Как стресс матери влияет на плод

Добавил пользователь Дмитрий К.
Обновлено: 05.09.2024

Стресс, перенесенный женщиной во время беременности, может негативно сказаться на психике ее будущего ребенка. Но физиологические пути этого воздействия изучены недостаточно, поэтому единственное, что пока могут посоветовать врачи, – избегать стрессогенных ситуаций, что в наше время весьма непросто. В недавнем исследовании ученым удалось продвинуться в понимании механизмов, связывающих психическое состояние матери и ребенка, изучив мозг младенцев с помощью магнитно-резонансной томографии

Известно, что стресс матери во время беременности грозит ребенку рядом психических нарушений – от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройств аутистического спектра до депрессии и шизофрении.

Ключевой механизм, с помощью которого материнский стресс может воздействовать на развитие нервной системы у плода, связан с главной нейроэндокринной системой нашего организма – гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой, объединяющей два отдела головного мозга и небольшие эндокринные железы, распложенные над почками. С помощью сложного комплекса прямых и обратных связей эта система контролирует реакции на стресс и регулирует многие процессы, включая пищеварение, иммунную систему, эмоции и т.п.

Ученые из Эдинбургского университета (Великобритания) с помощью инструментальных методов исследования проверили, как влияет кортизол на развивающуюся миндалину. Это был революционный подход, так как обычно подобные исследования основываются на результатах различных психологических тестов и анкет.

Выяснилось, что повышенный уровень кортизола у будущей матери действительно связан с особенностями миндалевидного тела ребенка, и характер этих изменений определяется полом последнего. У мальчиков обнаруживались изменения в тонкой структуре самой миндалины, у девочек – в характере связей с другими отделами головного мозга.

Результаты этой работы не только проливают свет на механизмы действия материнского стресса, но и еще раз подчеркивают, что будущей маме надо заботиться о своем физическом и психическом здоровье, чтобы не допустить возникновения эмоциональных проблем в жизни своего ребенка.

По народным поверьям беременным не следовало ходить на кладбище, смотреть на пожар и некрасивых людей. Считалось, что это может негативно отразиться на развитии малыша. Возможно, в этом есть рациональное зерно. Ведь для еще не родившегося, но уже живущего в утробе малыша мама — это целая вселенная. Все ее чувства и эмоции — это и его эмоции. Плохо ли маме или хорошо — все передается ребенку. Нужно учитывать еще и то, что из-за гормональных изменений в организме беременной ей трудно контролировать свои эмоции. Любая мелочь может вызвать истерику.

Счастье полезно для здоровья

Ученые из Германии решили выяснить, как влияет эмоциональное состояние мамы на малыша. Для этого они исследовали 2,5 тысячи женщин и пришли к выводу, что у счастливой во время беременности мамы рождается умненький ребенок. Понаблюдав за детьми тех женщин, которые провели всю беременность в хорошем расположении духа, они заметили, что эти малыши в развитии превосходят своих сверстников. Есть о чем задуматься. Оказывается, быть счастливой полезно для здоровья!
О том же свидетельствуют результаты исследований финских ученых. Правда, их задачей было изучить влияние употребления шоколада на состояние беременных и их детей. В исследованиях участвовали 300 будущих мам. До родов они сами оценивали, сколько шоколада едят и как этот продукт влияет на их мировосприятие. А после родов мамы-сладкоежки наблюдали уже за поведением и настроением своих детишек. Тут-то и выяснилось, что жизнерадостные и активные дети чаще рождаются у тех женщин, которые во время беременности ежедневно съедали немного шоколада. Более того, такие дети оказались менее подвержены стрессам. Ведь известно, что вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют выработку гормона радости и помогают справляться со стрессом. Это лишний раз доказывает, что будущим мамам нужно как можно чаще радоваться.

Ученые также стремятся выяснить, в чем именно заключается негативное влияние стресса на будущее потомство. Российские ученые для этого провели эксперимент на крысах. В течение трех недель беременных крыс подвергали эмоциональному стрессу, а потом, когда их потомство появилось на свет, измеряли вес мозга крысят. И оказалось, что в среднем он был ниже нормы, изменилась его структура, да и сами крысята были менее активны и любознательны. Ученые не исключают, что похожие результаты были бы и у людей.
А вот американские ученые из Университета Хопкинса считают, что не так страшен черт, как его малюют. Надо сказать, что они тоже долго изучали беременных, но пришли к совершенно противоположным выводам. Исследователи наблюдали за психологическим состоянием 137 беременных женщин на протяжении последних 6 недель беременности. А потом еще два года отслеживали состояние здоровья и уровень развития их малышей. Таким образом они хотели узнать, есть ли связь между перенесенным во время беременности стрессом и отставанием в развитии ребенка.
Однако результаты получились совершенно неожиданными. По наблюдениям ученых, дети женщин, чаще переживавших стрессовые ситуации во время беременности, развивались быстрее и в целом были более здоровыми, чем дети женщин, беременность которых протекала в относительно спокойной обстановке.
Исследователи объясняют этот неожиданный факт действием гормона кортизола, который выделяется во время стресса. Хоть он и имеет “дурную репутацию”, но необходим всем органам для правильного развития. Возможно, именно этот гормон и стимулировал развитие ребенка перед рождением.
В то же время ученые не сбрасывают со счетов личностные особенности будущих мам. Ведь большинство женщин, которые жаловались на стресс, вели довольно активный образ жизни и не впадали в депрессию. Не исключено, что эти женщины также активно относились к воспитанию своих детей и уходу за ними. Тем не менее исследователи замечают, что мамам все-таки следует избегать стрессовых ситуаций. Хотя бы потому, что они не прибавляют здоровья им самим.

Психоэмоциональное состояние будущей мамы напрямую влияет на здоровье развивающегося у нее под сердцем малыша. Незначительный стресс в период беременности абсолютно нормален. Но женщина должна осознавать, какие факторы на нее воздействуют, и как с ними справляться.

Что такое стресс?

Под этим термином обычно понимают реакцию организма на чрезмерное волнение, удивление, испуг. Но с медицинской точки зрения выделяют шесть разновидностей стресса:

эмоциональную;
физиологическую;
световую;
температурную;
голодовую;
нервно-психическую.

Явления, происходящие с будущей мамой во время беременности, относят как раз к последней категории.

Различают также две категории стрессов с учетом их продолжительности:

острое состояние – возникает быстро и так же скоротечно заканчивается;
хроническое – длится постоянно.

Стресс во время беременности провоцирует усиленную выработку адреналина, кортизола и норадреналина. В результате повышается тонус мышц матки, сужаются кровеносные сосуды, и поднимается уровень артериального давления. Женщина может испытать ускорение сердечного ритма и тяжесть в груди.

Важно не допустить перехода этого состояния в хроническую фазу. В противном случае возможны нарушения дыхания, побледнение кожи, расширение зрачков. В дальнейшем из-за хронического стресса развиваются головные боли, ослабевает память, исчезает аппетит, дестабилизируется работа желудочно-кишечного тракта.

Причины стресса во время беременности

Вызвать стресс способно множество факторов:

окружающая среда;
регулярные семейные ссоры;
отсутствие поддержки близких;
постоянные нарушения режима сна;
нервные ситуации на работе или в ВУЗе;
чрезмерная усталость;
ограниченная свобода действий;
регулярное беспокойство за состояние малыша.

Если будущая мама испытывает постоянные переживания на протяжении длительного периода, стресс накапливается, а организм уже не способен полноценно ему противостоять.

Одна из услуг, которые предоставляет наша клиника – ведения беременности, в том числе и наблюдение за эмоциональным состоянием пациентки. Профессиональный подход способен минимизировать вред, наносимый будущему ребенку, и обеспечить его здоровое развитие.

Наши специалисты рекомендуют будущим мамам справляться с чрезмерным волнением следующим образом:

Укреплять организм, принимая витаминно-минеральные комплексы. Особое внимание следует уделить аскорбиновой кислоте и токоферолу. Научные исследования подтверждают, что эти витамины защищают нервную систему и повышают иммунитет. Они снижают степень воздействия провокаторов, вызывающих чувство паники. Не менее важны и витамины группы В, способствующие стабилизации эмоционального состояния.
Практиковать специально разработанные комплексы перинатальной йоги – дыхательные упражнения (пранаямы), физические (асаны) и медитативные (нидру). Они успокаивают ум, делают сознание ясным и помогают отвлечься от любых проблем.
Слушать романтическую и спокойную музыку. Специалисты уверяют, что классика не только расслабляет будущую маму, но и положительным образом сказывается на развитии малыша. Совместите полезное с приятным!

Как воздействует стресс матери на ребенка

Влияние материнских эмоций на состояние малыша варьируется с учетом текущего триместра:

на ранних сроках они способны спровоцировать выкидыш;
в середине беременности стресс приводит к перенапряжению жизненно важных органов, повышению артериального давления, появлению отечности.

Начиная со второго триместра, нервное состояние способствует ухудшению кровоснабжения плаценты, поэтому нарушается транспортировка кислорода и питательных веществ к плоду. Нужно не корить себя за чрезмерную эмоциональность, а обратиться к специалистам. Профессиональное ведение беременности в Нижнем Новгороде поможет вам избавиться от проблем.

Иногда последствия материнского стресса проявляются не сразу. Но в дальнейшем они способны обернуться всевозможными проблемами со здоровьем малыша:

нарушением концентрации и внимания;
гиперактивностью;
неврозами;
слабой иммунной системой;
недержанием мочи;
дефектами внешности;
проблемами с речью;
аутизмом и другими нарушениями психического развития.

От аутизма до заячьей губы: чем стресс во время беременности опасен для плода

07.04.2021 31213

В институтах мира научно доказано, что стресс и беременность несовместимы: мамины волнения слишком серьезно влияют на плод.

Вынашивание ребенка само по себе — стресс для организма, и нагружать его еще большими волнениями опасно. Это угрожает не только здоровью мамы, но и повышает вероятность выкидыша и развития у ребенка различных патологий.

Последствия стресса у беременной

Если будущая мама часто нервничает, то у нее начинают активно вырабатываться катехоламины — группа гормонов, синтезируемых в надпочечниках мозговым веществом. Они могут вызвать спазм сосудов плаценты и привести к гипоксии, состоянию, когда плод испытывает недостаток кислрода.

Постоянные волнения, страхи ухудшают самочувствие и самой будущей мамы, у которой из-за этого может усилиться токсикоз, обостриться хроническое заболевание.

Чем опасен стресс для будущего ребенка

Аллергические реакции, проблемы с сердечно-сосудистой системой у младенца — ребенок мог всего этого избежать, если бы его мама во время беременности была спокойной. Кстати, все эти болезни могут проявиться уже в подростковом возрасте.

Из-за невроза в организме будущей мамочки вырабатываются глюкокортикоиды — гормоны, которые могут вызвать осложнения при развитии плода. Самые серьезные — задержка речевого развития, шизофрения, аутизм, заячья губа.

Как перестать нервничать

Беременность — самое прекрасное время в жизни женщины, поэтому нужно научиться наслаждаться своим интересным положением. А декретный отпуск потом вспоминается с особым трепетом, ведь у будущей матери появляется возможность посвятить себя любимой семье. Конечно, страхи за здоровье малыша посещают всех беременных, но надо уметь себя отвлекать, а при необходимости — брать себя в руки и успокаиваться.

Полезны занятия йогой для беременных, прогулки на свежем воздухе, рисование — методы арт-терапии отвлекают и настраивают на позитивную волну.

Что еще помогает? Общение со своим ребенком в утробе. Установите с ним контакт, и вы почувствуете его поддержку. Придите на прием к своему врачу, и он вас убедит, что все хорошо. Не пренебрегайте плановыми обследованиями. Доказано, что такие расслабляющие сеансы приносят пользу не только маме, но и малышу. Уже находясь в утробе матери, ребенок убедится, что мир прекрасен и удивителен, и он вполне подходит, чтобы в нем жить вместе с мамой.

О системе контрольно-налоговых мероприятий, о планомерных риско-ориентированных подходах контроля малого и среднего бизнеса на законодательном уровне, о методологии института досудебного аудита при ликвидации брошенных компаний-должников, об особенностях информационной политики и многим другим вопросам этой актуальной тематики рассказал в своем интервью заместитель руководителя УФНС по Московской области Леонид Загайнов

Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, значительно снизить работоспособность и навредить сердечно-сосудистой системе.

Специальные упражнения, выполняемые во время беременности, помогают избавиться от стресса и восстановить душевное спокойствие.

Восстановление душевного равновесия — необходимая мера для всех, кто хочет жить полноценной жизнью.

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Афобазол® не только помогает устранить большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство, — но и восстанавливает нервные клетки.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Поэтому каждая женщина должна знать, каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться.

Беременность и появление на свет малыша обычно становятся одним из самых счастливых периодов в жизни женщины, однако этот же этап часто становится очень напряженным и сложным. Душевное состояние беременной женщины и молодой мамы очень хрупко и нестабильно. Свою роль играет и гормональная перестройка организма, и изменения режима и образа жизни, которые ребенок привносит в жизнь женщины, и возможные проблемы с самочувствием.

Стресс и беременность: причины и признаки

Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:

Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
Нервозность, раздражительность или плаксивость.
Перепады давления.
Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
Головокружения, мигрени.
Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
Ухудшение памяти и способности к концентрации.
Необъяснимые медицинскими причинами боли.
Кожный зуд, обострение аллергических реакций.

Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.

До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.

После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.

Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее. Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками. Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормящим женщинам противопоказаны, так что справляться со стрессом приходится альтернативными методами.

Коррекция образа жизни

Распорядок дня — это Альфа и Омега для сохранения душевного равновесия. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а сбои воспринимает как повод для напряжения. И простой пересмотр режима может значительно улучшить состояние. Для начала старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, питаться по часам 4–5 раз в день и ежедневно проходить пешком хотя бы пару километров.

Будущей маме нужен покой и позитивная атмосфера, и стоит постараться, чтобы их обеспечить. Если работа нервная, то лучше уйти в декретный отпуск раньше — никакие неотложные проекты не стоят здоровья. Если самочувствие позволяет, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физкультурой для беременных. Стоит также ограничить общение с неприятными вам людьми с негативным взглядом на действительность.

Очень важно правильно питаться — чтобы восполнить запас витаминов, еда должна быть разнообразной. Чем больше продуктов в рационе, тем меньше риск развития гиповитаминоза.

Психологические методики

Дыхательные методики

При напряжении и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует огромное количество дыхательных техник для борьбы со стрессом при беременности. Лучше всего записаться на занятия по дыхательной гимнастике — их часто проводят в центрах материнства и детства. Учиться правильно дышать нужно под руководством тренера, который проконтролирует правильность выполнения всех упражнений: это важно и в силу достаточно высокой эффективности дыхательных практик.

Физкультура для беременных

Физкультура во время беременности необходима — она помогает избежать отеков, болей в спине и осложнений при родах, поддерживает эластичность мышц и наконец, улучшает настроение, поскольку организм откликается на физическое усилие выработкой нейромедиатора серотонина — а именно это вещество позволяет нам ощутить упоительную радость жизни, удовлетворенность и покой. Существуют комплексы упражнений для каждого триместра. Но нужно помнить и о том, что иногда физкультура противопоказана — к таким случаям относятся острые заболевания и хронические болезни в стадии обострения, угроза выкидыша, кровотечения, очень сильный токсикоз с рвотой и понижением артериального давления.

Релаксационные подходы

К таким относится йога для беременных — эти упражнения поддерживают гибкость и помогают восстановить душевное спокойствие. К тому же общение с другими будущими мамами само по себе идет на пользу. Если нет никаких противопоказаний, можно пройти курс массажа — он расслабляет напряженные мышцы спины. Стресс вызывает мышечное перенапряжение, однако верно и обратное — расслабление мускулатуры понижает содержание гормонов стресса в крови.

Как не стать жертвой послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия — довольно частое явление, и отнюдь не всегда для его возникновения должно быть множество предпосылок. Как и любую болезнь, ее проще предупредить, чем вылечить. Вот несколько правил, которые сведут риск сильного стресса к минимуму.

Принимайте витамины

Прежде всего — витамины группы В, так как именно они отвечают за правильное функционирование нервной системы и проведение нервных импульсов. Полезно пить витамин С, так как при стрессе потребность в нем увеличивается, а нехватка этого витамина быстро ослабляет иммунную систему.

Научитесь отвлекаться

Как минимум пару часов в день посвящайте только себе и тому, что вы любите. Домашние — люди самостоятельные и смогут о себе позаботиться, приоритет работы также не выше состояния вашего здоровья, поэтому научитесь себя радовать. Неважно, что приносит вам удовольствие — болтовня с друзьями, какое-нибудь рукоделие, любимая музыка, книга или кино. Не думайте, что это мелочи, — именно они поддерживают нас на плаву в самых трудных обстоятельствах.

Поддерживайте связи

Тревога заставляет нас замыкаться в себе и сторониться общества, но это лишь усиливает стресс. Чаще общайтесь с друзьями и близкими, если нет возможности увидеться лично — используйте телефон и социальные сети. Помните, что вы не одиноки, у вас большая группа поддержки и рядом есть люди, для которых вы очень важны.

Не бойтесь психотерапевтов

Помните, что ваше обращение к специалисту автоматически не переводит вас в разряд людей с психическими отклонениями! Напротив, работа с психотерапевтом — признак зрелости личности, ответственности и понимания, что в определенных ситуациях проблемы гораздо легче и эффективнее решать при помощи профессионалов. Вы ведь не пытаетесь самостоятельно запломбировать зуб или сделать бетонную стяжку?

Пройдите курсы для будущих мам

Они часто проводятся при роддомах и клиниках женского здоровья. На таких курсах вы не только получите ответы на беспокоящие вас вопросы, но и получите массу полезной информации, которая пригодится не только до и во время родов, но и в период первых месяцев ухода за малышом. Кроме того, здесь вы почувствуете поддержку, осознав, что у других мам те же заботы и тревоги.

Пропейте курс анксиолитиков перед тем, как запланировали зачатие

Анксиолитики — это препараты, снимающие тревожность и укрепляющие нервную систему. Они дают пролонгированный эффект, и если вы планируете беременность, еще до счастливого события и появления двух полосок на тесте следует подготовить себя к таким масштабным переменам. Курс анксиолитиков поможет вам легче пережить стресс, а возможно — и вовсе предупредить его появление.

Ребенок подрос — проблемы остались

Обычно нервозность и подавленность проходят через пару месяцев после родов. Но если подавленное состояние и признаки стресса никуда не исчезают на протяжении года, когда период лактации уже позади, или с каждым днем вам все сложнее заставить себя встать с кровати и продержаться до вечера — необходима помощь специалиста-психиатра. Он оценит возможные риски и назначит схему лечения. В случае легкой депрессии показана работа с психологом, занятия для релаксации, легкие успокоительные. При тяжелой депрессии могут назначать индивидуально подобранные транквилизаторы или антидепрессанты. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства.

Важно
Все препараты из группы противотревожных и седативных средств разрешены к приему лишь после завершения периода лактации! Речь идет не только о рецептурных лекарствах, но и о большинстве тех, что отпускаются в аптеках без рецепта. Перед приемом обязательно ознакомиться с инструкцией по применению препарата, изучить противопоказания и перечень побочных явлений и проконсультироваться с врачом!

Седативные средства на основе растительных компонентов

Это всем известная валериана, а также некоторые другие травы — пустырник, мелисса. Они обладают мягким действием и имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, но не стоит недооценивать их действенность.

Безрецептурные анксиолитики

Транквилизаторы и антидепрессанты

Такие препараты применяются в крайних случаях, когда их польза значительно превышает вред. Такие средства может назначить только врач. Они имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. В случае с антидепрессантами риск заключается еще и в том, что при неверном выборе средства симптомы депрессии могут усилиться, поэтому принимать лекарства нужно исключительно под контролем специалиста. К тому же ждать эффекта придется долго — даже если антидепрессант работает как надо, результаты будут заметны только через пару месяцев.

Не стоит полагать, что жизнь в постоянном напряжении закалила вас и никакие стрессы вам уже не страшны. Стресс не укрепляет нервную систему — наоборот, он незаметно делает ее слабее, и в какой-то момент даже железные леди ломаются. Поэтому крайне важно победить этого невидимого врага — и речь идет не только о периоде вынашивания и лактации, но и о последующих месяцах. Помните, счастливая и спокойная мама — залог здоровья малыша и благополучия семейных отношений!

Тяжесть стресса зависит не столько от внешних факторов, сколько от нашей реакции на них. Неуравновешенные люди привыкают реагировать на неприятности неадекватно, накручивая себя и позволяя тревоге разрастаться до эпических масштабов. Но эту привычку можно изменить при помощи работы с психологом — он поможет изменить отношение к раздражающим факторам и противостоять стрессу.

Читайте также: