить рост новообразования.

В заграничных клиниках пациенту уделяется особое внимание, которое включает среди прочего выбор правильной диеты, которая бы способствовала хорошему самочувствию и повышению сопротивляемости организма. При этом врачи внимательно следят за переменами в здоровье, и, если появляется необходимость, корректируют приемы пищи.

В Турции для лечения онкологических больных используется комплексный подход, поэтому специалисты составляют сбалансированную программу питания при раке. Это помогает поддерживать силы пациента, а также минимизировать побочные проявления радикальной терапии.

Диета для больных раком

Диета и питание при лечение рака невероятно важны. Сбалансированный и рациональный режим питания необходим независимо от того, какая стадия развития болезни у пациента.

Диета при раке способствует улучшению общего самочувствия, сохранению нормального веса тела, регенерации здоровых клеточных структур после применения химиотерапии и лучевого облучения, поддержанию баланса питательных веществ и их правильному обмену, а также препятствует появлению очагов инфекции и воспаления, истощению.

Питание при раке составляется с применением таких полезных продуктов:

Считается, что желтые, оранжевые и красновато-оранжевые фрукты и овощи содержат в своем составе каротиноиды, которые характеризуются благоприятным действием против рака. В первую очередь это: абрикосы, цитрусы, морковка, помидоры, кабачки. Бета-каротин, лютеин, ликопен улучшают иммунитет, оберегают клеточную структуру от радиационного излучения.
При поражении печени питание должно быть дробным без жирной и тяжелой пищи, включать достаточное количество витаминов, белков, которые легко усваиваются, микроэлементов и клетчатки.
Брокколи, редис, цветную и брюссельскую капусту, репу, горчицу относят к крестоцветным овощам, которые имеют индол — активный элемент, способствующий очищению печени и нейтрализации вредных химических факторов.
Некоторые разновидности зеленых растений богаты хлорофиллом, поэтому включение их в питание при раке помогает против аномальных элементов и микробов. К таким представителям относят сине-голубые и одноклеточные зеленые водоросли, зеленый горошек и горчицу, побеги одуванчика, капусту, листья крапивы.
Различными укрепляющими свойствами знаменит зеленый чай.
Противоопухолевое действие и стимулирование к детоксикации оказывают ананас, брокколи и чеснок. Они уменьшают вероятность развития нитрозоиндуцированной онкологии.
При раке груди рекомендуется увеличить потребление витамина D, отрубей, цельнозерновых злаковых и их ростков, бобов, отрубей.
Эллаговую кислоту, которая препятствует оксидации в мембранах клеток и считается хорошим антиоксидантом, содержат: малина, виноград, клубника, земляника, гранат, черника.
Фрукты и овощи синего, красного или сиреневого цветов включают антоцианиды — антиоксиданты, которые активизируют защиту организма, снижают действие влияние свободных радикалов, вирусных агентов и канцерогенов, выводят вещества включающие продукты химического распада и вредные элементы. К представителям этой группы относят: синюю капусту, вишню, свеклу, разные виды винограда, ежевику, чернику.
При онкологии поджелудочной железы нельзя есть некоторые полезные продукты. Например, финики, бананы и виноград. Эффективное действие окажут нежирные молочные продукты.

Ученые выяснили, что диета и питание при лечении рака, которая содержит коричневые морские (также известна как японская ламинария) и сине-зеленые водоросли, способствует уменьшению размера опухоли.

Хорошее действие оказывают различные свежевыжатые соки и морсы.

Питание больных раком обязательно должно включать еду, в составе которой есть омега-3-жирные кислоты. Лучшим примером служат рыбий жир и морская рыба жирного типа. Также важные кислоты содержатся в льняном масле и семени.

Обязательно нужно поддерживать в кишечном тракте благоприятную микрофлору. Чтобы ее обеспечить, врачи рекомендуют включить в повседневный рацион оптимальное количество спаржи, чеснока, помидоров, лука, проросшей пшеницы. Если нужно вызвать слабительный эффект, то можно использовать чернослив. Черника способствует уменьшению гнилостных процессов и брожению, а также скоплению газов.

При раке врачи также рекомендуют включить в рацион такие продукты:

картошка, перец и фасоль;
крыжовник, шиповник, плоды боярышника;
яблоки, персики;
петрушка, укроп;
гречиха, рис коричневых сортов, овес, ячмень;
базилик, сельдерей, шпинат;
пастернак, чечевица, горох, кориандр;
хрен, дыня, репа, баклажаны, редька;
кукуруза, рис басмати, тыква;
пшеница и ее живые ростки;
облепиха, брусника, красная и черная смородина, рябина черноплодная, клюква;
мед (обладает противовоспалительным, антиоксидантным и антиканцерогенным эффектом).

Конопля запрещена для выращивания во многих странах, в том числе в России. Узнав о его психоактивных свойствах, человечество стало использовать растение в рекреационных целях, для получения наркотической эйфории. Длительный период привыкания способствует тому, что большая часть употребляющих коноплю в ее разных видах абсолютно уверены в безобидности привычки. Итог – формирование стойкой зависимости, деградация личности, разрушение организма.

Что такое травка?

Дикая конопля – высокое однолетнее растение семейства Каннабис с полым стеблем и пальчатораздельными листьями. Целебные свойства конопли столетиями использовались в разных странах, особенно в Китае. Чай из конопли оказывает расслабляющий эффект. Также трава используется при:

тошноте;
болях у онкологических пациентов;
судорогах;
проблемах с аппетитом;
мышечных спазмах.

Ядра зерен конопли применяются при проблемах с печенью, ожирении, для роста мышц и костей. А конопляное масло обладает противоопухолевыми свойствами. Кроме того, ранее конопля выращивалась как источник растительных волокон для производства тканей.

Состав вещества

Химический состав конопли представлен более чем 400 различных соединений. Из них примерно 70 относятся к каннабиноидам (основное наркотическое вещество в конопле), оказывающим выраженное действие на психику и ЦНС. Кроме того, растение содержит:

алкалоиды;
эфирные масла;
стероидные соединения;
фенантрены;
флавоноиды;
минералы и витамины.

Среди каннабиноидов следует выделить отдельно тетрагидроканнабинол (ТГК) особо активное в психическом отношении вещество. Его содержание в различных частях растения неодинаково.

Эффект от наркотической травки

Независимо от того, каким образом употребляется конопля (чай, экстракт, курение и так далее), это приводит к следующим эффектам:

повышается АД;
учащается сердцебиение;
кружится голова;
возникает чувство голода;
мышцы становятся слабыми;
появляется ощущение эйфории;
снижается чувствительность к боли;
обостряются обонятельные, слуховые, осязательные рецепторы;
ускоряется речь.

Выраженность эффектов зависит и от способа употребления, и от стажа, и дозировки. Большая доза может вызвать галлюцинации.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста

мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время

Анонимно
Бесплатно
Круглосуточно

Свойства наркотика

Психоактивное действие конопли приводит к формированию зависимости. При попытках прекратить употребление возникает синдром отмены в виде депрессий, агрессии, апатии.

Является ли травка наркотиком?

По сути конопля является полезным лекарственным растением. Однако особенности химического состава превратили траву в наркотик.

Время и механизм действия каннабиноидов

Обезболивающее и расслабляющее действие конопли связано с тем, что гидротетраканнабинол, попадая в организм, связывается с каннабиноидными рецепторами мозга. В итоге возникает ощущение эйфории.

Эффект развивается в течение от получаса до двух часов, и длится на протяжении примерно 4 часов. Время наступления наркотического опьянения зависит от дозы и стажа наркомана. После того, как эйфория пройдет, возникает противоположное состояние: опустошенность, сонливость, безразличие.

Виды травки

Конопля

Марихуана

Та же конопля, только в высушенном виде. Пахнет травой. При горении выделяются эфирные масла, придающие ей специфический запах.

Анаша

Сленговое название марихуаны. Это – высушенные листья куста конопли. Иногда для усиления эффекта к ним добавляют различные наркотические вещества.

Ганджубас

Ганджа, или ганджубас, – смесь конопляных листьев и соцветий. Обычно в состав добавлены смолы, обладающие сильным токсичным действием, вызывающие острые галлюцинации.

Шишки

Шишки – соцветия конопли. Концентрация активных веществ в шишках намного превосходит их содержание в остальных частях растения.

Каннабис

Одно из названий конопли (марихуаны), связанное с наименованием семейства, к которому относится трава. По латыни – Cannabaceae.

Бошки

Гашиш

Гашиш – смола, которую выделяют цветки конопли. В смоле содержится очень большое количество ТГК. Вызывает зависимость от марихуаны быстрее, чем просто трава.

Признаки употребления конопли

Признаки, по которым можно определить наркомана, употребляющего анашу, сильно не отличаются от таковых других видов наркомании. Это:

воспаленные красные глаза;
резкие перемены в настроении;
смех без причины;
безразличие к жизни;
замедленные движения;
нарушения речи, памяти, внимания.

Сколько травка держится в организме

На продолжительность периода нахождения метаболитов конопли в организме влияют разные факторы. Среди них:

особенности телосложения;
доза;
длительность употребления;
возраст;
наличие хронических заболеваний;
прием других наркотических веществ.

Для каннабиноидов свойственно откладываться в жировой ткани, что осложняет их выведение из организма.

Сколько держится в крови

Анализ крови покажет факт употребления конопли в течение недели после однократного приема. Если наркотик использовался постоянно, выявить его метаболиты можно и в течение месяца и более.

Сколько держится в моче

Метаболиты тетрагидроканнабиноида в моче определяются на протяжении 40 дней после последнего употребления. Обнаружение возможно даже с использованием обычного экспресс-теста.

Стандартная капельница

Объем капельницы 500 мл
Выезд нарколога
Осмотр пациента
Консультация нарколога
Детоксикация
Назначения врача
Лекарства на 3 дня
Контроль состояния пациента

Двойная капельница

Объем капельницы 1000 мл
Выезд нарколога
Осмотр пациента
Консультация нарколога
Детоксикация
Назначения врача
Лекарства на 3 дня
Контроль состояния пациента

Усиленная терапия отравлений

Объем капельницы 1500 мл
Выезд нарколога
Осмотр пациента
Консультация нарколога
Детоксикация
Назначения врача
Лекарства на 3 дня
Контроль состояния пациента

Последствия от травки

Курение конопли рано или поздно приводит к плачевным последствиям, хотя они не проявляются быстро. Даже однократное употребление марихуаны запускает в организме цепочку необратимых реакций. В первую очередь, страдают нейроны мозга.

Среди наиболее частых последствий отмечают:

гипертензия;
сердечная недостаточность;
нарушение выработки сперматозоидов, импотенция;
изменения менструального цикла, бесплодие;
рак легких;
нарушения функций ЖКТ;
атрофия мышечной ткани;
разрушение костей, зубов, волос;
проблемы с координацией движения, моторикой.

Вред конопли для организма

Несмотря на то, что в медицинском отношении конопля приносит пользу, использование растения в качестве наркотика наносит огромный ущерб организму. Среди осложнений можно отметить следующие патологии:

бронхиты, пневмония, рак;
гепатиты, цирроз и прочие болезни печени;
ишемия, инсульт, инфаркт;
слабоумие;
шизофрения;
почечная недостаточность;
разрушение суставов.

Передозировка коноплей

Передозировка анашой проявляется в виде следующих реакций:

озноб, чередующийся с жаром;
красное лицо;
галлюцинации, бред, психоз;
повышение давления крови;
учащенное сердцебиение;
затрудненная речь;
проблемы с передвижением;
потеря в пространстве и времени.

В зависимости от состояния сердечно-сосудистой и нервной системы может возникнуть обморок и даже кома.

Как ТГК влияет на мозг?

Токсичные продукты, входящие в состав марихуаны, сначала угнетают нервные клетки, а затем вызывают их гибель. Изменения в головном мозге необратимы. Развивается слабоумие, человек становится неспособным воспринимать окружающую действительность. Галлюцинации и психозы, приступы паранойи и шизофрении – частые спутники наркоманов, злоупотребляющих коноплей. Кроме того, повышается вероятность инсульта головного мозга.

Смертельная доза марихуаны

Сама по себе анаша не приводит к летальному исходу, для этого должна быть выше обычной почти в 40 000 раз. Но вероятность умереть от ее употребления все-таки есть – галлюцинации, приступы паранойи и депрессия могут стать причиной суицида. К тому же есть риск погибнуть от инфаркта, инсульта, отказа внутренних органов.

Кодирование

Эффект от 3-х месяцев
Анонимность
Круглосуточно
Действие препарата начинается сразу после процедуры
Устойчивая ремиссия
Сертифицированные препараты
Блокировка действия этанола и наркотических веществ

Нарколог на дом

Выезд нарколога 24/7, в течении 40 мин
Анонимно, круглосуточно
При наркотическом отравлении и запое
Консультация нарколога
Обследование на дому (ЭКГ, осмотр)
Индивидуальный набор медикаментов на 3 дня
Мотивация на лечение
Госпитализация при необходимости

Снятие ломки

Объем капельницы 1500 мл
Выезд нарколога
Осмотр пациента
Консультация нарколога
Седативные и метаболические средства
Солевой раствор
Аминокислоты и гепатопротекторы
Витаминный комплекс

Формирование зависимости от травки

Мнение о том, что конопля не вызывает зависимость, ошибочно, и основано на ее постепенном формировании. Наркоман, регулярно употребляющий марихуану, привыкает к содержащимся в ней веществам физически, а к ее эффектам психически. Со временем появляется абстинентный синдром, возникает потребность в повышении дозировки – развивается тяжелая форма наркозависимости.

Лечение зависимости от конопли

В основе лечения лежит комплексный подход. При сильной зависимости терапия проводится в условиях специализированной клиники под присмотром специалистов – наркологов, психологов, психотерапевтов, аддиктологов и других. После лечения необходим длительный период реабилитации.

Вивитрол

Высокая эффективность
Вшивание ампулы под лопатку
Эффект от 6-ти месяцев
Предварительное воздержание от алкоголя на 3 дня
Устойчивая ремиссия
Сертифицированные препараты
Безопасно для здоровья

Торпедо

Меньше 3% вероятности срыва
Употребление алкоголя вызывает сильную интоксикацию
Доступная стоимость
Эффект от 6-ти месяцев
Устойчивая ремиссия
Сертифицированные препараты
Безопасно для здоровья

Налтрексон

Блокирует действие героина, кодеина, метадона, трамадола, фентанила, мерфина
Эффект от 6-ти месяцев
Надежное кодирование от алкоголя
Устойчивая ремиссия
Сертифицированные препараты
Безопасно для здоровья
Используется метод вшивания ампулы

Избавиться от психологической зависимости от травки

В наркологическом центре пациент получает полную поддержку психотерапевта или психолога. Специалист, воздействуя на подсознание наркомана, приводит его к мыслям о пагубности пристрастия, необходимости здорового образа жизни. Формируются новые направления в мышлении, восстанавливаются социальные связи и так далее.

Лечение физической зависимости

Физическая зависимость от анаши выражается в том, что метаболиты наркотика уже включились в обменные процессы организма. Целью лечения является полное очищение органов от токсинов, восстановление их функций, терапия сопутствующих болезней. В комплексе с психологическим воздействием человек получает мощную поддержку, что оказывает огромное влияние на его сознание.

Амбулаторная реабилитация

Для пациентов от 18 лет.
Занятия очно и онлайн.
Психодиагностика.
Индивидуальные занятия с психологом.
Информационные занятия.
Семейная терапия.
Аналитические письменные задания.
Индивидуальное сопровождение персонального консультанта.
Методические материалы.
Факультативные занятия..
Школа для близких зависимых "Здоровая семья"..

Социальная реабилитация

Базовая программа реабилитации

Литература

Гришко Н. Н. Биология конопли: монография. Харьков, 1935. 227 с.

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Сегодня хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной работы. Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания и продуктами, богатыми полезными веществами.

Компьютер, телевизор и другие достижения современного технического прогресса в совокупности с курением, малоподвижным образом жизни, повышенным загрязнением окружающей среды, постоянным недосыпом и недостатком солнечного света портят наше зрение.

Помимо общего снижения остроты зрения, современное поколение преследуют катаракта, глаукома, дистрофия желтого пятна. Предотвратить возникновение этих заболеваний и не дать ситуации перерасти в критическую помогут 10 самых полезных продуктов для глаз.

Разные продукты при разных заболеваниях глаз

В зависимости от проблемы, с которой вы столкнулись, в первую очередь рекомендуется употреблять разные продукты.

Если ваша работа связана с большим напряжением и глаза быстро утомляются, то поможет сок из петрушки с морковью.
Сосуды сохранят эластичность и прочность, если вы обогатите свой рацион абрикосами, как свежими, так и в виде сухофруктов или сока, также поможет шиповник.
При близорукости хорошим средством станут боярышник и тыква.
При развитии катаракты, глаукомы, заболевания зрительного нерва очень полезен сок петрушки, достаточно одной столовой ложки в день.

Почему в списке нет черники? Помимо того, что она обладает общим поддерживающим эффектом, а не специфическим, эта летняя ягода, равно как и морковь, в последнее время начинает отступать перед пользой продуктов зеленого и желтого цвета. Объясняется это тем, что в составе последних больше лютеина и зеаксантина – пигментов, положительно влияющих на здоровье глаз.

Питание с пользой для глаз

Наконец, пришла пора перечислить 10 самых полезных продуктов для глаз.

Морковь богата большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковка помогает поддерживать остроту зрения. Если хотите усилить воздействие, сделайте салат из моркови со сметаной или потушите ее с добавлением сливок. Такой способ приготовления улучшает усвоение жирорастворимого каротина.

Черника, благодаря витаминам В1 и С, а также пигменту лютеину, помогает поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз. Надо сказать, что черника сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.

Черный шоколад. Этот продукт защищает кровеносные сосуды глаз благодаря содержащимся в нем флавоноидам, укрепляющим роговую оболочку. Но будьте внимательны: речь идет о черном шоколаде без добавок и примесей.

Шпинат принадлежит к тем овощам, которые богаты противостоящим катаракте лютеином. Поэтому, введя его в свой рацион, вы сможете снизить риск возникновения заболевания глаз до 10%.

Творог содержит витамин В2, или рибофлафин, стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике, а витамин В12, или цианокобаламин, улучшает кровоснабжение глаз и оказывает поддерживающий эффект.

Тыква. Помимо того, что в состав тыквы входят лютеин и зеаксантин, она богата витаминами С, А, В1, В2 и цинком, сохраняющими свои свойства и при термообработке. Значительно увеличивает вероятность того, что свое полезное для здоровья глаз блюдо с тыквой найдут все, тот факт, что из тыквы можно приготовить и салаты, и супы, и каши, и даже десерты.

Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина, а также каротина, позволяющего защитить клетки глаз от свободных радикалов.

Рыба и рыбий жир. Это источники жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, но не менее полезными оказываются и сардины, и селедь, и скумбрия. Употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна.

Лук и чеснок. Добавляя эти продукты в различные блюда, вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость, ведь они богаты ответственным за это веществом – серой.

Фрукты. Список из 10 самых полезных продуктов для глаз мы завершаем обширной группой, которая поддерживает весь наш организм, и в том числе оказывает положительное влияние на здоровье глаз. Киви, виноград, апельсины, персики, папайя… Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.

Другие продукты

Помимо перечисленных 10 самых полезных продуктов, необходимыми для хорошего зрения являются также соя, зеленый перец, яйца. Вы можете фантазировать с их комбинациями, придумывать новые блюда и питаться правильно и вкусно!

Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.

Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.

Жирная рыба

В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.

Бобовые

Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.

Оливковое масло

Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.

Апельсины

Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.

Вишня

Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.

Гранаты

В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.

Молочные продукты

В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.

Зеленый чай

В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.

Цельнозерновые злаки

Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.

Коричневый рис

Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.

Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.

Брокколи

Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.

Брюссельская капуста

В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.

Чеснок

Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.

Результат нашей работы - миллионы благодарных пациентов и тысячи довольных врачей. Мы растем и развиваемся вместе с вами, улучшаем качество и удобство нашей продукции и создаем новые модели.

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)

частые рецидивы герпетических высыпаний

гнойничковые поражения кожи

боли в суставах и мышцах

продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях

увеличение лимфатических узлов

плохое заживление ран

синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осенне-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Читайте также: