Избавиться от хлама за месяц чек лист
Добавил пользователь Morpheus Обновлено: 19.09.2024
7 стратегий расхламления, которые помогут вам избавится от лишних вещей
Расхламление по Флайледи
Автор этой стратегии Марла Силли предлагает несколько инструментов по борьбе с хламом:
Буги в 27 бросков. Просто возьмите мешок для мусора и пробегитесь по дому, собирая 27 вещей на выброс.
Принесли новое — выбрасывайте старое. Каждый раз после покупки какой-то вещи, найдите аналогичную вещь и положите ее в пакет на выброс или для пожертвований.
Пятиминутка по спасению комнаты. Уделяйте всего 5 минут в день самой захламленной комнате и вскоре она преобразится.
15-минутки по Борьбе с хламом. Пугает объем работы? Поставьте таймер на 15 минут и начинайте убираться. Как только таймер прозвенит — прекращайте уборку. Вы удивитесь, сколько всего можно успеть всего за 15 минут.
Генеральная уборка. К генеральной уборке у вас должен быть подготовлен список конкретных измеримых задач по каждой зоне в вашем доме. Марла Силли предлагает делать генеральную уборку по такой схеме:
5 минут уборка в одной зоне 15 минут уборка в другой зоне потом снова 15 минут в первой зоне 15 минут перерыв
И такими 15-минутками она предлагает передвигаться по всей квартире, пока везде не наведете порядок. Суть системы в ежедневных шажках. Каждый день, продвигаясь к нашей цели, мы непременно придем к результату.
"Дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь" - Марла Силли.
Расхламление по КонМари
Расхламляться одним махом
Расхламляться по категориям, а не по местам хранения. Вот порядок, который рекомендует Мари: одежда, книги, документы, комоно (разное), памятные вещи. Это порядок она выбрала не случайно. Так мы движемся от самого простого к самому сложному
Выбирайте вещи, которые хотите оставить, а не те, которые хотите выбросить
Расставаясь с вещами, благодарите их за их службу и за опыт, который вы обрели, благодаря им
Расхламляйтесь в одиночку.
1. Примите на себя обязательство навести порядок
2. Представьте себе свой идеальный образ жизни
3. Вначале полностью выбросьте все ненужное
4. Наводите порядок по категориям, а не по месту расположения
5. Соблюдайте последовательность
6. Спросите себя, доставляет ли эта вещь радость
Эрин говорит: Простота — вот новая революционная идея.
Чтобы избавиться от уже накопленного хлама Эрин рекомендует задать себе ряд вопросов. Вопросы можно корректировать под собственные нужды, но сильно отклоняться от них не стоит.
Список вопросов об уже имеющихся вещах:
Есть ли у меня другие вещи подобного назначения? Если две вещи дублируют друг друга, то какая в лучшем состоянии, лучшего качества и может прослужить дольше? Исправна ли вещь или она нуждается в ремонте или замене? Приносит ли вещь пользу? Экономит ли деньги, облегчает жизнь или удовлетворяет важную потребность? Почему эта вещь находится в вашем доме? Лучшее ли это место для этой вещи? Если я хочу узнать, насколько данная вещь подходит для удовлетворения определенной потребности, нужна ли мне для этого дополнительная информация? Если у этого продукта есть срок годности, то не истек ли он? Помогает ли эта вещь перейти на новый желанный уровень жизни?
Духовное расхламление
Избавление от хлама — отказ от ненужных вещей для того, чтобы получить взамен пространство, время и положительные эмоции, которых вам не хватает.
Главная мысль всей их книги: человек подобен дому. А дом — отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными.
Авторы этой книги создали духовный метод избавления от хлама SLICE. Это сокращение от трех этапов: stop and listen (остановитесь и прислушайтесь), intend (сформулируйте цели), clear and energy (высвободите энергию). Это холистический подход к избавлению от хлама.
Расчищая дом, нужно избавляться и от хлама в своей душе, в отношениях, в работе и в своих обязательствах, иначе вы не сможете наслаждаться жизнью в преображенном пространстве.
Дзен-расхламление
Реджина Лидс говорит, что наведение порядка в любом пространстве состоит из одних и тех же шагов: избавиться от лишнего, распределить оставшиеся вещи по категориям и организовать их.
Этот шаг помогает нам взять помещение под контроль и избавиться от ненужных вещей. Мы можем не только выбрасывать вещи, но и отдавать их в благотворительные организации, передаривать, отдавать близким, возвращать хозяевам, отдавать на переработку вторсырья, придумывать для них новое назначение.
2 шаг: Категоризация
Здесь нам нужно рассортировать предметы по категориям со сходными признаками: одежда, игрушки, продукты питания.
3 шаг: Организация
Здесь наша задача завершить процесс и создать красоту, удобство и функциональность в пользовании вещами.
Именно такой порядок работает. Нет смысла покупать органайзеры и приспособления для хранения, пока вы не избавитесь от лишнего и не оцените реальный объем ваших вещей.
Создатель этой методики — Доминик Лоро, автор книги «Искусство жить просто «. Преподавая французский язык, она объездила полмира и осталась жить в Японии.
Изучая эту страну, она поняла, что простота — это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.
В своей книге она учит жить максимально полной жизнью и осваивать искусство простоты.
Автор говорит, что изобилие вещей не приносит ни грации, ни элегантности. Изобилие разрушает душу и закрепощает.
После отказа от ненужных вещей, жизнь начинает приобретать более глубокий смысл.
Чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя ощущаешь
Доминик рекомендует избавиться от как можно большего количества вещей и ваши комнаты станут чище, воздух более свежим, стиль в одежде более практичным, обстановка более комфортной, а распорядок дня менее загруженным.
Идеал состоит в том, чтобы обладать только строго необходимыми вещами, но при этом жить в месте своей мечты, в безупречном интерьере и в исправном, гибком и ухоженном теле; при этом жить нужно совершенно независимо. И тогда дух будет оставаться свободным и открытым всему, чего он еще не открыл.
Согласно этой стратегии, все, чем владеет человек, должно умещаться в одном или двух чемоданах: хорошо продуманный гардероб, несессер, альбом любимых фотографий, две или три личные вещи. Все остальное, что можно увидеть в доме (постельное белье, посуда, телевизор, мебель), не следует воспринимать как личные вещи.
Усвойте такой образ жизни, и вы сможете жить в мире и спокойствии. Вы станете обладательницей того, чем мало кто владеет: готовностью ко всему.
Расхламление по-русски
Ирина уверена, что избавляясь от ненужного хлама, мы приглашаем в свою жизнь новые и полезные для нас вещи, от которых будет какой-то толк и которые будут нам верно служить.
Вот алгоритм размусоривания, который предлагает Ирина:
Выберите место, которое будете расхламлять. Достаньте все вещи. Представьте, какие вещи вы хотели бы видеть в своем доме в идеале. Отберите все, что никак не вписывается в вашу новую жизнь (сломанное, устаревшее, вышедшее из моды и т.п.) Из оставшихся выбросите те вещи, которые не приносят пользу. Из оставшихся вещей выкиньте те вещи, которые не приносят вам радость. Повторяйте пункты 4-6 до тех пор, пока не почувствуете, что больше ничего нельзя выбросить. Долго, но оно того стоило, согласитесь
Когда речь заходит о расхламлении , у многих возникают ассоциации с домом, где полный бардак , и там нужно прибраться, разгрести всё барахло. Ну и, соответственно, думают, что эта тема их не касается .
Расхламление : сохранить нельзя выбросить
Я много раз переезжала , поэтому мне часто приходилось собирать и разбирать вещи, а заодно просматривать их на предмет нужности и важности.
Раньше у меня была большая коробка с открытками, какими-то памятными мелочами. Она кочевала со мной с одной съёмной квартиры на другую.
То же самое касалось одежды и вещей для дома, которые я любила, и рука не поднималась их выбросить .
Так продолжалось до тех пор, пока я не стала собирать вещи для переезда из Украины в Америку . Предстояло решить, что полетит со мной в другую страну . При этом габариты такого багажа были весьма ограничены. Конечно, можно переслать что-то курьерскими службами и пр., но в новую жизнь не хотелось тащить много вещей из прошлого . Наоборот, интересно было выбирать что-то вместе с мужем и обустраивать наш дом. Да и многое из того, чем я пользовалась в Украине, в Америке не пригодилось бы.
В первую очередь я избавилась от ненужных бумаг : неактуальных распечаток, старых документов и открыток. Также перебрала фото, не было смысла сохранять несколько похожих, иногда не очень удачных снимков.
С книгами я не рассталась, а просто отвезла их к родителям .
Больше всего времени занял разбор одежды . С собой я брала только самое нужное и любимое. Остальное раздала или выбросила в зависимости от состояния и внешнего вида.
Как раз незадолго до Америки я переехала в другую квартиру и купила туда всё новое, поэтому найти новых хозяев для таких вещей не составило большого труда.
В США со мной полетело не так много чемоданов, половина из них — дочки. Самое интересное, что я очень быстро забыла, от чего именно избавилась . В расхламлении самый сложный момент, когда решаешь дальнейшую судьбу конкретной вещи , а через неделю уже о ней и не вспоминаешь.
С тех пор я провожу регулярную (раза 2 в год) ревизию вещей в доме по принципу переезда , и это уже вошло в привычку. Лишние вещи попросту не успевают накапливаться в доме, а сам процесс занимает совсем немного времени.
Магическая уборка
Я опробовала рекомендации Мари Кондо* на себе и это действительно работает. Я избавляюсь от того, что мне больше не нравится по каким-то причинам, а взамен приобретаю вещи, которые радуют, вдохновляют.
В нашей жизни не бывает мелочей, и то, чем мы себя окружаем в повседневной жизни, влияет на наше настроение, уровень энергии и даже самочувствие .
Этапы расхламления
— сделать ревизию в доме, решить, что стоит оставить .
— определить оставшиеся вещи по конкретным местам хранения . Идеи для организации хранения я собрала на отдельной доске в Pinterest.
— вещи, с которыми вы решили расстаться, разделить на те, которые можно продать (например, в Америке это можно сделать на ebay, craiglist, в специальных группах на facebook); отдать другим людям или передать на благотворительность; выбросить .
— если вещи вам нужны, но они вышли из строя (надо заменить батарейку, пришить пуговицу и т.д.), собрать их в отдельную коробку и записать такие дела в свой список.
Cоветы по расхламлению и организации домашних вещей:
— расхламление стоит проводить регулярно . Так вы будете вовремя избавляться от хлама и он не будет накапливаться. Двух раз в год будет вполне достаточно. Я обычно это делаю накануне новогодних праздников и летом.
— удобно организуйте хранение вещей в доме . Для экономии времени храните вещи неподалёку от того места, где будете ими пользоваться (например, кухонные полотенца можно хранить в одном из кухонных ящиков, а не в шкафу в другом конце дома и т.д.)
— если вещь в хорошем состоянии, но просто вам надоела, или вы ею давно не пользуетесь, выбросить бывает жалко. Но отдать кому-то, пожертвовать благотворительным организациям гораздо проще . Так и от ненужной вещи избавились, и пользу принесли. Тем, кто заботится об экологии и разумном потреблении, это будет особенно актуально.
— во время такой домашней ревизии определите, как можно сократить количество вещей в доме . Суть проста и понятна: чем меньше времени и внимания мы тратим на перекладывание ненужных вещей, тем больше времени и энергии остаётся на другие дела, на себя и семью. Тема расхламления тесно напрямую связана с темами минимализма и личной эффективности.
— прежде, чем купить что-то для дома, подумайте , как долго и часто будете этим пользоваться.
Руководствуйтесь принципом, что вещь должна быть не только красивой, но и функционально й . Регулярное расхламление помогает не покупать и не приносить в дом ненужные вещи.
Дом — это место, где мы отдыхаем, набираемся сил и энергии, общаемся со своими родными и близкими.
Пусть лишние вещи вас не отвлекают вас и не отнимают время , которое можно провести с большей пользой .
“Беспорядок в доме – беспорядок в голове”. И прежде всего, нежелание расхламляться говорит о нежелании разбираться с теми проблемами и задачами, которые накопились. Нужно в первую очередь ответить на вопросы:
- Что мотивирует меня заняться уборкой?
- Чего я хочу добиться уборкой?
Мы все хотим перемен и хорошей счастливой жизни. Тогда есть смысл взяться за чистку по всем фронтам!
Все мы знаем, что если очистить пространство от старого, то взамен придёт новая и чистая Энергия! Важно чистить на физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровне.
На физике
Пьём воду в достаточном количестве, не менее 4-х стаканов. Вода – самый подручный способ очистить тело.
Эмоциональная чистка
Прежде всего ориентируемся на вопросы: Доставляет ли эта вещь мне радость? Если нет, избавляемся. И всегда помните о том, что на свободное место всегда придёт что-то новое!
Либо уберите в коробку на 3-6 месяцев.
Чистка интеллектуальная, сюда же окружение⠀
- Первое – виртуальное пространство, приложения в телефоне, файлы на компьютере, подписчики и друзья в соцсетях, подписки на рассылки, электронные книги, бесплатные марафоны и чек-листы.
- Документы рассортировать, можно в 3 папки: 1 – срочные документы (по идее, всегда должна быть пустой), 2 – менее срочные, но важные на данном этапе, 3 – те, которые нужно сохранить навсегда.
- Выбросить все инструкции (все можно найти в интернете), а гарантийные талоны собрать в один файл.
- Фильтровать информацию извне, выйти из групп, почистить подписки, удалить закладки с компьютера. Взять и устроить себе инфо-детокс хотя бы на пару дней или ввести традицию “один день инфодетокса в неделю”.⠀
- Самое важное, подумайте над окружением. Напишите список мотиваторов, кто вас вдохновляет и ведёт вперёд, и демотиваторов, кто отнимает время и энергию, несёт негатив и тормозит процесс развития. Вы внутри интуитивно точно чувствуете, кто это. Будьте смелее в этом вопросе, на кону ваш прогресс и перемены на 180*.
Все пункты, конечно, невозможно сделать за пару дней, но можно начать с лёгких и постепенно навести порядок во всем! Главное начать.
На марафоне КАЧНИ НОВУЮ ЖИЗНЬ мы уже выкинули тонны хлама, подробнее у меня на страничке
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Читайте также: