Фотографии детей закаливание в детском саду

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 19.09.2024

Зимой дети болеют особенно часто. Помочь поддержать их организм могут простые процедуры закаливания.

Реального оздоровительного эффекта можно добиться с помощью регулярных закаливающих мероприятий, особенно, в сочетании с параллельно проводимой медикаментозной иммунокоррекцией, направленной на повышение защитных сил организма, следствием чего могут быть урежение и облегчение респираторных заболеваний, а в идеальной ситуации возникновение ОРВИ не чаще 1-2 раз в год.

Смысл закаливания в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего холодовых, в результате чего вырабатывается тренированность в отношении этих нагрузок, включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, в первую очередь, а также отражается на всех других функциях организма - улучшаются аппетит и усвоение пищи, нормализация роста, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется радостное настроение.

Родителям следует помнить, что тренирующий эффект закаливающих процедур сохраняется недолго, особенно у детей дошкольного возраста, это примерно 3-10 дней, тогда как для достижения этого эффекта необходим срок не менее месяца, а у ослабленных детей и более. Не следует форсировать усложнение закаливающих процедур, так как это может привести к срыву механизмов адаптации и появлению и возобновлению повторных заболеваний.

Основные правила закаливания:

1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.

2. Непрерывность. Если холодовой фактор воздействует на организм систематически, многократно, происходит выработка быстрой реакции кровеносных сосудов на влияние низкой температуры воздуха, воды. Напротив, хаотичность проведения закаливающих процедур, длительные перерывы уменьшают сопротивляемость организма, могут привести к противоположному эффекту.

6. Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.

7. При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле - необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне. Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию.

8. Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон. Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4-5 раз в день, каждый раз не менее 10-15 минут.

9. Детям 1,5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2,5-3 часа. Зимой, при более низкой температуре, время прогулки ограничивают. Детей с возраста 2,5-3 лет можно обучать кататься на лыжах, коньках, самокате, велосипеде. В летнее время не нужно запрещать игры в воде, ходить босиком по земле, по траве, по песку у реки. Большое значение имеет одежда: важно, чтобы она была по размеру, ребенок в ней не мерз и не перегревался. Все эти меры также обладают определенным закаливающим эффектом.

Специальными закаливающими мероприятиями являются: ультрафиолетовое облучение, гимнастические занятия, массаж, воздушные, свето-воздушные, водные процедуры, в том числе плавание, рефлексотерапия, сауна.

В различные возрастные периоды закаливание проводится разными способами, по принципу от простого к сложному.

1. Воздушные ванны: зимой в комнате, летом на улице при температуре +22+28 С, лучше утром. Начинать можно с двухмесячного возраста, первое время по 1 минуте 2-3 раза в день, через 5 дней увеличить время на 1 минуту, доведя к 6 месяцам до 15 минут и к году до +16 С.

2. Закаливание солнечными лучами: лучше в тени деревьев, в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже +22 С. Начиная с возраста 1,5-2 года дети могут загорать в одних трусиках, продолжительность с 3 до 10 минут, увеличивая за 7-10 дней до 20-25 минут. Оптимальное время с 9 до 12 часов дня.

3. Влажное обтирание: проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1-2 минуте. Начинать с рук - от пальцев к плечу, затем ноги, грудь, живот и спину до легкого покраснения. Температура воды в возрасте 3-4 года +32 С, 5-6 лет +30 С, 6-7 лет +28 С; через 3-4 дня снижают на 1 С и доводят до +22 +18 С летом и +25 +22 С зимой. По окончании ребенок должен быть тепло одет. В случае перерыва, начинают с сухих обтираний.

4. Закаливание ротоглотки: полоскание ротоглотки любой дезинфицирующей травой 3-4 раза в день ( лучше после посещения детского сада, школы, кинотеатра и т. д.). После приготовления настой разделить пополам, полоскать попеременно, один раз в неделю температуру во втором стакане снижать на 0,5-1 С. Начинать с температуры +24 +25 С.

5. Ножные ванны: обливание ног в течении 20-30 секунд водой температуры +32 +34 С, с постепенным снижением один раз в неделю на 1 С до +10 С. Можно чередовать холодное и теплое обливание, по 3-6 раз. По окончании ноги растирают до розового цвета кожных покровов.

6. Общее обливание: начинать с 9-10 месяцев, голову не обливать, при этом ребенок стоит или сидит. Температура воды в возрасте до одного года +36 С, 1-3 года +34 С, старше 3 лет +33 С. Постепенно снижая на 1 С в неделю, до +28 С зимой и +22 С летом. Длительность до 1,5 минут. После растереть тело полотенцем до розового цвета.

7. Душ: после 1,5 лет. Лучше утром по 30-90 секунд при температуре воды +34 С, постепенно снижая до +28 С зимой, и +22 С летом.

8. Баня (сауна): начинать с одного захода на 5-7 минут на нижней ступеньке (полке), желательно одеть на голову ребенка шерстяную шапочку. В дальнейшем количество заходов увеличивается до трех раз. После каждого захода нужно охладиться в течение 10 минут, лучше под душем. В бане и после посещения её необходимо принимать небольшое количество ягодного морса или фиточая. Посещать баню можно с 2-3 летнего возраста. Противопоказано посещение бани детям с тяжелыми хроническими и врожденными заболеваниями.

9. Плавание: одна из самых эффективных форм закаливания. Сочетает в себе влияние воды, воздуха, температуры, двигательной активности ребенка. Можно начинать обучение с первых месяцев жизни, но под обязательным руководством опытного инструктора.

10. Эффективными мерами закаливания являются лечебная физкультура и массаж, которые должны проводить квалифицированные специалисты.

Закаливание можно проводить большинству детей, но предварительно следует обратиться к своему детскому врачу по месту жительства, желательно соблюдение определенной последовательности в наращивании закаливающих нагрузок. Особенно важно проводить закаливание при подготовке детей к посещению детского сада или школы.

Многих родителей пугает, когда при поступлении в детский сад им сообщают, что здесь, в рамках оздоровительной программы, действует система закаливания. Всем известно, как сложно сегодня найти хорошее место в детском саду, но насколько безопасны такие эксперименты со здоровьем детей? Разве это не безответственно, подвергать юные слабые организмы таким экстремальным стрессам? Стоит ли рисковать здоровьем ребёнка, отдавая его в такой сад?

На самом деле все эти предрассудки по поводу слабости детских организмов не имеют под собой никаких веских научных оснований. Только потому, что дети такие маленькие, а косточки и сухожилия у них такие тоненькие, не следует делать интуитивный вывод о том, что и иммунная система ребёнка столь же беззащитна. Знаете ли вы, что в Якутии есть обычай выносить новорождённого ребёнка сразу после родов из дома и класть голышом прямо в снег? Вот это экстрим, не так ли?

И никому не приходит в голову хватать безумца-отца и сажать его в тюрьму за попытку детоубийства. Всем известно: ребёнок справится, а его иммунитет станет гораздо крепче и будет заметно лучше переносить холода. Якуты, между прочим, вообще не носят шапок, нет у них такого понятия, не смотря на зубодробительные температуры. Они только одевают свои мохнатые капюшоны, чтобы защититься от ветра в непогоду. Не носят шапок также и дети. Только не говорите этого нашим бабушкам, у них ведь такое слабое сердце. Они готовы упасть в обморок, даже если не увидят на ребёнке капюшона поверх шапочки при околонулевой температуре! А ведь такие тепличные условия очень вредят ребёнку, лишая его иммунитет необходимости, а значит и способности, защищаться.

Да и к тому же, ни о каком бросании малышей в снег голышом в нашем случае речи не идёт. Некоторым особенно впечатлительным мамам при слове "закаливание в детском саду" видятся, как наяву, воспитатели в форме"SS", с криками "Zur?ck, zur?ck!" поливающие несчастных деток ледяной водой из брандспойта. Современное закаливание в детском саду включает в себя целый комплекс круглогодичных мер, тщательно рассчитанных и спланированных профессионалами для наиболее безопасного, и в то же время эффективного повышения иммунитета и общего уровня здоровья у воспитанников.

Так, в эту систему обычно входят ежедневные упражнения после сна, выполняемые в одном белье, контрастное закаливание, воздушные ванны. Детки под присмотром воспитателей ходят по имитирующим речную и морскую гальку поверхностям, специальным роликовым тренажёрам, что также помогает избежать формирования плоскостопия.

Полоскание рта прохладной водой с постепенным понижением температуры, погружение ног в холодную воду с постепенным увеличением времени опускания. Ключевым словом здесь является "постепенность". Ведь никто не пытается сделать из вашего ребёнка усатого моржа, детсадовские специалисты с гораздо большим усердием проверяют каждую методику на предмет безопасности и возможных последствий, они не гонятся за олимпийскими результатами.

Так, процедуры водных закаливаний часто начинаются с температуры в 39-40 градусов, с постепенным понижением этой температуры до 32-33 градусов. После водной процедуры обязательно следует энергичное растирание тела полотенцем, что также имеет ярко выраженный оздоровительный эффект. Растирания считались упражнением, сохраняющим здоровье, ещё в Древней Греции, и сегодняшние врачи с греками совершенно согласны. Энергичное растирание улучшает кровообращение в подкожном слое (где содержится немалая часть всей крови организма вообще), запускает организм, усиливает его.

Если в детском саду существует система закаливания детей, это также означает, что там есть и сбалансированная система физических упражнений. Помимо традиционной утренней зарядки, которой может похвастаться совершенно любое детсадовское учреждение, в таких садах обычно есть ещё и комплекс ежедневных упражнений, выполняемых после сна и специальная программа физической подготовки малышей.

Всё это в итоге наилучшим образом отражается на здоровье детей. Зимой им не страшны никакие ОРВИ, риниты и прочая гадость, они гораздо реже болеют, отличаются от своих сверстников, не занимающихся закаливанием, высокой энергичностью.

В здоровом теле - здоровый дух, крепкое здоровье помогает развиваться и уму, лучше усваивать знания и скорее перейти "на ты" с этим огромным, так часто непонятным ребёнку миром. Он начинает чувствовать себя увереннее и развивается более гармонично.

Поэтому если вам в детсаду сообщили, что необходимо будет принести несколько хороших махровых полотенец, считайте, что вам крупно повезло. Причин для паники нет, ваш малыш в надёжных руках.

По телевизору часто можно увидеть репортаж о той или иной школе, в которой физрук учреждает несколько экстремальные виды закаливания. Глядя на детей из сюжета, в одних трусах играющих в снежки в декабре на улице, родители у телевизоров выпучивают глаза и съёживаются в комочек. А вот родители этой школы, как правило, такой реакции не показывают. Напротив, целиком и полностью одобряют подобные методы, заметив, как улучшилось здоровье у любимого чада.

Конечно, методы столь экстремальные вызывают порой споры, но заметьте, что громких случаев травмирования ребёнка такой профилактикой ещё не случалось, в то время как в обычных школах всё чаще случаются трагедии, когда на уроках простой физкультуры во время пробежки ребёнок падает с сердечным приступом.

Если в вашем детсаду не практикуют закаливание и физические упражнения, то это становится вашей, как родителя, обязанностью. Обустроить своему ребёнку тщательно продуманную систему поддержания и укрепления иммунитета. Потому что иммунную систему бесполезно "беречь" за шестью шарфами и пятью шубами, от этого она только будет таять, подобно пломбиру на солнце. Её нужно развивать, смолоду, с самых юных лет.

Поэтому решите, как это будет, наметьте план действий и приступайте к его реализации. Возможно, хорошей идеей будет перевести ребёнка в сад, где обливания и упражнения на воздухе - обыденность, возможно, нужно обратиться к специалисту за советом. Это уже решать вам, но решить этот вопрос необходимо.

Смысл закаливания в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего Холодовых, в результате чего вырабатывается тренированность в отношении этих нагрузок, включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, в первую очередь, а также отражается на всех других функциях организма – улучшаются аппетит и усвоение пищи, нормализация роста, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение.

Основными правилами закаливания являются следующие:

6. Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава.

7. При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле – необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне. Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию.

9. Детям 1,5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2,5-3,0 часа. Зимой, при более низкой температуре, время прогулки ограничивают. Детей с возраста 2,5-3 лет можно обучать кататься на лыжах, коньках, самокате, велосипеде. В летнее время не нужно запрещать игры в воде, ходить босиком по земле, по траве, по песку у реки. Большое значение имеет одежда: важно, чтобы она была по размеру, ребенок в ней не мерз и не перегревался. Все эти меры также обладают определенным закаливающим эффектом.

3. Влажное обтирание: проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1-2 минуте. Начинать с рук – от пальцев к плечу, затем ноги, грудь, живот и спину до легкого покраснения. Температура воды в возрасте 3-4 года +32 С, 5-6 лет +30 С, 6-7 лет +28 С; через 3-4 дня снижают на 1 С и доводят до +22+18 С летом и +25+22 С зимой. По окончании ребенок должен быть тепло одет. В случае перерыва, начинают с сухих обтираний.

5. Ножные ванны: обливание ног в течении 20-30 секунд водой температуры +32+34 С, с постепенным снижением один раз в неделю на 1 С до +10 С. Можно чередовать холодное и теплое обливание, по 3-6 раз. По окончании ноги растирают до розового цвета кожных покровов.

7. Душ: после 1,5 лет. Лучше утром по 30-90 секунд при температуре воды +34 С, постепенно снижая до +28 С зимой и +22 С летом.

Добиться положительных результатов можно только при условии настойчивости и терпения требовательных к себе мам и пап, которые должны стать для своих детей примером здорового образа жизни.

Основные принципы закаливания детей

дошкольного возраста

Чтобы добиться положительного эффекта необходимо соблюдать следующие схемы:

Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. Они гораздо реже болеют – это знают все мамы! Как правильно проводить закаливающие процедуры в зависимости от возраста мы поговорим с врачом высшей категории, педиатром с 37-летним стажем ЛОБАНОВОЙ Валентиной Витальевной.

Основные принципы закаливания

Главный принцип внедрения всех закаливающих процедур в жизнь – постепенность и регулярность! Чтобы закаливание пошло на пользу, перед его началом проконсультируйтесь с педиатром (он посоветует закаливающие процедуры, исходя из особенностей здоровья вашего малыша), а также придерживайтесь следующих нехитрых правил:

начинать и проводить любые закаливающие процедуры можно только тогда, когда ребенок здоров;
для начала закаливания сезон не имеет значения;
крайне важно, чтобы закаливающие процедуры занимали в распорядке дня свое неизменное место (то есть выполнялись в одно и то же время);
увеличивайте время воздействия закаливающего фактора постепенно;
учитывайте настроение ребенка, проводите процедуры в форме игры;
начинать закаливание можно в любом возрасте;
не допускайте переохлаждение ребенка;
избегайте продолжительного воздействия как низких температур, так и перегревания;
сочетайте закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем.

От рождения до 3-х лет

Закаливание можно начинать уже в первые дни после рождения.

Первой закаливающей процедурой для новорожденного являются воздушные ванны: ребенка при переодевании оставляют без одежды на 1-2 минуты при комнатный температуре (22-24°С), постепенно увеличивая длительность до 10 минут.

Продолжительность закаливающих процедур для детей младше 3-х лет

Процедура закаливания	Время проведения	Примерная продолжительность
Прогулки на свежем воздухе	В течение всего дня	Не реже 2 раз в день по 2 часа минимум
Дневной сон на свежем воздухе	До или после обеда	1-2 раза в день по 1-1,5 часа
Солнечные ванны	Зависит от климатической зоны - в период наименьшей солнечной активности	Грудничкам не более 1-2 минут, детям старше года - до 20 минут (на все стороны тела)
Воздушные ванны	Утром или после дневного сна	В помещении: 2-3 раза в день по 2-15 минут; На свежем воздухе: сколь угодно долго адекватно климату
Обтирание	После пробуждения	В течение 1-2 минут
Душ	Утром и/или после гимнастики	После 1,5 лет по 1 минуте
Обливание	После солнечных ванн, гимнастики или вечернего купания перед сном	15-30 секунд
Купание в прохладной воде	Перед сном	5-7 минут
Купание в открытом бассейне (реке, море, озере)	До, во время или после солнечных/ воздушных ванн	После 1,5 лет по 2-7 минут
Массаж и физкультура	Утром, спустя 60 минут после еды	1-2 раза в день по 5-15 минут (в зависимости от возраста)
Гимнастика и активные игры	В любое время дня, но спустя 30 минут после еды	От 10 минут и больше

От 3-х до 8 лет

Для детей старше 3-х лет можно использовать контрастные закаливающие процедуры.

Продолжительность закаливающих процедур для детей старше 3-х лет

Здоровый образ жизни

Любой педиатр вам подтвердит, что здоровый образ жизни семьи в целом укрепляет детский организм в десятки раз успешнее и эффективнее, чем любые закаливающие процедуры вроде обливания и воздушных ванн.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

В дошкольном возрасте закладываются основы здоровья.При этом заболеваемость детей остается высокой, несмотря на успехи медицины.Закаливание является эффективным способом оздоровления детей. Многие из .

Проект по закаливанию детей в ДОУ по теме:"Содержание деятельности воспитателя по закаливанию детей"

Цель проекта: представить систему работы воспитателя по закаливанию, выявления методик и средств закаливания.

Проект по закаливанию детей в ДОУ по теме:"Содержание деятельности воспитателя по закаливанию детей"

Тема проекта: "Содержание деятельности воспитателя по закаливанию детей в ДОУ"Цель работы:представить систему работы воспитателя по закаливанию детей в ДОУ, выявление методик и средств закаливания.

Закаливание детей является процедурой, которую применяют люди на протяжении многих веков. Такие процедуры способны укрепить здоровье, укрепить иммунитет, поднять выносливость ребенка.Но, как и другие .

Воспитательное мероприятие-защита плакатов "Ударим плакатом по вредным привычкам"

Статья "ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЕНКА 3 4 ЛЕТ. ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ О ЗАКАЛИВАНИИ ДЕТЕЙ. КАКИЕ ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ СУЩЕСТВУЮТ "

ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЕНКА 3 4 ЛЕТ. ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ О ЗАКАЛИВАНИИ ДЕТЕЙ. КАКИЕ ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ СУЩЕСТВУЮТЗимой дети болеют особенно часто. Помочь поддержать их организм могут простые процедуры закаливани.

Читайте также: