Лен сколько раз в жизни плодоносит

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 18.09.2024

зачастую, при неправилином питании, нездоровом образе жизни, в кровеносных сосудах кровь сгущается и это называется тромбом (для того чтобы этого избежать пьют аспирин) так вот, если стенки сосудов не эластичны, то сердцу трудно протолкнуть данный сгусток крови от сюда следует повышение артериального давления и разрыв сосуда, а далее летальный исход.

1) лен плодоносит в жизни лишь только один раз.

2)лен растет на любых почвах, исключение болотистые. лен выращивают рассадой или высевом семян в открытый грунт – на выбор влияет вид растения и климатические условия.лен медленно растет и ветвится, длина стебля уменьшается, падает урожай и качество волокна.

Лён цветёт с июня по сентябрь. плодоносит с июля. растение многолетнее, но есть одно-двухлетние.преимущественно растёт в субтропическом поясе, особенно в средиземноморье. в россии лён особенно встречается по травянистым склонам на известковых почвах. возделывается как полевая культура, так и лекарственная, редко встречается дикорастущим растением.

Тех, кто только разместил на участке саженцы сливы, всегда интересует вопрос начала плодоношения дерева. Полакомиться плодами хочется как можно быстрее, но чтобы они появились, придется соблюсти ряд правил и учесть некоторые нюансы.

Когда дерево начинает плодоносить?

Разница в начале плодоношения определяется и расцветкой сливы. Так, фиолетовые разновидности всегда начинают давать плоды раньше – на 2-4 год, а вот желтые сорта отличаются более поздним плодоношением. Редко, когда оно наступает ранее 7 года жизни.

От чего зависит плодоношение?

Довольно сложно сказать конкретно, сколько раз в жизни слива будет плодоносить. Сорта бывают разными, различаются и начало их плодоношения, и срок жизни, который может составлять 10, 12, 15 лет. Некоторые деревья прекращают плодоношение раньше, другие – позже. Само же плодоношение зависит от нескольких факторов.

Вид подвоя. Чем выше сливовое дерево, тем позже оно начнет приносить плоды. Если хочется отведать слив как можно раньше, рекомендуется выращивать карликовые или полукарликовые экземпляры. Чтобы получить такие деревья, следует брать следующие подвои: ОД 2-3, 146-2, ВВА-1.
Способность к самоопылению. Сорта бывают разными. Одни могут опылять себя самостоятельно, к другим надо привлекать полезных насекомых и высаживать рядом опылители. Если проигнорировать этот момент, плодов, конечно, не будет. Но при этом слива будет хорошо цвести, обильно покрываясь цветками.
Климат. Слива любит регионы с теплым или умеренным климатом. Она может расти и в северных областях, но на зиму ее надо будет укрывать. При отсутствии укрытия дерево замерзнет, не дав летом урожая.
Условия выращивания. Неправильная агротехника и невнимание к внешним условиям могут существенно задерживать плодоношение слив.

Можно ли ускорить процесс?

Чтобы заставить сливу дать плоды раньше, можно прибегнуть к некоторым уловкам. Первый способ – правильная обрезка. Начинать ее можно уже в первых числах июня. Главный ствол молодого деревца укорачивают на треть. Обрезают и боковые ветви, делая их короче на две трети. Стоит помнить, что такая обрезка делается только что посаженным деревцам, сливам другого возраста она противопоказана.

Если дереву уже несколько лет, то летом обязательно обрезают ветви, рост которых направлен внутрь дерева. Вертикальные экземпляры также удаляют, поскольку почки будут формироваться только на тех, что растут горизонтально. Если сливе не более двух лет, вертикальные ветви можно не обрезать, а наклонять, так как они еще очень гибкие. Веточки осторожно нагибают, а потом прикрепляют к опорам. Благодаря этой манипуляции древесные соки пойдут вниз, способствуя скорейшему формированию почек.

Сливам, которым исполнилось по меньшей мере три года, и они имеют как минимум 6 скелетных ветвей, можно перетянуть несколько веток. Рекомендуется выбрать 4 из них. На основание выбранных экземпляров наматывается ткань, оптимальный выбор – лен. Сверху на ткань накладывают проволоку, для этого проще всего применить пассатижи. Наматывание выполняют в последний месяц весны, а убирать его предстоит в июле.

Благодаря процедуре удается сохранить множество питательных элементов, которые будут способствовать быстрому появлению завязей.

Помимо перечисленных методик, всегда нужно помнить и об опылении. Сливы могут быть самобесплодными (не опыляются самостоятельно), частично самоплодными (опыляют себя на 30%), самоплодными (50%). Таким образом, даже самоплодные сливы опыляют себя только наполовину. Чтобы повысить количество урожая и ускорить плодоношение, сливу любого сорта следует опылять. Для этого на участок привлекают пчел, которые будут переносить пыльцу с других сортов. Важно помнить, что в период работы насекомых нельзя пользоваться инсектицидами, применять на участке агрессивную химию. Не следует жечь листву, проводить ремонтные работы, сопровождающиеся применением веществ с резким запахом.

Если пчел привлечь не удалось, то опылить деревья можно и вручную. Для этого понадобится мягкая кисть. Сначала ею проводят по цветочкам сорта-опылителя, а затем переносят полученную пыльцу на пестики цветков сливы, которые требуется опылить. А также можно обрезать парочку цветущих ветвей с опылителя, а потом просто стряхнуть пыльцу на опыляемую сливу. Но здесь важно помнить, что пыльца погибает в течение часа, поэтому работать нужно активно.

Почему слива не плодоносит?

Иногда случается так, что дерево плохо плодоносит или вообще этого не делает. Если слива перестала давать плоды, то поиски проблемы надо начинать сразу же. Вариантов здесь несколько.

Почва

Сливовые деревья очень требовательны к составу почвы. Они не будут расти на кислых грунтах. Если земля отличается повышенной кислотностью, меры необходимо принимать еще на этапе вскапывания грунта. Например, хорошим средством для раскисления станет древесная зола. На квадратный метр будет достаточно 200-300 граммов. Еще один вариант – гашеная известь. Ее на 1 квадрат потребуется около полукилограмма. Определять кислотность почвы принято лакмусовой бумажкой. Помимо этого, на таких грунтах всегда много мха, хвоща, лютиков, щавеля.

Сливы будут очень плохо плодоносить на бедных почвах. Если грунт истощен, растению будет неоткуда взять питание. Завязи получаются слабыми, а плоды – мелкими и их будет немного. Чтобы такого не произошло, нужно обязательно подкармливать грунт органикой и минеральными смесями для косточковых. Делать это следует не реже раза в 2 года. Однако при этом следует помнить о том, что применение большого количества навоза нецелесообразно.

Обилие коровяка способствует быстрому росту боковых ветвей, но вот почек на них не будет. Поэтому нужно обязательно знать меру.

Режим полива

Если корни сливы будут получать недостаточно влаги, они затормозят развитие. А это станет причиной того, что плодоношение задержится или его вообще не будет по причине быстрого опадания завязей. Краткую засуху растение еще переживет, но экспериментировать с поливами на регулярной основе неразумно. Особенно тщательно необходимо следить за состоянием земли в момент цветения, формирования завязей, а затем и плодов.

Четких сроков полива нет, так как регионы имеют разный климат. Ориентироваться следует на почву. Если верхний слой уже просох, надо поливать, ведь слива имеет поверхностные корни и не может углубиться в землю в поисках воды. На одно дерево должно уйти не менее 5 ведер жидкости. Поливать лучше всего дождевой водой. В крайнем случае можно взять и водопроводную, но тогда ей следует хотя бы сутки постоять на солнышке. Жидкость должна быть теплой.

Важно: заливать сливу, а также поливать ее чаще, чем требуется, тоже не нужно. Избыток влаги может привести к загниванию корней. Кроме того, повышенная влажность – это отличные условия для развития грибка.

Неправильная посадка

Если дерево не цветет или не дает плоды, то причина может крыться в неверной посадке. В первую очередь следует правильно выбрать участок. Слива любит солнце, и его должно быть много. Не стоит сажать деревце около заборов или под большими деревьями с объемной кроной. Участок не должен сильно продуваться, в противном случае придется устанавливать защитные экраны. Стоит позаботиться и о том, чтобы вблизи от поверхности грунта не протекали грунтовые воды. Этот момент можно пропустить, если планируется устанавливать дренаж.

Начинающие садоводы допускают ошибки и при самой посадке. Одна из самых грубых – заглубление корневой шейки. Если она скроется в почве, то дерево не только не зацветет, но и может даже погибнуть. Вторая ошибка – игнорирование стимуляции роста корней. Растения без земляного кома быстро высыхают, поэтому до посадки надо поддерживать влажность корешков. Их оборачивают влажной тряпочкой, а также несколько часов выдерживают в стимуляторах роста.

Повреждение дерева

Растение может не дать плоды и в том случае, если оно повреждено. Обломанные основные побеги, треснувшая кора вполне могут стать причинами отсутствия урожая. Еще один опасный фактор – камедетечение. Оно часто возникает, если на стволе есть ранки. Поэтому любые повреждения нужно сразу же устранять. Важно помнить и о том, что работы с деревом проводят обеззараженными инструментами.

Повреждения сливы могут быть не только механическими. Львиную долю всех напастей составляют болезни и вредители, наносящие урон всем частям растения. Например, при плодовой гнили не стоит ждать нормального урожая. Очень опасен и клястероспориоз. Из вредителей сливу атакуют разные виды тли, пилильщики, клещи, гусеницы от всевозможных бабочек.

Чтобы обезопасить растение, нужно не забывать о профилактических обработках.

Сроки подкормки

Любой садовод знает, насколько важны для растений подкормки. Но не менее важно соблюдать их сроки, а также дозировку. Если дать больше, чем нужно, эффект будет обратным.

Органические удобрения рекомендуется вносить ранней весной. Так делают потому, что органика содержит много азота. Благодаря этому элементу быстро растет зеленая масса, но если давать его постоянно, то цветения не будет, как и урожая. Органику можно вносить и осенью, перекапывая грунт возле слив. А также такие удобрения часто дополняются древесной золой. Некоторые садоводы и вовсе не вносят органические подкормки весной, предпочитая им мочевину.

Что касается летнего периода, то здесь важны будут минералы. Калий, кальций и фосфор – это основные элементы, которые должна получить слива. Без них урожай просто не сформируется на ветках. Минеральные удобрения надо тоже вносить аккуратно, четко следуя инструкции от производителя.

Другие причины

Есть еще несколько причин, по которым слива может не дать урожая.

Густота кроны. Если ветвей слишком много, они начинают переплетаться между собой, загущая крону. Из-за этого внутрь не проникает солнечный свет. Его отсутствие и становится причиной слабого формирования завязей.
Погодные условия. Дерево не будет плодоносить, если на улице стоит сильная жара. В таких условиях пыльца становится бесплодной. Проблему доставят и дожди, которые смывают драгоценную пыльцу. А еще в дожди не летят пчелы. При отсутствии ветра дерево также не опыляется. Но здесь хотя бы есть выход – сделать слабую сахарную воду и побрызгать цветы. Такую приманку пчелы распознают даже за несколько километров.
Неправильный выбор сорта. Очень неразумно в погоне за большими урожаями выбирать сорта, которые плохо переживают особенности климата определенных регионов. Сливы, которые не отличаются зимостойкостью, не будут давать урожай в северных районах.

И даже зимостойкие сорта надо укрывать, а также обеспечивать им влагозарядный полив.

Полезные советы

Чтобы слива всегда отличалась стабильным плодоношением и давала вкусные и обильные урожаи, необходимо помнить про некоторые правила.

Хочется быть красивой, стройной и подтянутой. В рекомендациях диетологов и фитнесс-тренеров часто встречаются советы по приему семян льна при похудении. Так ли действенно это растительное средство? Как правильно и стоит ли вообще пробовать этот растительный препарат.

Лен и его семена: немного общей информации

Семя льна содержат много полезных витаминов.

Лен – это однолетнее растение. Известно человечеству еще со времен постройки египетских пирамид и фараонов.

Цветет нежно-голубыми цветами, а стебли содержат натуральные волокна, из которых изготавливаются различные ткани. Кроме этого, семена льна являются официальным препаратом классической медицины.

На внешний вид семечко растения – это плод небольших размеров в длину не более 5 мм, в ширину – не более 3 мм. Семя гладкое, блестящее, двояковыпуклое. Цвет варьируется от темно-желтого до насыщенно коричневого.

В состав семян входят витамины, слизи, органические масла и кислоты, белковые соединения, гликозиды.
Выпускают лекарственный препарат в пачках по 50, 75 и 150 г. Это средство безрецептурного отпуска. Стоимость лекарственного препарата невелика. В Российской Федерации цена 1 упаковки зерен льна составляет от 30 до 40 рублей.

Показания и противопоказания

Прием семя льна следует начинать только по назначению врача.

Важно понимать, что льняное семя является медицинским средством. Принимать его в качестве медикамента следует только по назначению врача.

Если вы решили ввести семена льна в качестве пищевой добавки, то внимательно перечитайте рекомендованные дозировки и противопоказания к приему средства. Показания к приему:

гастрит, язва, заброс содержимого желудка в гортань для снижения раздражения слизистых оболочек;
нарушение дефекации;
наружно – как заживляющее средство при ожогах;
сахарный диабет в составе комплексной терапии;
патологии урогенитального тракта у мужчин и женщин;
в комплексной терапии при глистных инвазиях;
фитоэстрогены, содержащиеся в семенах льна, сдерживают рост и развитие гормонально зависимых новообразований;
после хирургического вмешательства для снижения раздражения слизистых оболочек и улучшению общего состояния пациента.

Кроме этого, оболочка семени является природным адсорбентом. Поэтому фитопрепарат применяют при различных интоксикациях. Льняное семя запрещено принимать в качестве лекарственного средства и компонента рациона в следующих случаях:

панкреатит;
патологии желчных протоков;
язва в острой фазе;
цирроз;
воспалительные процессы в печени различной этиологии;
диспепсия;
холецистит;
беременность;
кормление грудью;
индивидуальная непереносимость;
подозрение на кишечную непроходимость или уже диагностированное это состояние.

Не следует превышать рекомендованную дозировку, так как, в противном случае может развиться трудно купируемый понос.

Лекарственные взаимодействия

Зерна льна оказывают слабительное действие и могут нарушать всасывание питательных и прочих веществ в желудке и кишечнике. Поэтому не следует нарушать рекомендованный режим приема растительного продукта.

Если же назначены прочие лекарственные средства, то их прием следует проводить не ранее, чем через 2 часа после употребления льняного семени. Не рекомендуется принимать эстрогенсодержащие препараты одновременно с зернами льна. Это снизит эффективность лечения. Прием препаратов класса антибиотики снижает лечебные свойства фитопрепарата.

Как принимать препарат

Семя льна помогают бороться с заболеваниями ЖКТ.

Если семена льна показаны как лекарственное средство, то предварительно их следует замочить в кипящей воде.

Если же вы принимаете растертый или цельный продукт, то 1 чайную ложку следует запить 1 стаканом воды. Эффективные дозировки зависят от целей приема средства:

Заболевания ЖКТ – слизистый отвар принимают по 50 мл 3 раза в день за полчаса до приема пищи.
Задержка дефекации – по 1 чайной ложке цельного семени 3 раза в день. При этом его следует тщательно разжевывать и запивать достаточным объемом воды. Срок ожидаемого действия составляет 24 часа.
Для чистки организма рекомендуется принимать настойку измельченного льна на растительном масле. На 100 г. измельченного растительного сырья потребуется 1 стакана подсолнечного масла. Оставить настаиваться в течение 7 дней.
Масляную настойку принимают по 15 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Для получения лекарственной слизи потребуется 1,5 чайные ложки растительного сырья на 1 стакан кипятка. Оставить настояться 15 минут. Слить. Оставшееся семя отжать.

Длительность непрерывного приема отваров, слизей, клетчатки семян льна должен составлять не более, чем 21 день. Затем следует сделать перерыв.

Рецепты для домашнего рациона

Льняное масло можно приготовить в домашних условиях.

Льняное семя позволит разнообразить рацион и улучшить состояние здоровья. Важно! Храните зерно льна в прохладном месте.

В тепле и на свету компоненты льняного масла быстро окисляются и прогоркают. Такое семя легко определить по вкусу – оно будет горчить. В этом случае не употребляйте такие зерна, муку или масло из них в пищу.

Витаминный коктейль. На 1 стакан морковного сока – желательно фреша – потребуется 1 чайная ложка семян. Перемешать компоненты в блендере до получения однородной массы. Дать постоять 5 минут для набухания семени. Принимать 1 раз вдень за завтраком.

Измолотое в муку зерно льна применяют в качестве добавки в любой вид теста – от блинчиков до хлеба и полноценных тортов. Цельные зерна используют как добавку к салату, посыпку для хлебобулочных изделий. Для борьбы с запором рекомендуется размолоть чайную ложку растительной массы и смешать ее со стаканом кефира или йогурта. Принимать на ночь.

Льняное зерно с кефиром для похудения. На 100 мл кисломолочного напитка потребуется 1 чайная ложка растительного сырья. Зерно перемолоть и смешать с кефиром. Этой смесью следует заменить 1 прием пищи. Принимать подготовленный продукт натощак.

Клетчатка из зерен льна. Этот продукт лишен масла, поэтому имеет длительный срок хранения. Принимать его можно смешивая с кисломолочными продуктами, добавлять в выпечку к пшеничной муке, использовать как панировку.

Дневная норма этого продукта составляет 50 г. Важно во время приема растительной клетчатки соблюдать водный режим. В противном случае существует риск развития непроходимости кишечника. Длительность курса составляет 2 месяца.

Подробно о льняном семени расскажет видеоролик:

Детский вопрос

Можно ли вводить в детский рацион этот продукт питания? По лечебным показаниям – обязательно. Дозировки и способ применения обсудите с лечащим врачом.

Если в качестве полезной добавки, то предварительно следует проконсультироваться у участкового педиатра и не ранее трехлетнего возраста. Но в любом случае максимальная дозировка зерен или клетчатки льна для малышей составляет 5 г. в сутки.

Не воспринимайте зерна льна как панацею при воспалительных заболеваниях ЖКТ или средство для похудения. Это лекарственный препарат со своими показаниями и противопоказаниями. Поэтому, решив ввести этот продукт в свой рацион без консультации врача, не превышайте хотя бы рекомендованных производителем дозировок.

Здоровье

Семена льна по праву считаются уникальным натуральным продуктом, который:

повышает защитные силы организма;
налаживает пищеварительный процесс и работу желудочно-кишечного тракта;
способствует потере веса;
выводит токсины;
обогащает организм ценными витаминами и минералами.

Всего лишь в двух столовых ложках семян льна (а это примерно 20 г) содержится:

120% от суточной нормы Омега-3 и 20% Омега-6 жирных кислот, 25% меди и марганца, а также порядка 20% магния.

Если говорить о пищевой ценности, то в 20 г семян льна содержится:

3,6 г белков;
8,4 г жиров;
0,32 г углеводов;
107 ккал.

Почему именно 2 ст.л. (или 20г)? Именно такое количество семян льна составляет максимально допустимую суточную норму данного продукта, хотя многие диетологи указывают на то, что оптимально для поддержания здоровья употреблять 1 ст.л. семян в день.

Хотите узнать, что произойдет с Вашим телом при ежедневном употреблении льняного семени? Тогда поехали!

Польза семян льна

1. Вы похудеете

Если Вы хотите максимально мягко, но при этом эффективно стимулировать процесс похудения, льняное семя – Ваш лучший помощник по нескольким причинам:

1. Нерастворимая клетчатка, в большом количестве содержащаяся в семенах льна, разбухает в желудке, благодаря чему Вы длительное время не будете испытывать чувства голода. А это поможет исключить незапланированные перекусы и переедание во время основных приемов пищи. Поэтому этот продукт рекомендуется добавлять в блюда.

2. Семена льна абсорбируют и выводят лишнюю жидкость, токсины и продукты распада метаболитов, тем самым очищая организм и способствуя потере лишних килограммов.

3. Жирные кислоты, входящие в состав семян льна, помогают расщеплять жировые отложения, что приводит к уменьшению подкожно-жировой клетчатки. В итоге Ваша фигура становится более подтянутой и стройной даже без изнуряющих диет.

4. Нормализуя работу пищеварительного тракта, лен тем самым ускоряет обмен веществ, а, значит, вес Вы начнете терять быстрее.

5. При употреблении семян льна усиливается перистальтика кишечника, в результате чего каловые массы не застаиваются, что способствует потере веса.

А теперь приведем проверенные, но эффективные рецепты, которые помогут Вам похудеть на 2 – 5 кг всего лишь за месяц.

Рецепт с кефиром

Добавьте 1 ст.л. семян льна в стакан нежирного кефира. Семена лучше предварительно измельчить в порошок, чтобы извлечь из них максимальную пользу (да и пить такой напиток намного легче и приятнее).

Такой коктейль рекомендуется пить один раз в день, заменяя им завтрак либо обед. При этом со второй недели необходимо увеличить массу льняного семени в кефире до 2 ст.л.

Курс такого кефирно-льняного похудения составляет 1 месяц, после чего необходимо сделать перерыв.

Настой из семян льна

Если Вы не любите кефир, предлагаем Вашему вниманию следующий действенный рецепт:

1 ст.л. семян льна заливаем 400 мл кипятка.
Настаиваем средство 8 часов.
Процеживаем настой и принимаем дважды в день по 100 мл.
Длительность приема средства – 2 недели.

И помните о том, что при появлении любых дискомфортных ощущений (тошноты, метеоризма, диареи) необходимо прекратить употребление семян льна.

2. Наладите пищеварение и избавитесь от запоров

Слизь, образующаяся при настаивании семян льна, обволакивает слизистую оболочку желудка, снимает воспаление, защищает от раздражения и препятствует всасыванию в желудочно-кишечный тракт токсинов.

Для приготовления слизи 2 ст.л. льняного семени залейте 1 л кипятка. Дайте средству настояться в течение 5 часов. Пейте приятный на вкус густой кисель дважды в день по 100 мл.

Этот рецепт поможет уменьшить воспалительный процесс и болевой синдром при язвенных заболеваниях и гастритах.

Кроме того, ежедневно употребляя семена льна, Вы забудете о хронических запорах, а Ваш кишечник будет работать, как часы. А все благодаря тому, что клетчатка, разбухая, достаточно долго переваривается, механически растягивая кишечник и усиливая его сокращение, что способствует мягкому продвижению каловых масс и их выведению.

3. Снизите уровень "плохого" холестерина

Клетчатка препятствует всасыванию плохого холестерина в кишечнике, тем самым снижая его уровень в крови на 12 – 50%.

Таковы результаты исследования, проведенного в Университете Питания и Здорового Образа Жизни Айовы под руководством Сюзанны Хендрич.

Немаловажную роль в снижении холестерина играют и Омега-3 жирные кислоты, участвующие в построении клеточных мембран, укрепляющие сосуды, улучшающие кровоток и препятствующие тромбообразованию, что существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инсульта, инфаркта, атеросклероза.

Кроме того, ежедневно употребляя семена льна, у Вас снизятся артериальное давление и уровень сахара в крови, что особенно актуально для гипертоников и людей, страдающих сахарным диабетом.

4. Забудете о простуде и гриппе

Семена льна содержат лигнаны – гормоноподобные растительные соединения, являющиеся мощнейшими антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, обладают противовирусными и противоопухолевыми свойствами.

Нельзя не сказать и об абсорбирующих свойствах льняного семени, благодаря которым улучшается микрофлора кишечника, что благоприятно сказывается на работе иммунной системы.

Таким образом, ежедневно употребляя льняное семя, Вы защитите себя от сезонных простуд и вирусов.

5. Улучшите состояние кожи и волос

Омега-3 жирные кислоты, в большом количестве присутствующие в льняном семени, способствуют выработке коллагена в клетках эпидермиса, благодаря чему кожа сохраняет упругость, эластичность и здоровый вид.

Кроме того, кислоты в сочетании с витамином Е, который также содержится в семенах льна, препятствуют раннему появлению морщин, увлажняют, питают и регенерируют кожу, что уменьшает угревую сыпь, воспаление и шелушение.

При достаточном поступлении в организм жирных кислот и витаминов группы В волосы приобретают блеск, объем и шелковистость, уменьшается их выпадение и ломкость.

6. Нормализуете гормональный фон

Гормональный дисбаланс негативно влияет как на физическое, так и на психоэмоцинальное состояние, особенно если речь идет о женском организме.

Семена льна содержат натуральные фитоэстрогены – растительные вещества, которые по своим свойствам схожи с женскими половыми гормонами эстрогенами. В сочетании с незаменимыми жирными кислотами фитоэстрогены помогают нормализовать гормональный фон, что особенно актуально для женщин в период менопаузы, испытывающих перепады настроения, необоснованное чувство тревожности и повышенную раздражительность.

Кроме того, при ежедневном употреблении семена льна помогают сократить количество и интенсивность приливов при климаксе.

Но и это еще не все! Согласно результатам исследования, опубликованного в International Journal of Family Medicine, ежедневное употребление семян льна помогает уменьшить боль в груди при циклической масталгии на ранней стадии.

И еще одно исследование, которое мы не могли обойти стороной.

Издание Journal of Clinical Oncology опубликовало данные исследований ученых из немецкого Центра исследования рака в Гейдельберге, которые пришли к выводу, что ежедневное употребление семян льна уменьшает риск смерти от рака молочной железы у женщин после менопаузы на 40%.

Такое противораковое действие обусловлено присутствием в льняном семени фитоэстрогенов, которые не только разрушают раковые клетки, но и предотвращают развитие вторичных опухолей. При этом наибольшую противораковую активность проявляет фитоэстроген лигнан.

Также был сделан вывод, что семена льна при ежедневном их приеме значительно снижают риск развития рака молочной железы у женщин и рака простаты у мужчин.

7. Улучшите зрение

И вновь спасибо следует сказать жирным кислотам, которые:

нормализуют отток глазной жидкости;
способствуют снижению глазного давления;
усиливают глазной кровоток;
улучшают защитную функцию зрительного нерва.

В итоге Ваше зрение станет более четким и ясным, уменьшится усталость глаз. При этом не стоит надеяться на то, что ежедневно употребляя семена льна, Вы сможете восстановить зрение в полном объеме. А вот предупредить его дальнейшее ухудшение вполне возможно, но в сочетании с гимнастикой для глаз и иными терапевтическими методами, предписанными офтальмологом.

Присутствует в льняном семени и лецитин – вещество, регулярное употребление которого уменьшает риск развития глазных заболеваний, в том числе возрастной дистрофии желтого пятна.

Однако следует помнить о том, что лецитин окисляется и теряет свои полезные свойства уже через 20 минут после измельчения семян льна.

Важно помнить о том, что семена льна, как и любой другой продукт, могут не только принести пользу, а и навредить при неправильном их применении.

Как правильно употреблять семена льна?

Правило №1. Чувство меры

В семенах льна содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот и цианогенных гликозидов. Пока мы употребляем их в пределах нормы, это приносит пользу нашему организму, но как только мы превышаем "лимит", получаем ответную реакцию в виде аллергических реакций, тошноты и ухудшения обменных процессов.

Поэтому лучше не переусердствовать и употреблять не более двух столовых ложек семян льна в день, добавляя их в овощные и фруктовые салаты, каши, йогурты и десерты, ведь это не только полезно, но и вкусно!

Правило №2. Сохранение пользы

Диетологи и врачи рекомендуют непосредственно перед употреблением семян льна измельчать их на кофемолке или другим удобным для Вас способом, чтобы максимально облегчить процесс переваривания продукта.

Мало того, полученный порошок необходимо употребить в ближайшие 20 минут, чтобы не допустить окисления полезных веществ и потери свойств семян.

Правило №3. Правильное хранение

Хранятся семена льна в герметичной таре в холодильнике, особенно это касается измельченных семян, которые очень быстро окисляются под воздействием солнечного света и образуют пероксиды – канцерогенные вещества, придающие семенам льна прогорклый вкус.

Правило №4. Соблюдение питьевого режима

Во избежание запоров, тошноты, метеоризма, ощущения переполненности желудка при употреблении семян льна необходимо пить не менее 2,5 л воды в день.

Правило №5. Противопоказания

Помните о том, что любой продукт, каким бы полезным он ни был, имеет противопоказания.

Семена льна имеют следующие противопоказания:

Беременность. И хотя в сети Интернет Вы найдете множество статей о том, что льняное семя помогает избавиться от запоров при беременности, все же не стоит рисковать, поскольку воздействие этого продукта на организм беременной женщины и плода не изучено.
Период лактации. Откажитесь от семян льна в этот период во избежание развития аллергии у малыша.
Обострение заболеваний мочевыделительной системы и органов ЖКТ: колита, холецистита, панкреатита, мочекаменной болезни, гепатита, цирроза печени.
Аллергия на лен.
Гиперкальциемия (повышенное содержание кальция в крови).
Диарея, спровоцированная нарушениями в работе ЖКТ.
Детский возраст. До 12 – 14 лет диетологи не рекомендуют вводить в рацион (особенно ежедневный) семена льна.

Кроме того, перед употреблением семян льна в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом, если у Вас:

проблемы со щитовидной железой (лен препятствует усвоению йода);
бронхиальная астма;
повышенная кровоточивость;
судороги.

И помните о том, что семена льна – это не лекарство. Они не излечат заболевание, но помогут значительно облегчить его течение и предупредят развитие рецидива!

Что произойдет, если ежедневно употреблять семена льна?

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств необходимо проконсультироваться со специалистом!

Читайте также: