Веник из елки для бани свойства и противопоказания
Добавил пользователь Дмитрий К. Обновлено: 19.09.2024
Какой выбрать веник для бани?
Веники можно сделать из веточек самых разных деревьев, встречаются даже из смородины, вишни, бузины, иногда к ним добавляют душистые травы, например полынь. Париться ими одно удовольствие, они наполняют баню очень приятным ароматом. Но эти веники нельзя заготавливать впрок, поэтому самыми популярными стали березовые, дубовые, пихтовые, можжевеловые и эвкалиптовые. Какой веник лучше? У каждого из них есть свои особенности, целебные свойства и свои поклонники.
Березовый веник – популярный вариант, о котором знают даже те, кто никогда не посещал баню. Это тройная сила лечебных свойств листьев, березовых почек и сока. В листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, каротин, смолы.
- хорошо очищает кожу, листья во время процесса прочно пристают к телу, впитывают пот и после отпадают;
- ускоряет заживление ран и ссадин;
- помогает вывести шлаки из организма;
- улучшает вентиляцию лёгких, поэтому незаменим для астматиков и курильщиков со стажем;
- подходит людям, которые страдают от болезней почек;
- эффективен при ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок и упражнений; оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.
- отличные массажные свойства;
- лечит радикулит;
- борется с невралгией, подагрой и ревматизмом;
- эффективен при простуде и эпидемии гриппа;
- лучшее средство для избавления от аллергии различных видов;
- хорош для лечения легочных заболеваний.
Лечебные свойства дубового веника:
- борется с кожными заболеваниями, полезен для людей с жирной кожей;
- избавляет от потливости;
- оказывает противовоспалительное воздействие;
- уплотняет кожу, заряжает тонусом и обеспечивает ей эластичность, а также упругость за счет дубильных веществ;
- рекомендуется тем, кто страдает от гипертонии и сердечных заболеваний;
- если банные процедуры проводить регулярно, то можно нормализовать артериальное давление.
- Помимо лечебных качеств, дубовый веник долговечнее березового собрата, им можно париться несколько раз. Нагнетать пар дубовым веником легче за счет широких и плотных листьев.
- эффективная профилактика простудных и инфекционных заболеваний;
- борется с болезнями кровеносной системы, радикулитом и болями в суставах;
- незаменим при лечении невралгии;
- снимает усталость и мышечное напряжение.
- хорошее ингаляционное воздействие, которое способствуют лечению и профилактике простудных заболеваний, положительно влияет на гортань, трахею, бронхи;
- снятие боли при радикулите;
- лечение невралгии;
- заживление ушибов, растяжений связок и мышечных воспалений, помогает бороться с кожными заболеваниями;
- действует как возбуждающее средство, тонизирует и способствует концентрации внимания;
- эвкалипт - отличный антисептик, воду после запаривания веника полезно плескать на каменку и вдыхать пары.
Веники нужно хорошо запаривать, но одновременно нельзя их передержать, чтобы листья не стали липкими. Чтобы засохшие листья не опали, нужно сначала веники положить в теплую воду, выдержать там минуты 2-3, затем положить в таз с горячей водой и накрыть крышкой или другим тазом. Оставить так минут на 15. Очень сухой веник приходится распаривать дольше. О том, что веники готовы, свидетельствует интенсивный запах, который начнет распространяться по бане.
Чтобы наполнить баню приятным запахом эфирных масел и усилить целебный эффект, в кипяток при запарке веника можно добавить листья эвкалипта, а водой от запарки потом плескать на каменку.
Свежим веником парятся сразу, не запаривая, иначе он раскиснет. Просто периодически смачивают теплой водой, чтобы он не высох.
Как пользоваться веником правильно?
Приступать к парению только с прогретым телом, когда обильно выделяется пот. Нельзя париться по сухой коже.
Беречь голову от перегрева и прикрывать ее холодными вениками, сквозь которые можно дышать.
Избегать сильного механического воздействия веником, особенно в области почек и сердца. Движения банщика должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.
Без фанатизма. Нужно реагировать на сигналы своего тела, Ваше хорошее самочувствие – главное.
Веник надо держать руками в рукавицах, иначе ладони быстро покрываются водяными мозолями.
Веник должен быть влажным. Его нужно периодически смачивать в теплой воде.
Если в парной очень жарко (более 60°С), махайте веником осторожнее. Пар может сильно обжечь кожу.
Веник нельзя оставлять в парной, как уходите из бани, все веники нужно вынести в предбанник. В этом случае париться дубовыми и березовыми вениками можно не один раз.
Надеемся, что эта статья поможет Вам сделать правильный выбор или подтолкнет попробовать новый вид веника. Кстати, Вам не обязательно искать их и привозить с собой, все веники есть у нас в продаже, заготовленные по всем правилам и русским традициям.
Воронцовские бани
Мы храним старинные обычаи банного искусства с 1938 г.
Банные веники: виды и предназначение
Какая ассоциация первой приходит на ум при упоминании бани или парной? Конечно же – веник. Без банного веника сложно представить парную.
Правильно подобранный веник способен не только хорошенько отхлестать вас, но и выступить в роли эффективного лекарственного и тонизирующего средства.
Безусловно, массаж веником – одна из важнейших банных процедур, которая призвана усилить кровообращение, улучшить метаболизм и открыть кожные поры. Но помимо этого, различные веники обладают рядом лекарственных и целебных свойств.
Разделяют три типа веников для бань: лиственные, хвойные, травяные.
Лиственные веники
Береза
Традиционным для русской бани является березовый веник. Он эффективно избавляет кожу от акне и имеет высокие антиоксидантные свойства, что позволяет выводить токсины, шлаки и соль из организма. Березовые листья впитывают в себя вредные вещества и делают кожу упругой и бархатистой.
Полезно использовать березовый веник людям, страдающим бронхиальной астмой, поскольку он способствует отхождению мокроты. Березовый веник рекомендуется применять людям с болезнями почек и опорно-двигательного аппарата. Его также рекомендуют к использованию для лечения растяжек и ссадин.
Дубовый веник для бани стабилизирует давление и полезен для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Дубовые листья обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, отлично успокаивают нервную систему. За счет содержания эфирных масел и дубильных веществ, он делает кожу упругой и придает ей матовость.
Полезен веник из дуба для избавления от одышки, головных болей, бессонницы, раздражительности и потливости.
Важной особенностью липового веника является высокое содержание витамина С, который повышает иммунитет и легко борется с простудами и вирусными инфекциями. В дополнение к этому, липовый веник – отличное потогонное средство и массаж им – отличная гимнастика для почек и мочевыводящих путей.
Липа применяется как жаропонижающее и обезболивающее средство и полезна для успокоения нервной системы.
Кленовый веник избавляет тело от шлаков и токсинов, эффективно борется с воспалениями, обладает обеззараживающими свойствами. Помогает уменьшить кашель и эффективно борется с сыпью.
Эвкалипт
Всем известны обеззараживающие и целебные свойства эфирных масел эвкалипта. Помимо ингаляционного воздействия, эвкалиптовый веник эффективен для борьбы с кожными заболеваниями, невралгией, для облегчения болей при радикулите, лечения растяжений и мышечных воспалений.
Рябина
Банный веник из рябины желательно не использовать вечером, так как он обладает стимулирующим воздействием и настраивает организм на продуктивную деятельность. Рябиновый веник актуален для людей с атеросклерозом и гипертонией. Обладает потогонным действием и является антиоксидантом.
Хвойные веники
Можжевельник
В можжевельнике имеются природные антибиотики, способные обеззараживать воздух и препятствовать возникновению бактерий. Можжевеловый веник способствует выздоровлению при респираторных заболеваниях и снижает высокую температуру. А приятный аромат эфирных масел можжевельника обладает антистрессовым эффектом.
Пихта
Веник из пихты помогает устранить боль в мышцах и позвоночнике, повышает иммунитет. Пихта имеет бактерицидные свойства и обеззараживающий эффект. Пихтовый веник будет полезен для тех, кого мучают боли в суставах и заболевания дыхательных путей.
Воздух в парной, наполненной ароматом пихты, чистый и свежий.
Травяные веники
Крапива
Банный веник из крапивы тонизирует тело и кожу, затягивает раны и улучшает работу иммунной системы. Крапивный веник полезен при суставных болях, обладает мочегонным и противовоспалительным действием.
Полынь
Полынь отлично дезинфицирует воздух, устраняет головную боль и усталость. Полынный веник усиливает кровоток, оптимизирует водно-солевой баланс, метаболизм и способствует снижению веса.
Мята оказывает отличное ингаляционное действие, усиливает работу мозга и повышает концентрацию. Банный веник из мяты помогает при бессоннице и стрессе, а также оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную и кровеносную системы. Мятный веник тонизирует кожу и обладает болеутоляющими свойствами.
Бамбук
Бамбуковый веник усиливает кровоток и идеально подходит для проведения антицеллюлитного массажа. Бамбук придает коже и волосам сияние и здоровый вид, а также борется со стрессом.
Регулярно посещаете баню и думаете, что уже все перепробовали и вас ничем не удивить? Попробуйте попариться со свежим хвойным веником! Можжевеловые, пихтовые и сосновые веники – это экзотика, которую предпочитают матерые банщики с богатым опытом. Массаж колючим веником – выбор экстремалов, которые хотят получить острые ощущения. Но с помощью хвойных веников для бани можно совместить приятное с полезным. Эфирное масло представляет собой кладезь полезных веществ, помогающих в борьбе с инфекционными заболеваниями, болевым синдромом и плохим настроением.
аромат хвои устраняет депрессию и нервное напряжение, а в Древней Руси эфирные масла сосны использовались для защиты от темных сил.
Удвойте пользу от посещения бани с хвойным веником!
Заготовка хвойных веников проводится в основном жителями лесной зоны, потому что они знают о хвойных деревьях все. Они содержат весь спектр минералов и витаминов, поэтому бодрят и лечат от острых и хронических заболеваний. Издревле колючие веники использовали ценители бани, которые стремились к острым ощущениям. Массаж при этом получается слегка болезненным, но стимуляция нервных окончаний выше. Польза от процедуры выше, но здесь самое главное не переборщить.
Если заготовка хвойных веников и сушка проведены неверно, а массаж проводит начинающий банщик, то есть высокая вероятность травмировать эпидермис. Поэтому использовать сосновые и пихтовые веники могут только настоящие мастера своего дела.
Во время массажа улучшается состояние кожи и устраняется болевой синдром при остеохондрозе и неврологических заболеваниях. Вдыхание паров эфирных масел позволяет нормализовать работу респираторной системы и избавиться от астмы, простуды, бронхита.
хвоя обладает богатым химическим составом и содержит хлорофилл, каротин, фруктозу, глюкозу, глюкозиды, смолы, фитонциды, белки. В составе есть белки и пектины, а также минералы и витамины. Аскорбиновая и органическая кислоты улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и состояние кожи.
При посещении парилки с хвойным веником на организм оказывается мощное воздействие: обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, регенерирующее, антиоксидантное. Поэтому люди отмечают мощный лечебный эффект уже после первого посещения, который проявляется в устранении болевого синдрома, улучшении настроения, облегчении дыхания, повышении иммунитета и бодрости духа. Но при этом хвойный веник для бани может оставить негативное впечатление при гиперчувствительности эпидермиса или у новичков, так как иголки могут вызывать дискомфорт, раздражение и болевые ощущения.
Как выполняется заготовка хвойных веников для бани?
От успешной заготовки зависит не только польза от процедуры, но и ваша безопасность. Проводится заготовка хвойных веников в разное время года в зависимости от ваших целей. Зимой и весной можно срезать ветви с верхних участков молодой хвои, если вы хотите максимально усилить иммунитет (в этот период в составе содержится рекордное количество витамина C). Если вы хотите очистить организм и восполнить дефицит витаминов и минералов, а также улучшить состояние кожи, то проводится сбор с середины весны и до конца летнего сезона. Именно в этот период начинается рост и сокодвижение.
Зимняя хвоя гораздо жестче и грубее, поэтому она лучше подходит для матерых банщиков. Новичкам, которые впервые знакомятся с колючим веником, рекомендуется сбор ветвей в летний сезон. Ветви будут намного мягче и не вызовут дискомфорт во время массажа.
Необязательно собирать ветви и откладывать их сушиться на длительный срок в сарае или на чердаке. По желанию можно собрать ветви за 1-2 дня до посещения парилки. Рекомендуется сбор молодых побегов, которые находятся в той зоне кроны, на которую попадают лучи ультрафиолета. Стягивать ветки нужно со всей силы, а самые пушистые и мягкие размещаются с внешней стороны. Избежать дискомфорта во время массажа можно путем комбинирования. В таком случае заготовка хвойных веников проводится вместе с ветвями эвкалипта и березы. При этом 80% объема должны занимать сосновые, можжевеловые и пихтовые веточки.
Не забывайте о безопасности. Молодые хвойные ветви очень смолистые, грубые, колючие. Избежать травм можно путем очистки нижней зоны от иголок и заостренных частей. После этого ручка по всей длине обматывается плотной тканью или веревкой, чтобы не травмироваться. В идеале хвойный веник для бани не должен иметь сучков или иголок в области ручки. Форма изделия должна быть овальной или округлой.
Как правильно запаривать хвойный веник для бани?
Поскольку острые иголки могут сильно травмировать эпидермис и привести к болевым ощущениям, рекомендуем запаривать веник в горячей воде на 20-30 минут. Дополнительно нужно распарить тело, и не приступать к массажу без предварительной подготовки. Спустя полчаса хвойный веник будет готов, а самое главное – он выделит достаточное количество эфирных масел, которые наполнят парилку ярким и головокружительным ароматом. Перед использованием колючего веника нужно сделать массаж березовым или дубовым, чтобы подготовить тело. После распаривания и разогрева тела можно приступать к процедуре.
Ни в коем случае не наносите сильные удары, даже если у вас масса опыта. Удары должны быть практически незаметными. Хлесткие удары допускаются только липовыми и березовыми вениками. При возникновении сильной боли во время процедуры можно поместить изделие в ткань, чтобы минимизировать негативное воздействие на кожу. Массаж проводится от головы до стоп и начинается с нежных поглаживаний, после чего можно наносить легкие удары и нагонять горячий воздух. При заболеваниях респираторной системы можно прижимать изделие к лицу и дышать его эфирными маслами.
Помните, что безопасность превыше всего. Любители жесткого массажа и хлестких ударов должны присмотреться к березовым, дубовым и липовым веникам. Заготовка хвойных веников для бани актуальна для любителей экзотики, которые хотят получить свою дозу адреналина и совершенно новый опыт.
Содержание:
Физика в парилке
Нагретый воздух в парной поднимается вверх, к потолку. Там температура бывает выше 80-90 градусов. На среднем полоке прохладнее, а по полу может тянуть холодом от промёрзшей почвы. Слои воздуха стоят неподвижно. Вениками в бане горячий воздух из-под потолка подгоняют к телу.
Самые крепкие любители парной взбираются на верхний полок. Там человек прогревается так, что может окунаться в снег или прорубь. Классическое парение заключается в постепенном прогреве мышц. Процедуру завершает массаж вениками.
Правила заготовки веников
Веники заготавливают в разгар лета. По народному правилу, ветки начинают срезать на 49 день после Пасхи – на Троицу. Завершают на Ильин день, 2 августа. В это время лист крепко держится на ветках. Все растения содержат максимум полезных веществ. Для веников выбирают деревья и кусты возле водоёмов, вдали от трасс и промпредприятий. Лучше для бани срезать молодые растения с гибкими ветками.
Вязка
Ветки и стебли собирают в пучок. Он должен быть по охвату ладонью. Будет удобнее работать в бане веником. Обвязывают только натуральными верёвками. Проволока в парной сильно нагревается. Синтетические шнуры могут оплавиться. С пучка отрубают или обрезают всё лишнее. Голые прутики будут больно хлестать. Летом приятно париться свежим березовым веником. На зиму веники надо правильно высушить.
Сушка
Сухой веник должен быть плоским. Им удобно подогнать воздух и пар к телу, хлестать по спине и по бокам. Зачем раньше веники клали для сушки под сено? Они впитывали аромат трав и сплющивались, как опахало. Веники для сушки надо сложить друг на друга в предбаннике или на чердаке. Накрыть темной тканью. Придавить гнётом. После сушки веники еще раз плотно перевязывают.
Важно!Веники сушат и хранят в тёмном помещении. На свету в листьях разрушаются полезные вещества.
Виды веников для русской парной
| Растение | При каких болезнях рекомендуют | Применение при парении |
| Берёза | Почки, бронхи, артриты и артрозы Рекомендуют женщинам для избавления от растяжек. | Классическое парение. Часто применяют в сочетании с вениками из других пород деревьев. |
| Дуб | Дубильные вещества снижают жирность кожи, стягивают большие поры. Нормализует нервную систему. | Веник с широкими листьями хорошо подгоняет жар. Мягкий массаж. |
| Осина | Антибактерицидные, обезболивающие свойства. Заживление ран. | Прикладывают как компресс к больным местам. |
| Липа | Потогонные свойства. Полезна при простудах. Способствует нормализации сна. | Подкладывают под голову или накрывают лицо для ингаляции. |
| Клён | Листья поглощают пот с токсинами. Полезен при грибковых заболеваниях кожи. | Протирают тело после парения. |
| Орешник | Растение применяется для лечения варикоза. Улучшает обмен веществ и кровообращение. | Компресс на голени и бёдра. |
| Рябина | Улучшает метаболизм. Рябина полезна при повышенном давлении. Способствует восстановлению сил. | Рекомендуют применять в первой половине дня. Пар от рябины обеззараживает помещение. |
| Ясень | Природный антисептик. Облегчает состояние при радикулите, ревматизме, артрозе. | Компресс на больные места. Пар от ясеня обеззараживает помещение. |
| Черёмуха | Сильный природный антисептик. | Добавляют несколько веток к другим породам при заготовке веников. |
| Красная и черная смородина | Затяжной кашель. Мышечные и суставные боли. Заболевания почек. | Подкладывают под голову или накрывают лицо для ингаляции. |
Классическое парение для здорового человека – с берёзовым веником. Им парятся повсеместно. Ветки берёзы тонкие и гибкие . При запаривании становятся мягкими. Листва впитывает выделения тела. В процессе парения бёрезовым веником протирают кожу. После чего обязательно споласкивают. После бани берёзовый веник можно высушить и париться им несколько раз.
Травяные веники
Летом можно париться любыми ароматными растением. На выбор:
- Душица
- Зверобой
- Полынь
- Донник
- Иван-чай
- Ромашка
- Тысячелистник
- Пижма
На зиму заготавливают любые травы по вкусу. Какой аромат нравится. Но в сухом виде они не прочные и ими нельзя сделать полноценный массаж. Для заготовок популярны три вида растений:
| Двудомная крапива (жгучую крапиву использовать нельзя) | Противоспалительный эффект. Радикулиты. Артриты, артрозы. | При вязке веников добавляют ветки березы для прочности |
| Полынь | Улучшает пищеварение. Полынь полезна при заболевании дыхательных путей. | Веники из полыни вешают в парной для запаха. Парят в сочетании с берёзовым веником. |
| Мята | Успокоительное действие. Нормализует сон. Лечит простуду в начальной стадии. | Мятные веники не запаривают. Растения размягчаются в парилке. |
Правила заготовки веников для бани из трав:
- Растения собирают в первую неделю июля, в сухую погоду.
- Травы не срезают, а выдергивают с корнем. Так сохраняется прочная часть стебля.
- Веники сушат в темном помещении. Подвешивают корнями вверх.
- После высушивания травы еще раз плотно перевязывают. Корни обрезают.
Классическое парение хвойными ветками
| Растение | Лечебные свойства |
| Сосна | Помогает при признаках простуды. |
| Пихта | Невралгия, подагра, ревматизм |
| Можжевельник | Антибактерицидные свойства. Полезен при аллергиях, лёгочных заболеваниях. |
| Ель | Усиливает потоотделение. Помогает при признаках простуды. |
Интересно.Чаще парятся еловым веником в Сибири. В европейской части живы языческие представления о ели. Она считалась деревом мёртвых. В некоторых областях никогда не строили бани из еловых брёвен. Только из сосны.
Не все знают, как париться можжевеловым веником. Короткие иглы очень жесткие. Им нельзя хлестать, как берёзовым или дубовым веником. Опытные банщики используют его на заключительных этапах. Веником слегка касаются распаренной кожи. При покалывании поры впитывают полезные вещества.
Экзотические веники
Веники из эвкалипта и туи привозят из южных регионов. Какими из них полезно пользоваться в парной? Эвкалипт хорошо известен по настойкам и пастилкам от кашля. Его листья насыщены эфирными маслами.
Но париться надо осторожно. Пар с эвкалиптом способствует отхождению мокроты у курильщиков. После перенёсённых бронхитов усиливается влажный кашель. При хронических заболеваниях дыхательных путей лучше не рисковать.
Туя – вечнозелёное растение с мягкими иглами. Она обеззараживает воздух. Дезинфицирует кожу, снимает стрессы. Ею приятно париться ради разнообразия.
Как правильно парить веником в бане
Классическое парение состоит из трёх заходов. Сначала согреваются в помывочной и обливаются теплой водой. На первом заходе прогревают тело. Лежат на среднем полоке до начала потоотделения. После первого захода моются с мылом.
Важно!На разном уровне в парной разная температура. Поэтому правильное положение тела - лёжа. Банщики рекомендуют поднять ноги для лучшего прогревания ступней.
На втором заходе банщик вениками черпает горячий воздух из-под потолка и подгоняет к телу парящегося. Банщик работает двумя вениками, чтобы обработать тело с двух боков. Веником делают лёгкий массаж. Классическое парение начинается со ступней. Продолжают вдоль ног до шеи. После второго захода можно пить не холодную воду или чай.
Классическое парение завершают резким охлаждением. Надо облиться или окунуться в холодную воду. Время каждого захода зависит от привычки и состояния организма. Польза бани очевидна, если мыться не менее 3 чесов. В парной провести от 40 минут до часа. После парной не моются с мылом. Иначе зачем париться березовым веником? С паром кожа впитала полезные вещества из растительной аптеки.
Сколько веников заготовить?
Зависит от частоты походов в баню. Берёзовые веники заготавливать проще всего. Берёза растёт практически везде. Все виды деревьев и кустарников заготовить невозможно. Выбирают, каким веником лучше париться в бане. Какие деревья доступны для срезки. Добавляют лекарственные травы от возможных недугов.
Как правильно париться веником в сауне
Сауна от парной отличается принципиально. Человек потеет в сухом воздухе, при более высокой температуре. Веники быстро высыхают. В сауне можно снизать температуру, побрызгать водой на стены. Но лучше пойти в русскую баню и поддать пару.
Советы женщинам для снижения веса
Регулярная парная позволяет держать себя в форме. Но важно понимать:
В парной не исчезает жир. При обильном потении выделяется лишняя жидкость и токсины.
Высокая температура стимулирует кровообращение и работу сердца. Это требует энергии. При еженедельном посещении парной сжигаются калории.
Перед баней три часа не едят и не пьют. Между заходами в парную пьют чай с липой, малиной и лимоном. Лучшие веники для снижения веса:
- Берёзовый. Выделяемые вещества стимулируют потоотделение.
- Эвкалиптовый. Запах эфирных масел притупляет аппетит.
Когда нельзя париться
В прошлом веке в бане парились еженедельно. Если такой привычки нет, надо учесть состояние организма. В парную нельзя заходить:
- Беременным
- С высокой температурой
- При наличии открытых ран
- С высоким давлением
- При обострении хронических болезней
Исключение – радикулит, ревматизм, невралгия, боли в суставах. Опытный банщик поможет лучше таблеток.
Парение вениками как искусство
Хороший банщик пользуется уважением. Среди профессионалов проводятся конкурсы и чемпионаты. Техника парения не является тайной. В интернете много обучающих видео. Банщики приглашают на мастер-классы и просто попариться у знатока русской бани. Вот некоторые секреты:
- Веник не обязательно запаривать в бане. Его можно намочить и положить в герметичный пакет. По дороге до бани он хорошо размягчится.
- От отвара трав идёт душистый пар. Травяной сбор перед завариванием засыпают в мешок из марли. Так частицы высушенной травы не попадут на каменку.
- Интересное приспособление – бамбуковый веник. Это стебель бамбука длиной с локоть. Один конец расщеплён на тонкие прутики. Не сразу понятно, как париться бамбуковым веником. Им не парятся. Его используют для массажа. Расщеплённым концом постукивают по ступням, по голеням и по позвоночнику. Иногда используют тонкие бамбуковые палочки.
- Как париться можжевеловым веником, чтобы не повредить кожу? Его заворачивают в ткань х/б. Свежий можжевельник замачивают в очень горячей воде. Получившийся настой полезен для кожи и волос.
Те, кто хорошо парят - авторитет в любой компании. У мастеров-любителей появляется свои клиенты. Но чтобы стать профи, нужно многому научиться:
- Пройти курсы массажа
- Разбираться в анатомии
- Изучить травы и основы фитотерапии
Уметь оказать доврачебную помощь. Но это умение не потребуется, если не приходить в баню с крепкими напитками. Чай, морсы и русский квас лучше сочетаются с жаром, паром и крепким душистым веником.
Похожие статьи
Парение и купание в банном чане – это популярный вид отдыха, являющийся традиционным для некоторых народов. Банный чан полезен для организма, купание и парение в нем позволит повысить иммунитет, снизить частоту простудных и других заболеваний.
Читайте также: